پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

آیا موز برای شما بد است؟

موز حاوی فولات یا ویتامین B9 است، که از ویژگی های ضد افسردگی سود می برد

 

موزها یکی از محبوب‌ترین میوه ها در جهان محسوب می شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند.

موز از محتوای بالای پتاسیم، فیبر، و آنتی اکسیدان ها سود می برد، از این رو یک ماده غذایی مغذی است.

 

با این وجود، موز از محتوای بالای کربوهیدارت ها و قند نیز برخوردار است که این پرسش را برای افراد بسیاری ایجاد می کند که آیا مصرف موز برای من بد است؟

پاسخ منفی است، زیرا موز یک ماده غذایی سالم محسوب می شود. موز سرشار از پتاسیم و یک نوع فیبر به نام پکتین است. این میوه همچنین حاوی ویتامین C، منیزیم، و ویتامین B6 است. آنتی اکسیدان های موجود در موز نیز آن را به گزینه ای سالم‌تر تبدیل می کنند، زیرا این آنتی اکسیدان ها محافظت در برابر رادیکال های آزاد را ارائه می کنند. همچنین، موز به کاهش تورم کمک می کند، از کاهش وزن پشتیبانی می کند، از شما در برابر ابتلا به دیابت محافظت می کند، و سیستم عصبی بدن انسان را تقویت می کند. این میوه برای سیستم ایمنی بدن انسان نیز خوب است، زیرا به تولید گلبول های سفید کمک می کنند.

 

این نکته که موز از محتوای بالای قند و کربوهیدارت ها برخوردار است، درست است، اما حتی در این شرایط نیز برخی کارشناسان معتقدند که این میوه برای بیماران مبتلا به دیابت بد نیست، زیرا از شاخص گلیسمی بسیار بالا برخوردار نیست. با توجه به میزان رسیدگی، موز به طور معمول دارای ارزش شاخص گلیسمی بین 42 و 62 است، از این رو مصرف متعادل آن به افزایش سریع قند خون منجر نمی شود. شما باید از مصرف بیش از اندازه و موزهای بسیار رسیده پرهیز کنید.

 

فواید مصرف موز

موز نه تنها بد نیست، بلکه می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.

موز از فیبر فراوان برخوردار است

موزها میزان قابل توجهی فیبر در اختیار شما قرار می دهند. آنها منبعی غنی برای فیبر محلول و نامحلول هستند. فیبر محلول حس سیری را بهبود می بخشد. این شرایط از پرخوری جلوگیری کرده و به کنترل وزن کمک می کند. همچنین، این ویژگی گوارش را بهبود می بخشد، که به نوبه خود بهبود سلامت کلی انسان را در پی دارد.

 

موزها به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند

 

موز از سلامت قلبی عروقی پشتیبانی می کند

هر وعده موز دوز خوبی از پتاسیم را در اختیار بدن انسان قرار می دهد. این الکترولیت معدنی به سرعت وارد جریان خون می شود و در کمترین زمان ممکن به سلول ها می رسد. با حرکت در امتداد غشاهای سلولی، پتاسیم به حفظ تعادل مایع کمک می کند، که به نوبه خود در تنظیم ضربان قلب نقش دارد. در صورتی که با کمبود پتاسیم مواجه باشید، امکان ابتلا به مشکلات ریتمی قلب وجود دارد. مصرف 4,700 میلی گرم پتاسیم در روز اهمیت دارد و یک موز می تواند تا 360 میلی گرم از این ماده معدنی را تامین کند.

 

موز به بهبود شرایط خواب کمک می کند

مصرف منظم موز به تجربه خواب بهتر کمک می کند. این میوه حاوی تریپتوفان است که ترشح ملاتونین را تحریک می کند. بدن انسان از ملاتونین به یک عنوان یک سیگنال برای آرامش و به خواب رفتن استفاده می کند. سطوح عادی ملاتونین در بدن انسان کسب آرامش و تنظیم خواب را بهبود می بخشد.

