پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

۸ عادت سالم که تمام والدین باید به فرزند کودک خود آموزش دهند

به کودکان خود درک ارزش غذایی رنگ های مختلف خوراکی ها را بیاموزید

 

برای آموزش رفتارهای سالم به کودکان، تنبیه یا دادن پاداش به آنها راه حل مناسبی نیست بلکه شما باید بتوانید نقش یک الگوی مناسب را ایفا کنید. ۸ عادت سالم را که تمام والدین باید به فرزند کودک یا نوجوان خود آموزش دهند، از این قرار است:

نوشیدن مقدار مناسب آب:

درک اصول اولیه انتخاب نوشیدنی های مناسب در کودکان مهم است. کودکان نسبت به بزرگسالان تحرک بیشتری دارند به همین دلیل مصرف آب و نیاز به آب در آنها بیشتر است. خوردن آب نقش مهمی در سلامتی کودک و همچنین کنترل وزن آن دارد. پزشکان و متخصصان بر این باورند که خود کودک به اندازه کافی آب نمی خورد و بهتر است که والدینشان خوردن آب را به آنها یاد آور شوند. اگر کودکان آب کافی ننوشند بیش از بزرگسالان با خطر کم‌ آبی بدن، خستگی مفرط، سرگیجه، سردرد و ضعف عضلانی مواجه خواهند بود. در این میان، پژوهشگران آلمانی دریافتند کودکانی که تشویق به نوشیدن آب در مدرسه می‌ شوند، در بیش از یک سال، یک سوم کمتر از سایر بچه‌ها دچار اضافه وزن می‌ گردند.

دقت به برچسب مواد غذایی:

این مهم است که به کودکان تان یادآوری کنید در مورد تعداد کالری بسته های غذایی در هر وعده، مقدار چربی های اشباع شده و ترانس، میزان قند و نمک آنها بر حسب گرم، به برچسب های تغذیه ای دقت کنند.

خوردن غذاهای رنگارنگ:

به کودکان خود درک ارزش غذایی رنگ های مختلف خوراکی ها را بیاموزید. این بدان معنی نیست که هر وعده غذایی باید لزوما رنگارنگ باشد. شما باید تلاش کنید ترکیب وسیعی از میوه ها و سبزیجات را در رنگ های مختلف به رژیم غذایی کودکان تان اضافه کنید.

آموزش کودکان برای داشتن یک صبحانه مغذی و کم چرب برای حفظ انرژی و بهبود کارکرد حافظه مهم است

 

 مصرف منظم صبحانه:

القای یک روتین غذایی به طور منظم در دوران کودکی به حفظ این عادت در بزرگسالی کمک خواهد کرد. آموزش کودکان برای داشتن یک صبحانه مغذی و کم چرب برای حفظ انرژی و بهبود کارکرد حافظه مهم است. ضمن این که مصرف صبحانه منظم برای حفظ وزن سالم و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن نقش مهمی دارد. محققان دانشکده پزشکی هاروارد این نکته را تایید کرده اند که پرهیز از صبحانه در کودکان، خطر ابتلا به چاقی را تا ۴ برابر افزایش می دهد ضمن این که مصرف فیبر زیاد در صبحانه، با کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی مرتبط است.

انتخاب فعالیت های فیزیکی لذت بخش:

انتخاب فعالیت هایی که کودکان از آنها لذت می برند، باعث ادامه این فعالیت ها در بزرگسالی خواهد شد. حق انتخاب طیف وسیعی از فعالیت های فیزیکی از جمله شنا، تیر اندازی با کمان، ژیمناستیک و ... را به کودک خود بدهید.

پرهیز از نشستن زیاد:

محققان کلینیک مایو گزارش می دهند که تماشای بیش از یک تا دو ساعت تلویزیون توسط کودکان آنها را در معرض انواع مشکلات سلامتی از قبیل اختلال در عملکرد مدرسه، مشکلات رفتاری، چاقی و اضافه وزن، خواب نامنظم و مقاومت در برابر خواب و عدم فعالیت فیزیکی قرار می دهد.

لذت بردن از مصرف وعده های غذایی در کنار خانواده:

تحقیقات محققان دانشگاه فلوریدا نشان داده است که به اشتراک گذاری وعده های غذایی با خانواده باعث استحکام خانواده، جلوگیری از چاقی در کودکان، خواب بهتر در کودکان، و جلوگیری از اعتیاد به الکل و سوء مصرف مواد مخدر می شود.

