پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

رژیم غذایی ضد التهاب !

التهاب یک واکنش ایمنی است که به واسطه تشخیص یک تهدید در بدن شکل می گیرد

 

یک نوع از رژیم غذایی که بیشتر سیستم های پزشکی موافق آن هستند، گزینه ای ضد التهاب است. برای مقابله با التهاب باید خوردن غذاهایی که موجب این شرایط می شوند را کاهش داده و محدود کنید.

 

التهاب یک واکنش ایمنی است که به واسطه تشخیص یک تهدید در بدن شکل می گیرد. این شرایط اغلب در قالب درد مفصل و تورم خود را نشان می دهد، اما نشانه های بسیار دیگری مانند مغز مه آلود، افسردگی، و اضطراب نیز می توانند به واسطه التهاب شکل بگیرند.

 

برخی افراد نسبت به گلوتن حساسیت بیشتری دارند، در شرایطی که دیگران نیازمند پرهیز از قند یا گوشت قرمز هستند. در ادامه با برخی از مقصران اصلی بروز التهاب بیشتر آشنا می شویم.

 

گلوتن

گلوتن، پروتئینی موجود در گندم، می تواند یک واکنش ایمنی را شکل دهد، که به سطح روده کوچک آسیب وارد می کند و می تواند موجب شکل گیری مشکلات مختلفی از جمله تداخل با جذب مواد مغذی، نفخ، اسهال، و گاهی اوقات یبوست شود. افراد مبتلا به حساسیت به گلوتن می توانند اضطراب، افسردگی، نوسانات خلقی، مغز مه آلود، سرگیجه، سردردهای میگرنی، تورم یا درد در مفاصل را تجربه کنند.

 

مخمر

مخمر در نان ها، نان شیرینی های کروسان، شیرینی ها، آبجو، و دیگر غذاهای تخمیر شده یافت می شود. افراد مبتلا به حساسیت به مخمر می توانند نفخ شکمی، یبوست، اسهال، اضطراب، افسردگی، کهیر، سوریازیس، ناباروری، مشکلات قاعدگی، مشکلات تنفسی، و افزایش وزن را تجربه کنند.

 

کربوهیدارت های پالایش شده

آرد سفید، برنج سفید، غلات صبحانه پردازش شده، چیپس ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ شده، و بسیاری موارد دیگر در فهرست کربوهیدارت های پالایش شده قرار می گیرند که می توانند در بروز التهاب نقش داشته باشند.

 

عدم تحمل لاکتوز می تواند موجب معده درد، گاز و نفخ شود

 

لاکتوز

لاکتوز قند موجود در شیر و دیگر محصولات لبنی است. عدم تحمل لاکتوز در افرادی رخ می دهد که به میزان کافی آنزیم لاکتاز - برای تجزیه لاکتوز نیاز است - ترشح نمی کنند. عدم تحمل لاکتوز می تواند موجب معده درد، گاز و نفخ، حالت تهوع، و اسهال شود. حقیقتی جالب توجه: ماست یونانی ساده 99 درصد بدون لاکتوز است، از این رو افراد بسیاری که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند همچنان می توانند از این محصول استفاده کنند.

 

شیر

اگر حتی به عدم تحمل لاکتوز مبتلا نباشید، برخی افراد دارای حساسیت به شیر و محصولات لبنی هستند، که می تواند موجب واکنشی آلرژیک شود. این واکنش می تواند موجب شکل گیری علائم مختلفی از راش های پوستی، کهیر، خارش، و تورم تا موارد شدیدتر مانند خس خس سینه و دشواری در تنفس شود.

 

گوشت

افرادی که دارای معده ای حساس هستند می توانند در گوارش گوشت قرمز و با احتمال کمتر، گوشت ماکیان دچار مشکل شوند. این شرایط به ویژه در نتیجه مصرف گوشت حیواناتی که به صورت تجاری پرورش داده شده و آنتی بیوتیک فراوان دریافت کرده اند، صادق است. بر همین اساس است که مصرف گوشت تهیه شده از منابع پرورش داده شده توسط انسان و تغذیه شده با علف و عاری از آنتی بیوتیک توصیه می شود. سموم باکتریایی در گوشت قرمز بیشتر مواقع موجب ایجاد اندوتوکسین ها در خون می شوند.