 

موز به کاهش کلسترول بد کمک می کند

اگر رژیم غذایی شما سرشار از چربی های ترانس باشد، در نهایت ممکن است با افزایش سطوح کلسترول بد (LDL) مواجه شوید. این شرایط می تواند به شکل گیری بیماری قلبی و مشکلات سلامت دیگر منجر شود. مصرف موز کمک حال شما برای مقابله با این شرایط خواهد بود، زیرا این میوه حاوی ترکیباتی به نام فیتواسترول ها است که می توانند به کاهش کلسترول بد کمک کنند. افزون بر این، موز حاوی ویتامین B6 است، که عنصری ضروری برای سیستم ایمنی بدن انسان، سلامت قلب، عملکرد سیستم عصبی و سلامت گوارش محسوب می شود.

 

هر وعده موز دوز خوبی از پتاسیم را در اختیار بدن انسان قرار می دهد

 

موز با کم خونی مبارزه می کند

اگر به کم خونی یا آنمی مبتلا هستید، که به واسطه کمبود آهن شکل گرفته است، افزودن موز به رژیم غذایی می تواند اقدامی در جهت درست باشد. انسان هنگامی به کم خونی مبتلا می شود که بدن به میزان کافی گلبول قرمز در اختیار ندارد. این شرایط می تواند موجب شکل گیری مشکلاتی مانند تنگی نفس، خستگی، و رنگ پریدگی پوست شود.

 

موز خلق و خو را بهبود می بخشد

موز حاوی فولات یا ویتامین B9 است، که از ویژگی های ضد افسردگی سود می برد. این به معنای آن است که افزایش مصرف فولات ممکن است به مبارزه با افسردگی و بهبود خلق و خو به طور همزمان کمک کند. مصرف موز موجب می شود تا ورود مواد شیمیایی مسئول احساس خوب به مغز تسریع شود. همچنین، برای مقابله با استرس و اضطراب نیز می توانید مصرف موز را مد نظر قرار دهید.

 

در کنار فولات، موز حاوی تریپتوفان است که ترشح سروتونین را تحریک می کند و این شرایط به نوبه خود خلق و خو را بهبود بخشیده و استرس و اضطراب را کاهش می دهد. این ماده به درمان بی خوابی نیز کمک می کند. هنگامی که خواب خوب شبانه را تجربه کنید، احساس بهتری خواهید داشت و موز به واقع می تواند در این زمینه کمک حال شما باشد.

 

موز استخوان را تقویت می کند

موز از کلسیم بالایی برخوردار نیست، اما همچنان می تواند به تقویت استخوان ها کمک کند. موز حاوی فروکتولیگوساکاریدهای پری‌بیوتیک است که در دستگاه گوارش تخمیر می شوند و جذب کلسیم از مواد غذایی دیگر را برای بدن تسهیل می کنند. این شرایط به نوبه خود در کمک به تقویت استخوان ها نقش خواهد داشت و فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند.

 

موز به کاهش وزن کمک می کند

اگرچه موز حاوی قند و کربوهیدارت ها است، اما همچنان می تواند در کاهش وزن کمک حال شما باشد. آنها از شیرینی طبیعی سود می برند، از این رو دیگر تمایلی به مصرف مواد دیگر برای فرو نشاندن میل خود به شیرینی نخواهید داشت. یک موز بزرگ تنها 90 کالری دارد، که بسیار کمتر از یک قالب شکلات یا خوراکی های شیرین دیگر محسوب می شود. افزون بر این، موز محتوای فیبر بالایی دارد. فیبر احساس پری را در شما ایجاد می کند و از درد گرسنگی پیشگیری می کند. همچنین، این شرایط از پرخوری جلوگیری کرده و بر همین اساس به کاهش وزن کمک می کند.