تعامل با دوستان:

بر اساس نظر محققان دانشگاه فلوریدا، رشد مهارت های ارتباطی در دوران مدرسه اهمیت زیادی دارد و باعث برقراری ارتباط موثر، مهارت های همکاری و مهارت های حل مساله می شود. ضمن این که عملکرد کودک در مدرسه را نیز تقویت می کند. بر اساس نظر محققان انجمن بهداشت روانی کانادا نیز، رشد مهارت های ارتباطی در کودکان باعث طرز تفکر مثبت در آنها و افزایش حس اعتماد به نفس می شود.

 

منبع: iec.behdasht.gov.ir

جدیدترین مطالب
  • همه چیز در مورد مدیریت فایل در اندروید
  • نتایج بیشتر ...
  • مستحبات و مکروهات قنوت نماز
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه موس بیسکوییت و کارامل
  • نتایج بیشتر ...
  • روشی حیرت‌انگیز در درمان افسردگی
  • نتایج بیشتر ...
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (80)
  • نتایج بیشتر ...
  • روش رنگ کردن کابینت چوبی
  • نتایج بیشتر ...
  • راهنمای خرید صندل مناسب
  • نتایج بیشتر ...
  • انتخاب نور مناسب اتاق خواب
  • نتایج بیشتر ...
  • دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • روز جهانی زبان مادری (21 فوریه)
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان زیبای «ارزیابی خود»
  • نتایج بیشتر ...
  • انحراف تیغه بینی (علل و درمان انحراف بینی)
  • نتایج بیشتر ...
  • از بین بردن تیرگی آرنج با 5 روش خانگی
  • نتایج بیشتر ...
  • فال روزانه - چهارشنبه 02 اسفند 1396
  • نتایج بیشتر ...
  • پوسترهای شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • پارک ملی «گونونگ گادینگ» در مالزی و تماشای یکی از بزرگ ترین گل های دنیا
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش عامل موثر در بر طرف کردن یبوست
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز درباره شهادت حضرت زهرا (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • ۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی
  • نتایج بیشتر ...
  • علت اختلاف در تاریخ شهادت حضرت فاطمه (س) چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • طالع بینی اسفند ماه 96
  • نتایج بیشتر ...
  • باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن
  • نتایج بیشتر ...
  • اشتباهات رایج دکوراسیون نشینمن
  • نتایج بیشتر ...
  • از گفتن این جمله ها به بچه ها اجتناب کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • آنچه درباره کاشت مو و روش‌های جایگزین برای درمان ریزش مو باید بدانیم
  • نتایج بیشتر ...
  •  عکس های جالب و دیدنی روز دوشنبه 30 بهمن
  • نتایج بیشتر ...
  • کمبود منیزیم، احتمال ابتلا به کدام بیماری‌ها را افزایش می‌دهد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • کمال‌گرایی؛ همیشه «۲۰» گرفتن هم خوب نیست!
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا ماست آب می اندازد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • نماز حضرت فاطمه (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • علائم بارداری در دوران شیردهی
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه سوپ گردن
  • نتایج بیشتر ...
  • ضرورت ختنه پسران
  • نتایج بیشتر ...
  • شوهر خیانتکار این 10 نشانه را دارد، مراقب باشید!!
  • نتایج بیشتر ...
  • سفر به منطقه رویایی فیلبند
  • نتایج بیشتر ...
  • یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است
  • نتایج بیشتر ...
  • سخـنان حکیـمانه از بـزرگان (20)
  • نتایج بیشتر ...
  • زنان در هر سنی چگونه زیبایی خود را حفظ کنند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • خواص آب انار در دوران بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • حکایت «قصاص روزگار»
  • نتایج بیشتر ...
  • پیاز درمانی و ناباروری
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز در مورد مدیریت فایل در اندروید
  • نتایج بیشتر ...
  • مستحبات و مکروهات قنوت نماز
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه موس بیسکوییت و کارامل
  • نتایج بیشتر ...
  • روشی حیرت‌انگیز در درمان افسردگی
  • نتایج بیشتر ...