 

قند

قندهای فرآوری شده کالری هایی خالی هستند و از تمامی جهات بد محسوب می شوند. آنها موجب افزایش ناگهانی قند خون می شوند و تهی از مواد مغذی ارزشمند هستند. جدا از این که زمینه ساز افزایش وزن می شوند، قندهای فرآوری شده ترشح پیامرسان های التهابی که به نام سیتوکین ها شناخته می شوند را تحریک می کنند. سیتوکین ها گلبول های سفید خون را سرکوب می کنند، از این رو فرد را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری می سازند. التهاب ناشی از قند با ابتلا به برخی انواع سرطان نیز پیوند خورده است.

 

نوشیدنی های الکلی موجب التهاب در کبد و روده می شوند

 

الکل

نوشیدنی های الکلی موجب التهاب در کبد، روده، مفاصل، بافت ها، و رگ های خونی می شوند. الکل با ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان، و مشکلات گوارشی دیگر نیز پیوند خورده است.

 

چربی های اشباع و ترانس

این چربی ها می توانند التهاب بافت چربی در بدن را موجب شوند، که یک نشانگر بیماری قلبی محسوب می شود و با درد آرتریت نیز پیوند خورده است. چربی های ترانس نیز زمینه ساز شکل گیری التهاب می شوند. آنها اغلب در فست فودها، محصولات سرخ کردنی، و میان وعده های فرآوری شده وجود دارند.

 

شیرین کننده های مصنوعی

آسپارتام، که در نوشابه های گازدار رژیمی یافت می شود، یک نوروتوکسین است، که موجب التهاب در مغز می شود. شیرین کننده مصنوعی اسپلندا نیز می تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین شود، که شرایط خوبی برای افرادی که در معرض خطر دیابت قرار دارند، نیست.

 

غذاهای فرآوری شده

بیشتری غذاهای بسته بندی شده دارای مواد نگهدارنده، رنگ ها، و طعم دهنده های مصنوعی هستند تا هرچه بیشتر به عمر نگهداری آنها روی قفسه فروشگاه ها افزوده شود. تمامی این مواد می توانند زمینه ساز شکل گیری التهاب در بدن شوند.

 