 

منبع:asriran.com 

جدیدترین مطالب
  • متولدین ماههای مختلف چه زمانی عاشق می‌شوند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • قلعه خرانق + تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (72)
  • نتایج بیشتر ...
  • طالع بینی آذر ماه 96
  • نتایج بیشتر ...
  • رایجترین مشکلات زندگی زناشویی بعد از تولد بچه
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش میل جنسی با روشی جدید
  • نتایج بیشتر ...
  • رموز بیخودی (اقبال لاهوری)
  • نتایج بیشتر ...
  • ده فرمان معنوی در بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا وضو با خالکوبی باطل است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • اگزما را با گیاهان دارویی ریشه‌کن کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا بشر از نئاندرتال­ ها باهوش­ تر بودند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • 4 راه برای هوشمندتر کردن سیری بر روی آیفون
  • نتایج بیشتر ...
  • 7 روش برای حفظ سلامت مثانه
  • نتایج بیشتر ...
  • 3 روش مختلف برای طرز لبو
  • نتایج بیشتر ...
  • مهم ترین مشکلات تغذیه ای کودکان و راه های پیشگیری از آنها
  • نتایج بیشتر ...
  • تنظیم وزن بدن با آب کرفس
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز سه شنبه 30 آبان
  • نتایج بیشتر ...
  • ضرب المثل بوق سگ!
  • نتایج بیشتر ...
  • زلزله چگونه بوجود می آید؟
  • نتایج بیشتر ...
  • رموز اصلی شوهرداری در زندگی زناشویی که خانمها باید بدانند!!
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان افسردگی بچه ها، روش جالب موثر!
  • نتایج بیشتر ...
  • گیاه خرنوب چیست و چه خواصی دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ترفندهای استفاده از گوگل مپ به صورت آفلاین
  • نتایج بیشتر ...
  • کاروانسرای شاه عباسی کرمانشاه
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز درباره بیماری ویلسون
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه پنكيک كدو حلوايى
  • نتایج بیشتر ...
  • نکته هایی برای خرید و انتخاب نیم بوت زنانه
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان جالب «قدرت انتقاد واصلاح»
  • نتایج بیشتر ...
  • جملات زیبا و خواندنی (41)
  • نتایج بیشتر ...
  • ۶ روش استفاده از روغن زیتون برای درمان آکنه
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • از ایده‌های بزرگ‌تان نترسید
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با ساز فلوت
  • نتایج بیشتر ...
  • آیه‌ای از قرآن که خطر "زلزله" را برطرف می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 درد شایع و مهم که ممکن است هر خانم بارداری آن را تجربه کند
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز دوشنبه 29 آبان
  • نتایج بیشتر ...
  • 6 دلیل شگفت انگیز برای دویدن در هوای سرد!
  • نتایج بیشتر ...
  • 8 اختلافی که زن و شوهرها در مورد پول دارند!
  • نتایج بیشتر ...
  • 5 دلیلی که باعث می شود عاشق جنس مخالف شوید!!
  • نتایج بیشتر ...
  • عاداتی که به موهای رنگ شده آسیب می رساند
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا باید در مورد ارگاسم با همسرتان صحبت کنید؟
  • نتایج بیشتر ...
  • متولدین ماههای مختلف چه زمانی عاشق می‌شوند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • قلعه خرانق + تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (72)
  • نتایج بیشتر ...
  • رایجترین مشکلات زندگی زناشویی بعد از تولد بچه
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش میل جنسی با روشی جدید