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (80)
  • نتایج بیشتر ...
  • روش رنگ کردن کابینت چوبی
  • نتایج بیشتر ...
  • راهنمای خرید صندل مناسب
  • نتایج بیشتر ...
  • انتخاب نور مناسب اتاق خواب
  • نتایج بیشتر ...
  • دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • روز جهانی زبان مادری (21 فوریه)
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان زیبای «ارزیابی خود»
  • نتایج بیشتر ...
  • انحراف تیغه بینی (علل و درمان انحراف بینی)
  • نتایج بیشتر ...
  • از بین بردن تیرگی آرنج با 5 روش خانگی
  • نتایج بیشتر ...
  • میکروسکوپ چاپ سه‌بعدی برای گوشی‌های هوشمند
  • نتایج بیشتر ...
  • اتمام برنامه دسترسی رایگان به ویکی‌پدیا در ۷۲ کشور
  • نتایج بیشتر ...
  • تولید باتری‌ جدید با قابلیت شارژ بسیار سریع
  • نتایج بیشتر ...
  • پوسترهای شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • پارک ملی «گونونگ گادینگ» در مالزی و تماشای یکی از بزرگ ترین گل های دنیا
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش عامل موثر در بر طرف کردن یبوست
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز درباره شهادت حضرت زهرا (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • ۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی
  • نتایج بیشتر ...
  • علت اختلاف در تاریخ شهادت حضرت فاطمه (س) چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه کوکی شکلاتی بدون آرد
  • نتایج بیشتر ...
  • اشعار شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیه (7)
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر محصولات خانگی بر آلودگی هوا
  • نتایج بیشتر ...
  • تبلیغات در تلگرام چگونه است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن
  • نتایج بیشتر ...
  • اشتباهات رایج دکوراسیون نشینمن
  • نتایج بیشتر ...
  • از گفتن این جمله ها به بچه ها اجتناب کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • آنچه درباره کاشت مو و روش‌های جایگزین برای درمان ریزش مو باید بدانیم
  • نتایج بیشتر ...
  • عینک هوشمند اپل این شکلی خواهد بود؟ / عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • کمبود منیزیم، احتمال ابتلا به کدام بیماری‌ها را افزایش می‌دهد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • کمال‌گرایی؛ همیشه «۲۰» گرفتن هم خوب نیست!
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا ماست آب می اندازد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • نماز حضرت فاطمه (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • علائم بارداری در دوران شیردهی
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه سوپ گردن
  • نتایج بیشتر ...
  • ضرورت ختنه پسران
  • نتایج بیشتر ...
  • شوهر خیانتکار این 10 نشانه را دارد، مراقب باشید!!
  • نتایج بیشتر ...
  • سفر به منطقه رویایی فیلبند
  • نتایج بیشتر ...
  • یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است
  • نتایج بیشتر ...
  • سخـنان حکیـمانه از بـزرگان (20)
  • نتایج بیشتر ...
  • زنان در هر سنی چگونه زیبایی خود را حفظ کنند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • حمله به دشمن فرضی در رزمایش حاتمی کیا!
  • نتایج بیشتر ...
  • آزادی سرنشینان شناور بوشهری توقیف شده در عربستان
  • نتایج بیشتر ...
  • برنامه «دورهمی» چهارشنبه پخش نمی شود
  • نتایج بیشتر ...
  • ولی داداشی: سیستم اداری کشور دزد پرور است
  • نتایج بیشتر ...
  • گزارشگر‌های نبرد اسیایی سرخابی‌ها مشخص شدند
  • نتایج بیشتر ...
  • وزارت کشور: فرماندارانی که در محل خدمت خود سکونت نداشته باشند برکنار می شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • نسل آینده روبات ها اجتماعی تر می شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • اردوغان: ظرف روزهای آتی عفرین را محاصره می‌کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • سال آینده 55 میلیون ایرانی یارانه دریافت می‌کنند
  • نتایج بیشتر ...