منبع:asriran.com

جدیدترین مطالب
  • بیوگرافی امیر آقایی + تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • سفری دل انگیز به جنگل رویایی الیمستان
  • نتایج بیشتر ...
  • معمای ریاضی همه ارقام در سه تساوی!
  • نتایج بیشتر ...
  • اشتباهاتی که بر سلامت تیروئید تاثیر می گذارد
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا باید در رژیم غذایی خود از ماهی استفاده کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • افسانه تو (عباس معروفی)
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه عکس های اینستاگرام را در کامپیوتر ذخیره کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • فال روزانه - پنجشنبه 27 مهر 1396
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با انواع پنجره های دو جداره
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه همبرگر خانگی
  • نتایج بیشتر ...
  • موسیقی شاد باعث افزایش قوه تفکر خلاقانه می شود
  • نتایج بیشتر ...
  • در نماز جماعت آیا امامت زن برای بانوان جایز است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • Wi-Fi خود را بدون لو دادن رمز با دوستانتان به اشتراک بگذارید
  • نتایج بیشتر ...
  • مدل دسته گل های دور مچ عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • اصول و نحوه انتخاب و خرید بخارپز
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز چهارشنبه 26مهر
  • نتایج بیشتر ...
  • سخـنان حکیـمانه از بـزرگان (12)
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش‌های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند
  • نتایج بیشتر ...
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (67)
  • نتایج بیشتر ...
  • در ابتدا و انتهای روز، قرائت کدام سوره‌ها مستحب است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • با توت فرنگی برای صورتتان ماسک بسازید
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان نقرس با طب سنتی
  • نتایج بیشتر ...
  • دوست آن باشد که به تو راست گوید، نه آن‌که دروغ تو را راست انگارد
  • نتایج بیشتر ...
  • تقویت مو با موثرترین روشهای طبیعی و خانگی
  • نتایج بیشتر ...
  • چطور می‌توانم کیفیت رابطه جنسی‌ام را بهتر کنم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه کیک اسفناج
  • نتایج بیشتر ...
  • این ۱۰ چیز را هر روز صبح به خودتان بگویید
  • نتایج بیشتر ...
  • این مواد غذایی را درون یخچال نگهداری نکنید
  • نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین مدل کاپشن پسرانه
  • نتایج بیشتر ...
  • آنچه باید از جراحی سینه بدانید!
  • نتایج بیشتر ...
  • انواع گلیم های ایران و روش نگهداری از آن
  • نتایج بیشتر ...
  • آقا! چرا همسرت شاد نیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا داروی وارفارین با ویتامین k تداخل دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با کوکوپیت
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 توصیه برای سفرهای هوایی طولانی
  • نتایج بیشتر ...
  •  عکس های جالب و دیدنی روز سه شنبه 25مهر
  • نتایج بیشتر ...
  • ۱۷ عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
  • نتایج بیشتر ...
  • گوش شنوای همسرتان باشید
  • نتایج بیشتر ...
  • کاریکاتور فقر و ریشه کنی فقر (2)
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه کودکان را تشویق به خوردن غذاهای سالم کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه جهنم آتشین زمین را به وجود آوردند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • 6 اصل طب سنتی برای سلامتی
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی امیر آقایی + تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • سفری دل انگیز به جنگل رویایی الیمستان
  • نتایج بیشتر ...
  • معمای ریاضی همه ارقام در سه تساوی!
  • نتایج بیشتر ...
  • اشتباهاتی که بر سلامت تیروئید تاثیر می گذارد
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا باید در رژیم غذایی خود از ماهی استفاده کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • افسانه تو (عباس معروفی)
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه عکس های اینستاگرام را در کامپیوتر ذخیره کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با انواع پنجره های دو جداره
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه همبرگر خانگی
  • نتایج بیشتر ...
  • موسیقی شاد باعث افزایش قوه تفکر خلاقانه می شود
  • نتایج بیشتر ...
  • در نماز جماعت آیا امامت زن برای بانوان جایز است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • Wi-Fi خود را بدون لو دادن رمز با دوستانتان به اشتراک بگذارید
  • نتایج بیشتر ...
  • مدل دسته گل های دور مچ عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • اصول و نحوه انتخاب و خرید بخارپز
  • نتایج بیشتر ...
