پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید بخورید

یک فنجان لوبیای پخته شده ۱۵ تا ۲۰ گرم پروتئین به بدن شما می رساند

 

متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم های غذایی بر پایه گیاهان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش می دهند. گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند و میزبانان ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شوند.

 

البته اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافیست گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند را برای چند روز در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آنها در بهبود سلامت کلی بدن باشید:

 

عدس: فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی ۱۸ گرم پروتئین و ۱۶ گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است. پروتئین و فیبر موجود در عدس به کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول نیز کمک می کند. مصرف عدس خود عاملی برای جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ است.

 

لوبیا: یک فنجان لوبیای پخته شده ۱۵ تا ۲۰ گرم پروتئین به بدن شما می رساند. همانند عدس، فیبر و پروتئین موجود در لوبیا به کنترل وزن، کاهش خطر بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان کمک می کند. علاوه بر این، لوبیا دارای آمینو اسیدی به نام «لیسین» است که یکی از ۹ پروتئین پایه برای بدن محسوب می شود.

 

سویا: یکی از کمیاب ترین منابع پروتئین کامل است به این معنی که تمام اسیدهای آمینه ضروری را در خود جای داده است. یک فنجان سویای پخته شده، ۲۹ گرم پروتئین را داراست. توفو، که از نوعی دانه سویا درست می شود، اگرچه میزان کافی پروتئین را دارا نیست اما می تواند ۲۰ گرم از آن را در خود جای دهد. مصرف سویا می تواند به شما کمک کند که میزان گوشت کمتری مصرف کنید.

 

گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند

 

دانه های کنف: این دانه های کوچک منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند و همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و چربی های ضد التهاب محسوب می شوند. سه قاشق غذاخوری از این دانه ها ۱۰ گرم پروتئین به بدن شما می رساند.

 

دانه های چیا: این دانه ها نیز منابع عالی فیبر و پروتئین هستند. ۲ قاشق غذاخوری از این دانه ها ۶ گرم پروتئین و ۱۲ گرم فیبر به بدن می رساند. دانه های چیا منابع مفید اسیدهای چرب امگا ۳ نیز محسوب یم شوند. این چربی ها به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و عملکرد مغز را افزایش می دهند. ضمنا پایین آورنده کلسترول خون نیز هستند.

 

دانه های آفتابگردان: دانه های آفتابگردان سرشار از پروتئین هستند. این ماده علاوه بر اینکه پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم می کند( یک چهارم پیمانه از آن حدود ۶ گرم پروتئین وارد بدن می کند) سرشار از اسید لینولئیک نیز هست و می تواند به کاهش وزن کمک کند. این ماده منبع غنی از ویتامین E و سلنیوم است و می تواند پوست شادابی برایتان به ارمغان بیاورد.

 

کلم بروکلی: کلم بروکلی یک سبزی فوق العاده است و نه تنها فیبر و پروتئین خوبی دارد( یک پیمانه از آن ۲ و نیم گرم فیبر و ