پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

طرز تهیه دلمه کدو ایتالیایی

 

طرز تهیه دلمه کدو ایتالیایی غذایی مناسب گیاهخواران

 

دلمه کدو ایتالیایی، یک پیش غذای 10 دقیقه ای با مایکروفر

دلمه کدو ایتالیایی یک پیش غذای مخصوص گیاهخواران است که با اضافه کردن مرغ می تواند به یک غذای کامل تبدیل شود. این پیش غذا را به راحتی در عرض 10 دقیقه می توانید داخل میکروفرتان درست کنید.

 

یک دستور ساده و مقوی برای گیاهخوارانی که با تخم‌مرغ و لبنیات مشکلی ندارند. این خوراک می تواند در کنار انواع غذاهای گوشتی قرار بگیرد یا با اضافه کردن مرغ یا ماهی پخته و گریل شده تبدیل به یک غذای اصلی شود.

 

مواد لازم برای دلمه کدو ایتالیایی : برای 2 نفر

اسفناج ساطوری   100 گرم
 بیسکویت کراکر خرد شده  1 عدد
 پنیر موزارلای رنده شده 100 گرم 
 تخم مرغ 1 عدد 
روغن مایع 2 قاشق غذاخوری
سیر رنده شده 3 حبه
شیر 4 قاشق غذاخوری
فلفل سیاه به میزان لازم
نمک به میزان لازم
کدو سبز نصف کرده 4 عدد
کره 1 قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه دلمه کدو ایتالیایی با مایکروفر :

سیر رنده شده را با یک قاشق غذاخوری روغن در یک ظرف کوچک گرد با درپوش به مدت 30 ثانیه با توان 900 وات تفت دهید.

سپس روغن باقیمانده و اسفناج را اضافه کرده و 3 دقیقه با توان 600 وات تفت دهید. در بین پخت یک بار آن را هم زده و نمک و فلفل بزنید.

 

کدوها را با پوست نصف کرده و داخل آنها را تا آنجا که ممکن است خالی کنید.

بعد از سرد شدن مایه اسفناج پنیر را با آن مخلوط کنید و داخل کدوها بریزید.

کدوها را داخل یک بشقاب مناسب بچینید.

 

تخم مرغ را هم زده و با شیر و کمی نمک و فلفل مخلوط کنید و روی مواد داخل کدو بریزید.

بیسکویت خرد شده را با کره مخلوط کره و روی مواد بدهید.

دلمه ها را به مدت 6 دقیقه با روش پخت ترکیبی co4 با توان 360 وات و دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید تا روی آن برشته شود.

 

نکات ضروری:

در مرحله آخر ظرف را کمی چرب کنید.

 کدوها را قبل پر کردن کمی نمک پاشیده و با روغن مایع چرب کنید.

 قبل از مخلوط کردن اسفناج با پنیر در صورت آب دار بودن آن را فشار بدهید تا آب آن گرفته شود.

 

منبع : mysolardom.goldiran.ir

جدیدترین مطالب
  • ترفندهای خلاقانه برای زیباتر کردن خانه نتایج بیشتر ...
  • تیغه های قیچی را چگونه در خانه تیز کنیم؟ نتایج بیشتر ...
  • رتبه ترامپ در بین میلیاردر های آمریکا چند است؟ نتایج بیشتر ...
  • زن 145 کیلویی برای تنبیه روی کودک نشست! + عکس نتایج بیشتر ...
  • جرارد پیکه تابحال چند کارت قرمز گرفته است؟ نتایج بیشتر ...
  • کری خوانی مریم حیدرزاده برای استقلالی ها ! نتایج بیشتر ...
  • مرگ دلخراش پاکبان شهرداری زیر چرخ های خودرو در همدان نتایج بیشتر ...
  • ساخت شمع ژله ای بدون حباب + آموزش نتایج بیشتر ...
  • زنی که کنار ترامپ می ایستد ملانیای واقعی نیست! + فیلم نتایج بیشتر ...
  • شایعه ای عجیب درباره برانکو و سیدجلال در بازی الهلال نتایج بیشتر ...
  • تهمینه میلانی و همسرش در سالگرد ازدواجشان + عکس نتایج بیشتر ...
  • یعقوب کریمی اولین اخراجی استقلال شفر؟! نتایج بیشتر ...
  • با دوست نداشتن افراد خانواده چه کنیم؟ نتایج بیشتر ...
  • کشف موجود عجیب ترکیب انسان و گربه!! + تصاویر 16+ نتایج بیشتر ...
  • این بازیگرها باعث اخراج کارگردان های فیلمشان شدند! نتایج بیشتر ...
  • راهنمای خرید صندلی مناسب میز کامپیوتر و میز تحریر نتایج بیشتر ...
  • کاربردهای جالب مسواک در خانه داری نتایج بیشتر ...
  • اسدالله یکتا با چشمانی اشک آلود جشن تقدیر را ترک کرد نتایج بیشتر ...
  • سریال عقیق برگ برنده بهرنگ توفیقی و سعید نعمت الله نتایج بیشتر ...
  • فال روز پنج شنبه 27 مهر 1396 نتایج بیشتر ...
  • هر آنچه که باید از آمپول “میدازولام” بدانید نتایج بیشتر ...
  • ملکه رنجبر پس از 72 ساعت به هوش آمد نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین مدل کاپشن پسرانه بچه گانه + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • با این رژیم غذایی باردار میشوید! نتایج بیشتر ...
  • کیک عروسی شخصیت عروس و داماد را لو میدهد! نتایج بیشتر ...
  • رئیس جمهور فوت شده چین زنده شد! + عکس نتایج بیشتر ...
  • مدل موی عروس مد روز 96 + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • عکس یادگاری حامد بهداد با الیور استون در جشنواره بوسان نتایج بیشتر ...
  • مسجد کریستال شاهکار هنری با فضای معنوی نتایج بیشتر ...
  • ترفند جالب یک مادر برای دارو دادن به نوزادش +تصاویر نتایج بیشتر ...
  • قیمت خودرو محصولات پارس خودرو نتایج بیشتر ...