  • سخـنان حکیـمانه از بـزرگان (12)
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش‌های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند
  • نتایج بیشتر ...
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (67)
  • نتایج بیشتر ...
  • در ابتدا و انتهای روز، قرائت کدام سوره‌ها مستحب است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • با توت فرنگی برای صورتتان ماسک بسازید
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان افسردگی با قارچ‌های جادویی
  • نتایج بیشتر ...
  • کاربرد مسواک در تمیزکاری
  • نتایج بیشتر ...
  • معرفی جدیدترین اجاق‌ خورشیدی+تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • راه های برخورد موثر با کودکان در مقابل استفاده از بازی های کامپیوتری
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان نقرس با طب سنتی
  • نتایج بیشتر ...
  • دوست آن باشد که به تو راست گوید، نه آن‌که دروغ تو را راست انگارد
  • نتایج بیشتر ...
  • تقویت مو با موثرترین روشهای طبیعی و خانگی
  • نتایج بیشتر ...
  • چطور می‌توانم کیفیت رابطه جنسی‌ام را بهتر کنم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه کیک اسفناج
  • نتایج بیشتر ...
  • این ۱۰ چیز را هر روز صبح به خودتان بگویید
  • نتایج بیشتر ...
  • این مواد غذایی را درون یخچال نگهداری نکنید
  • نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین مدل کاپشن پسرانه
  • نتایج بیشتر ...
  • آنچه باید از جراحی سینه بدانید!
  • نتایج بیشتر ...
  • انواع گلیم های ایران و روش نگهداری از آن
  • نتایج بیشتر ...
  • آقا! چرا همسرت شاد نیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا داروی وارفارین با ویتامین k تداخل دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با کوکوپیت
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 توصیه برای سفرهای هوایی طولانی
  • نتایج بیشتر ...
  • دانشمند ایرانی آنتن پرنده می‌سازد
  • نتایج بیشتر ...
  • ۱۷ عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
  • نتایج بیشتر ...
  • گوش شنوای همسرتان باشید
  • نتایج بیشتر ...
  • کاریکاتور فقر و ریشه کنی فقر (2)
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه کودکان را تشویق به خوردن غذاهای سالم کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه جهنم آتشین زمین را به وجود آوردند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • مراحل جرم گیری ماشین ظرفشویی
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (549)
  • نتایج بیشتر ...
  • ظریف: جنگ‌طلبان بیش‌تر نگران پایبندی ایران به برجام هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • ریابکوف:ادبیات ترامپ علیه ایران قابل قبول نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • جرارد باتلر با موتورسیکلت تصادف کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • فیلم سینمایی «برادرم خسرو» با بازی شهاب حسینی در شبکه نمایش خانگی
  • نتایج بیشتر ...
  • داوود موثقی : «بی تو» در پیش‌تولید متوقف شد
  • نتایج بیشتر ...
  • «دوباره زندگی» با گلاب آدینه و شمس لنگرودی
  • نتایج بیشتر ...
  • لاوروف: از دخالت ادعایی روسیه در انتخابات آمریکا مدرکی وجود ندارد
  • نتایج بیشتر ...
  • بارش در پایتخت رکورد زد/چاه‌های غیرمجاز پروانه‌دار می‌شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • تغییرات استراتژیک در منطقه، عربستان را به فکر خرید سلاح از روسیه انداخت
  • نتایج بیشتر ...
  • احتمال استعفای «بارزانی»
  • نتایج بیشتر ...
  • ناطق‌نوری:رفتار ترامپ کاسبکارانه است/از سپاه حمایت کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • افسردگی در۱۰.۲۹درصد ایرانی ها نمایان است/زنان بیشتر اضطراب دارند
  • نتایج بیشتر ...
  • تاج: برای ۹ نفر حکم زندان صادر شده است/ نمی‌گذاریم کسی فوتبال را مسموم کند
  • نتایج بیشتر ...
  • فرصت 6 ماهه شورا به شهرداری تهران برای ارایه لیست برج‌های ناایمن
  • نتایج بیشتر ...
  • ییلدیریم: تمدید حالت فوق‌العاده ترکیه از روی اجبار است/تدابیر جدیدی علیه کردستان در راه است
  • نتایج بیشتر ...
  • خودروهای وارداتی خودروسازان چگونه قیمت‌گذاری می‌شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • اتمام پروژه فاضلاب تهران تا سال ۱۴۰۰
  • نتایج بیشتر ...
  • درگذشت بازیگر «بازی تاج و تخت»
  • نتایج بیشتر ...
  • جهانگیری : بعد از صحبت‌های ترامپ به اقتصاد جهان و ایران شوک وارد نشد
  • نتایج بیشتر ...
  • نوبخت : چرا عده‌ای در داخل می‌خواهند گرا بدهند که منابع مالی کم داریم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • سگ‌هایی که لباس آدمیزاد به تن می‌کنند!
  • نتایج بیشتر ...
  • جلسه محسن هاشمی با لاریجانی درباره دیوارکشی بهارستان/ رییس شورای شهر: باید مشخص شود چه کسی چنین مجوزی را صادر کرده
  • نتایج بیشتر ...