  • افشای اسناد محرمانه‌ درباره همکاری اطلاعاتی انگلیس با قذافی
  • نتایج بیشتر ...
  • حکم ۳۰ سال زندان برای مربی فوتبال متجاوز
  • نتایج بیشتر ...
  • مولاوردی: نهاد ملی حقوق بشر و شهروندی ایجاد می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ خواهان بررسی پیشینه خریداران اسلحه در آمریکا شد
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا ایران و اسرائیل یک جنگ تمام‌عیار راه می‌اندازند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش محسن هاشمی به شایعه کناره گیری نجفی
  • نتایج بیشتر ...
  • تامین قدرت ایمپلنت‌های پزشکی با استفاده از مارماهی الکتریکی
  • نتایج بیشتر ...
  • روسیه از کشته شدن ۶۰ هزار شورشی در حملات هوایی خود در سوریه خبر داد
  • نتایج بیشتر ...
  • دونالد ترامپ بدترین رهبر تاریخ آمریکا
  • نتایج بیشتر ...
  • چاووش اوغلو: تاکنون نیروهای دولتی سوریه وارد عفرین نشده‌اند
  • نتایج بیشتر ...
  • بین کوین، ارزی شکست خورده است
  • نتایج بیشتر ...
  • پیش بینی خطر حمله قلبی با کمک هوش مصنوعی
  • نتایج بیشتر ...
  • سفیر آمریکا در اسرائیل: تخلیه شهرک‌ها ممکن است منجر به جنگ داخلی شود
  • نتایج بیشتر ...
  • طرح ترامپ برای ابطال توافقنامه بوئینگ و ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • بازیگر نقش راکی: من زنده ام/ به شایعات احمقانه توجه نکنید
  • نتایج بیشتر ...
  • اکران نسخه دوبله و زیرنویس «آن سوی ابرها» در سینماهای ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • عبدالله ناصری: اصلاح طلبان محافظه کار نشده اند
  • نتایج بیشتر ...
  • مدافع پرسپولیس دیدار مقابل السد را از دست داد
  • نتایج بیشتر ...
  • پادشاه سعودی پرونده روابط با کشورهای عربی را از اختیار بن سلمان خارج کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • پژمان بازغی و الهه حصاری به سریال «ممنوعه» پیوستند
  • نتایج بیشتر ...
  • گیاهان ۵۰۰ میلیون سال قبل در زمین به وجود آمدند
  • نتایج بیشتر ...
  • نایب رئیس کمیسیون انرژی مجلس: استانداردنبودن خودروها عامل‌ اصلی آلودگی هوا است
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا اندازه مغز افراد با هوش آنها ارتباط دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ از تغییر در قانون مالکیت سلاح حمایت می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • بیماران مبتلا به آلزایمر با ماساژ سر و صورت آرام می‌شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • رئیس جمهور ونزوئلا، ترامپ را به مذاکره دعوت کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • هوای تهران سالم است/ پیش‌بینی بارش باران در پایتخت
  • نتایج بیشتر ...
  • بهره‌برداری از طولانی‌ترین پل دریایی جهان (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش نتانیاهو به قرارداد صادرات گاز رژیم صهیونیستی به مصر
  • نتایج بیشتر ...
  • حسین‌خانی: بیشتر کشتی‌گیران اسرائیلی روس هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • کونته: در شروع بازی با بارسلونا دستکم گرفته خواهیم شد
  • نتایج بیشتر ...
  • بلومبرگ: عربستانی‌ها از اقدامات اقتصادی محمدبن سلمان خشمگین هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • جزئیات بیشتر از انتشار نسخه جعلی «تلگرام»/ اهداف بدافزار مشخص شد
  • نتایج بیشتر ...
  • قطر: تنها واشنگتن برای حل بحران شورای همکاری خلیج‌فارس تلاش می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • هازارد: من با مسی و رونالدو تفاوت دارم
  • نتایج بیشتر ...
  • مخالفت ریاض با پیشنهاد دوحه برای انعقاد توافق امنیتی
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش گواردیولا بعد از حذف سیتی
  • نتایج بیشتر ...
  • ایگواین: به‌زودی برمی‌گردم
  • نتایج بیشتر ...
  • مسکو: در مذاکرات میان دمشق و کردها درباره منبج مشارکت نداشتیم
  • نتایج بیشتر ...
  • اسنایدر: تراکتور حریف سختی بود/ می‌خواهیم در آسیا بدرخشیم
  • نتایج بیشتر ...
  • ژاوی: دوست دارم بازهم شاگرد گواردیولا شوم
  • نتایج بیشتر ...