  • نتایج بیشتر ...
  • رموز بیخودی (اقبال لاهوری)
  • نتایج بیشتر ...
  • ده فرمان معنوی در بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا وضو با خالکوبی باطل است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • اگزما را با گیاهان دارویی ریشه‌کن کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا بشر از نئاندرتال­ ها باهوش­ تر بودند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • 4 راه برای هوشمندتر کردن سیری بر روی آیفون
  • نتایج بیشتر ...
  • 7 روش برای حفظ سلامت مثانه
  • نتایج بیشتر ...
  • 3 روش مختلف برای طرز لبو
  • نتایج بیشتر ...
  • مهم ترین مشکلات تغذیه ای کودکان و راه های پیشگیری از آنها
  • نتایج بیشتر ...
  • تنظیم وزن بدن با آب کرفس
  • نتایج بیشتر ...
  • ضرب المثل بوق سگ!
  • نتایج بیشتر ...
  • زلزله چگونه بوجود می آید؟
  • نتایج بیشتر ...
  • رموز اصلی شوهرداری در زندگی زناشویی که خانمها باید بدانند!!
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان افسردگی بچه ها، روش جالب موثر!
  • نتایج بیشتر ...
  • تغذیه مناسب دوچرخه‌سواران در فصل سرما
  • نتایج بیشتر ...
  • تصاویری از پشت صحنه سریال لیسانسه ها
  • نتایج بیشتر ...
  • تمیز کردن ظروف مختلف آشپزخانه
  • نتایج بیشتر ...
  • ترفندهای آشپزی برای آشپزهای حرفه ای
  • نتایج بیشتر ...
  • گیاه خرنوب چیست و چه خواصی دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ترفندهای استفاده از گوگل مپ به صورت آفلاین
  • نتایج بیشتر ...
  • کاروانسرای شاه عباسی کرمانشاه
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز درباره بیماری ویلسون
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه پنكيک كدو حلوايى
  • نتایج بیشتر ...
  • نکته هایی برای خرید و انتخاب نیم بوت زنانه
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان جالب «قدرت انتقاد واصلاح»
  • نتایج بیشتر ...
  • جملات زیبا و خواندنی (41)
  • نتایج بیشتر ...
  • ۶ روش استفاده از روغن زیتون برای درمان آکنه
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • از ایده‌های بزرگ‌تان نترسید
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با ساز فلوت
  • نتایج بیشتر ...
  • آیه‌ای از قرآن که خطر "زلزله" را برطرف می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 درد شایع و مهم که ممکن است هر خانم بارداری آن را تجربه کند
  • نتایج بیشتر ...
  • 6 دلیل شگفت انگیز برای دویدن در هوای سرد!
  • نتایج بیشتر ...
  • 8 اختلافی که زن و شوهرها در مورد پول دارند!
  • نتایج بیشتر ...
  • 5 دلیلی که باعث می شود عاشق جنس مخالف شوید!!
  • نتایج بیشتر ...
  • عاداتی که به موهای رنگ شده آسیب می رساند
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا باید در مورد ارگاسم با همسرتان صحبت کنید؟
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه کورتانا را در ویندوز 10 غیرفعال کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • چه فصلی، چه پوستی، چه لباسی، بپوشیم ؟
  • نتایج بیشتر ...
  • مدت زمان سفر به منظومهٔ ۷ سیاره ای
  • نتایج بیشتر ...
  • آمریکا کره‌شمالی را در فهرست کشورهای حامی تروریسم قرار داد
  • نتایج بیشتر ...
  • آمریکا 2 فرد و 2 شرکت ایرانی دیگر را تحریم کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • عراقچی: اروپا برجام را قابل مذاکره مجدد نمی‌داند/فعلا خروج آمریکا از توافق به آسانی مقدور نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • حدود اختیارات رئیس‌جمهور برای رفع حصر /روحانی چرخش نکرده است/اصولگراها خوشحالند چون...