  • آمار ۲۳ درصدی اختلالات روان در ایران/افسردگی ۱۲ درصدی شاغلان در محیط‌های کاری
  • نتایج بیشتر ...
  • داعش جام جهانی روسیه را به حمله تروریستی تهدید کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • فتاح خطاب به روحانی: یارانه‌‌ها را قطع کنید من فحش‌ها را می‌پذیرم!
  • نتایج بیشتر ...
  • حاشیه‌های دادگاه حمید بقایی
  • نتایج بیشتر ...
  • تازه‎ترین ادعای بقایی: پرونده‌ام سیاسی است/ قرار نبود احمدی‌نژاد در جلسه دادگاه حاضر شود
  • نتایج بیشتر ...
  • لاریجانی: ترامپ خودشیفته‌ای کم‌تجربه است/کاری می‌کنیم که آمریکایی‌ها پشیمان شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • شفر در آزمون و خطا
  • نتایج بیشتر ...
  • دختر 6 ساله‌ای که در کنار پدرش رفتگری می‌کند!
  • نتایج بیشتر ...
  • بادامچیان: مهدوی‌کنی تایید کرد وگرنه موافق همکاری با احمدی‌نژاد نبودیم
  • نتایج بیشتر ...
  • تهدید وزیر دفاع اسراییل: اگر ایران به مرز ما نزدیک شود، اقدام می کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • صعود سه پله ای حدادی در رنکینگ جهانی
  • نتایج بیشتر ...
  • ارائه اصلاحیه ثبت‌سفارش واردات خودرو به هیات دولت/ CNGهای غیراستاندارد تعطیل می‌شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • حمله نیروهای امنیتی قطر به کاخ شاهزاده قطری و مصادره اموالش
  • نتایج بیشتر ...
  • زنگنه: ترامپ مانع آمدن شرکت های آمریکایی شده است، ما راه را نبسته ایم
  • نتایج بیشتر ...
  • علت تهدیدات ترامپ برای خروج از برجام مشخص شد/ هیلی: توان ما در مواجهه با کره شمالی تقویت می شود
  • نتایج بیشتر ...
  • ارزیابی مدیر آژانس بین‌المللی انرژی از تاثیر برجام بر قیمت نفت
  • نتایج بیشتر ...
  • قائم مقام وزیر کشور : مسئولان باید فهم درستی از مساله پدافند غیرعامل داشته باشند
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ روسای جمهور قبلی را متهم به اهمال در مساله سربازان کشته شده کرد/حمله دولتمردان اوباما
  • نتایج بیشتر ...
  • مدیران متخلف مانده اموال را هم حیف و میل می‌کردند!
  • نتایج بیشتر ...
  • تخریب روحانی و ظریف دیکته مستمر مخالفان دولت است/ بر اساس اعلام وزارت اطلاعات، پرونده دری‌اصفهانی جاسوسی نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • احتمال استعفای «بارزانی»
  • نتایج بیشتر ...
  • ممنوع التصور جدید!
  • نتایج بیشتر ...
  • سومین فرمان مهاجرتی ترامپ با حکم دادگاه متوقف شد
  • نتایج بیشتر ...
  • بادامچیان: مهدوی‌کنی تایید کرد وگرنه موافق همکاری با احمدی‌نژاد نبودیم
  • نتایج بیشتر ...
  • علي مطهري : به آمر اصلي حمله شيراز رضايت مي‌دهم
  • نتایج بیشتر ...
  • موگرینی: برجام پیروزی ما و مردم ایران است
  • نتایج بیشتر ...
  • عباسعلی کدخدایی: نظر شورای نگهبان درباره «سپنتا نیکنام» لازم الاجراست
  • نتایج بیشتر ...
  • نوبخت : چرا عده‌ای در داخل می‌خواهند گرا بدهند که منابع مالی کم داریم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • استیضاح ترامپ در سال ۲۰۱۸ ؟
  • نتایج بیشتر ...
  • تازه‎ترین ادعای بقایی: پرونده‌ام سیاسی است/ قرار نبود احمدی‌نژاد در جلسه دادگاه حاضر شود
  • نتایج بیشتر ...
  • حمید بقایی: در این پرونده همه چیز وجود دارد
  • نتایج بیشتر ...
  • ناطق‌نوری:رفتار ترامپ کاسبکارانه است/از سپاه حمایت کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • جهانگیری : بعد از صحبت‌های ترامپ به اقتصاد جهان و ایران شوک وارد نشد
  • نتایج بیشتر ...
  • «دوباره زندگی» با گلاب آدینه و شمس لنگرودی
  • نتایج بیشتر ...
  • درگذشت بازیگر «بازی تاج و تخت»
  • نتایج بیشتر ...
  • فاز دوم سریال منوچهر هادی به‌زودی به پایان می‌رسد
  • نتایج بیشتر ...
  • سگ‌هایی که لباس آدمیزاد به تن می‌کنند!
  • نتایج بیشتر ...
  • مهندسان بهداشت را بشناسید /عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • چشم آبی‌ها با هم فامیل هستند! /عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • وایکینگ‌ها هم مسلمان داشتند! /عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • گفت و گو با «فیروز نادری»، مشهورترین چهره‌ی ایرانی ناسا
  • نتایج بیشتر ...
  • کشف 8 کهکشان دوکی شکل جدید
  • نتایج بیشتر ...
  • شفر برای خارجی‌های استقلال نقشه کشید!
  • نتایج بیشتر ...
  • قولی که فدراسیون فوتبال عربستان به الهلال داد
  • نتایج بیشتر ...
  • آزمون: فوتبال من به هیچ‌کس ربطی ندارد/ در حق من نامردی کردند
  • نتایج بیشتر ...
  • خدا به کی‌روش و خانواده اش رحم کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (548)
  • نتایج بیشتر ...
  • «روز مرگ مبارک» طلسم تازه گیشه سینمای آمریکا
  • نتایج بیشتر ...
  • رضا صادقی به دادگاه رفت/ ارایه توضیحات به مقام قضایی
  • نتایج بیشتر ...
  • مهدی پاکدل در «چهار راه استانبول»/ عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • اعلام زمان و سرگروه اکران «برگ جان»
  • نتایج بیشتر ...