  • فرمانده ارتش لبنان: اجازه نمی‌دهیم اسرائیل حاکمیت کشورمان را نقض کند
  • نتایج بیشتر ...
  • علی جنتی: هیچ راهی برای شکست دادن بن‌بست‌های موجود جز گفت‌وگو نداریم
  • نتایج بیشتر ...
  • گوترش: تقابل مستقیم بین اسرائیل و حزب الله بدترین کابوس خواهد بود
  • نتایج بیشتر ...
  • روسیه: منشور جنگ علیه ایران راه حل مسائل منطقه ای نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • اردوغان در تماس با پوتین: توافق نظام اسد با شبه‌نظامیان کرد عواقبی خواهد داشت
  • نتایج بیشتر ...
  • توضیحات یکی از دراویش درباره اغتشاشات پاسداران
  • نتایج بیشتر ...
  • سردار منتظرالمهدی: شهادت 5 تن در آشوب شب گذشته خیابان پاسداران/ دستگیری بیش از 300 تن
  • نتایج بیشتر ...
  • محمد کاظمی: واگذاری سازمان زندان‌ها به وزارت دادگستری موجب بهتر شدن اوضاع می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • نوبخت: پرداخت یارانه مراکز خدماتی بهزیستی تا پایان هفته جاری/ حقوق اسفند از نیمه این ماه پرداخت می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • طرح ترامپ برای ابطال توافقنامه بوئینگ و ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • ولی داداشی: سیستم اداری کشور دزد پرور است
  • نتایج بیشتر ...
  • مولاوردی: نهاد ملی حقوق بشر و شهروندی ایجاد می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • بین کوین، ارزی شکست خورده است
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش محسن هاشمی به شایعه کناره گیری نجفی
  • نتایج بیشتر ...
  • پرداخت عیدی معلمان حق التدریس تا پایان هفته
  • نتایج بیشتر ...
  • دونالد ترامپ بدترین رهبر تاریخ آمریکا
  • نتایج بیشتر ...
  • 25 میلیارد دلار از خانه‌ها بیرون می‌آید؟!
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا ایران و اسرائیل یک جنگ تمام‌عیار راه می‌اندازند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • سال آینده 55 میلیون ایرانی یارانه دریافت می‌کنند
  • نتایج بیشتر ...
  • هاآرتص: اسرائیل برای مقابله با ایران از معارضان سوری حمایت تسلیحاتی می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • جهانگیری: احمدی‌نژاد در حدی نیست که برای نظام بن‌بست ایجاد کند/ احتمال استفاده برادرم از رانت بخاطر انتساب به من صفر است
  • نتایج بیشتر ...
  • رئیس جمهور ونزوئلا، ترامپ را به مذاکره دعوت کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • بازیگر نقش راکی: من زنده ام/ به شایعات احمقانه توجه نکنید
  • نتایج بیشتر ...
  • پژمان بازغی و الهه حصاری به سریال «ممنوعه» پیوستند
  • نتایج بیشتر ...
  • «هزارپا» به اکران نوروزی می‌رسد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • اکران فیلم «گیلدا» در تابستان ۹۷
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس روز نشنال جئوگرافیک؛ شفق قطبی
  • نتایج بیشتر ...
  • بهره‌برداری از طولانی‌ترین پل دریایی جهان (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • غم انگیزترین عکس از روز عُشاق
  • نتایج بیشتر ...
  • کودکان منحصر به فرد سراسر جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • جشنواره سازه‌های بزرگ یخی در چین (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • گیاهان ۵۰۰ میلیون سال قبل در زمین به وجود آمدند
  • نتایج بیشتر ...
  • تامین قدرت ایمپلنت‌های پزشکی با استفاده از مارماهی الکتریکی
  • نتایج بیشتر ...
  • نسل آینده روبات ها اجتماعی تر می شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • حکم ۳۰ سال زندان برای مربی فوتبال متجاوز
  • نتایج بیشتر ...
  • هازارد: من با مسی و رونالدو تفاوت دارم
  • نتایج بیشتر ...
  • ممنون رسول خادم؛ آری بایستیم و فریاد بزنیم این آرمان ماست
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره‌ها در شبکه‌های اجتماعی (۶۴۰)
  • نتایج بیشتر ...
  • برای بهمنی‌های سینمای ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • برندگان جوایز بفتا ۲۰۱۸ معرفی شدند
  • نتایج بیشتر ...
  • چه كساني شايعه‌هاي مرگ چهره‌هاي سرشناس را مي‌سازند؟
  • نتایج بیشتر ...