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش عضو هیات مدیره پرسپولیس به حرکت جنجالی بیرانوند
  • نتایج بیشتر ...
  • سید حسن نصرالله: سردار سلیمانی در خط مقدم جبهه «البوکمال» حضور داشت
  • نتایج بیشتر ...
  • برانکو: همیشه پیروز شدن کار ساده‌ای نیست/ بیرانوند جریمه می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • توضیحات سخنگوی سازمان انرژی اتمی درباره نشست اصفهان
  • نتایج بیشتر ...
  • تساوی بدموقع پرسپولیس برابر پدیده/برانکو هدیه تارتار را پس فرستاد
  • نتایج بیشتر ...
  • پرداخت وام ۳۵ میلیون تومانی ساخت مسکن به زلزله‌زدگان
  • نتایج بیشتر ...
  • رییس‌جمهور چهارشنبه به روسیه می‌رود
  • نتایج بیشتر ...
  • مشایی با قرار کفالت آزاد شد
  • نتایج بیشتر ...
  • رایزنی هلگا اشمید با ظریف در تهران
  • نتایج بیشتر ...
  • معاون اول رییس جمهور: رونق بخش مسکن از برنامه های مهم دولت است
  • نتایج بیشتر ...
  • یانگوم ۴۵ هزار دلار به زلزله زدگان کرمانشاه کمک کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • انتقال خانواده داعشی‌های خارجی به بغداد برای تحویل به کشورهایشان
  • نتایج بیشتر ...
  • قالیباف: تلاش می کنم صدای تغییر در جریان اصولگرایی باشم
  • نتایج بیشتر ...
  • تازه‌ترین آلبوم رضا یزدانی با عنوان درهم منتشر شد
  • نتایج بیشتر ...
  • پشت پرده اردوی پرسپولیس در عمان/ وقتی پدر مسئول باشگاه به سفر می‌رود!
  • نتایج بیشتر ...
  • دیدار نماینده ویژه دبیر کل سازمان ملل در امور افغانستان با ظریف
  • نتایج بیشتر ...
  • صدرعاملی با 'سال دوم دانشکده من' به جشنواره فجر می آید
  • نتایج بیشتر ...
  • شناسایی یخچال‌های سیل آسا توسط ناسا
  • نتایج بیشتر ...
  • صابر ابر به فیلم سینمایی روسی پیوست
  • نتایج بیشتر ...
  • داود نماینده: دوبلور باید شناسنامه داشته باشد
  • نتایج بیشتر ...
  • پنه‌لوپه‌ کروز از نبوغ اصغر فرهادی می‌گوید
  • نتایج بیشتر ...
  • رونالدو با این روند تا پایان فصل چند گل خواهد زد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • رزیتا غفاری: سینما و تلویزیون اوضاع مناسبی ندارند
  • نتایج بیشتر ...
  • سهیلا گلستانی در فستیوال بین المللی فیلم Courts Devant
  • نتایج بیشتر ...
  • نیکی کریمی بهترین بازیگر زن جشنواره سینه ایران شد
  • نتایج بیشتر ...
  • حرکت اتوبوس‌های اردوی دانش‌آموزان منوط به ارسال «کد»
  • نتایج بیشتر ...
  • اکران فیلم سینمایی « آذر» از ۸ آذرماه
  • نتایج بیشتر ...
  • کیم جونگ اون مریض است؟!
  • نتایج بیشتر ...
  • گیلرمو دل تورو: «شکل آب» بهترین فیلمم است
  • نتایج بیشتر ...
  • پوتین خسته از قدرت کناره گیری می کند!؟
  • نتایج بیشتر ...
  • حریری فردا شب وارد بیروت می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • مخاطبان دنبال «پایتخت» هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • تعداد نزدیکان ترامپ که با سفیر سابق روسیه دیدار داشتند، بیش از آن است که تصور می‌شد
  • نتایج بیشتر ...
  • "قفس" فرار از اینترنت ساخته شد!
  • نتایج بیشتر ...
  • اعلام تاریخ اکران «آذر» و برگزیده شدن نیکی کریمی در کانادا
  • نتایج بیشتر ...
  • اعلام شرایط معافیت، مرخصی اضطراری و تعویق اعزام سربازی در مناطق زلزله زده
  • نتایج بیشتر ...
  • سئول: کره شمالی احتمالا به موشک‌هایی با قابلیت هدف‌گیری خاک آمریکا دست یافته است
  • نتایج بیشتر ...
  • زنان باردار برای پیشگیری از مرده‌زایی به پهلو بخوابند
  • نتایج بیشتر ...
  • قیمت نان قطعا افزایش می‌یابد/ آرد و گندم گران نمی‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • سردار آزمون در میان ۳۲ ستاره جام جهانی ۲۰۱۸ + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • دادگاه عالی فدرال عراق همه‌پرسی اقلیم کردستان را غیرقانونی اعلام کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • سکه طرح قدیم گران شد / دلار چهار هزار و 103 تومان
  • نتایج بیشتر ...
  • راز سکوت عارف در مجلس از زبان خودش
  • نتایج بیشتر ...
  • قیمت نان قطعا افزایش می‌یابد/ آرد و گندم گران نمی‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • محمدرضا باهنر : ناطق، پشت پرده فعال است
  • نتایج بیشتر ...
  • ولایتی: فرزندان حریری در دستان عربستان گروگان هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • جوادی آملی: هسته اصلی خلق و خوی آیت‌الله هاشمی اعتدال بود/ او ناصح ملت و نظام بود
  • نتایج بیشتر ...
  • ترقی : طرح مساله بازگشت ناطق‌نوری بازی اصلاح‌طلبان است/چندسال است او برای موتلفه منبر نمی رود
  • نتایج بیشتر ...
  • آمریکا 2 فرد و 2 شرکت ایرانی دیگر را تحریم کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • حدود اختیارات رئیس‌جمهور برای رفع حصر /روحانی چرخش نکرده است/اصولگراها خوشحالند چون...
  • نتایج بیشتر ...
  • قالیباف: تلاش می کنم صدای تغییر در جریان اصولگرایی باشم
  • نتایج بیشتر ...
  • پرداخت وام ۳۵ میلیون تومانی ساخت مسکن به زلزله‌زدگان
  • نتایج بیشتر ...
  • محاکمه غیابی، «خاوری» را به کشور باز می‌گرداند؟ / واکنش اینترپل چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • عراقچی: اروپا برجام را قابل مذاکره مجدد نمی‌داند/فعلا خروج آمریکا از توافق به آسانی مقدور نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • تیلرسون: به دیپلماسی در قبال کره‌شمالی امید داریم
  • نتایج بیشتر ...
  • تنش ها در خاورمیانه اوج خواهد گرفت؛ سعودی ها برای مقابله با ایران تمام عیار وارد میدان شده اند
  • نتایج بیشتر ...
  • عضوهیات رئیسه مجلس:نباید برای مقابله با برجام شعارهای توهمی بدهیم تا دنیا ما را به بی خردی متهم کند
  • نتایج بیشتر ...
  • مخاطبان دنبال «پایتخت» هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • سهیلا گلستانی در فستیوال بین المللی فیلم Courts Devant
  • نتایج بیشتر ...
  • تازه‌ترین آلبوم رضا یزدانی با عنوان درهم منتشر شد
  • نتایج بیشتر ...
  • صابر ابر به فیلم سینمایی روسی پیوست
  • نتایج بیشتر ...
  • داود نماینده: دوبلور باید شناسنامه داشته باشد
  • نتایج بیشتر ...
  • نیکی کریمی بهترین بازیگر زن جشنواره سینه ایران شد
  • نتایج بیشتر ...
  • عجیب ترین هتل دنیا +عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • بزرگترین جشنواره نورپردازی بریتانیا/تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • تیم برتر قرن 21 اروپا اعلام شد
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش عضو هیات مدیره پرسپولیس به حرکت جنجالی بیرانوند
  • نتایج بیشتر ...
  • سردار آزمون در میان ۳۲ ستاره جام جهانی ۲۰۱۸ + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • "قفس" فرار از اینترنت ساخته شد!
  • نتایج بیشتر ...
  • کنترل حلزون‌های مهاجم توسط شناسایی ژن
  • نتایج بیشتر ...
  • روسیه ۲۰۲۰ کشتی فضایی به ماه می‌فرستد
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (570)
  • نتایج بیشتر ...
  • گریم متفاوت فقیهه سلطانی براى نمايشى بنام "پدر"/عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • محکومیت پزشک مرحوم کیارستمی به پرداخت دیه
  • نتایج بیشتر ...
  • هالیوود ستاره متهمان رسوایی اخلاقی را پس نمی‌گیرد
  • نتایج بیشتر ...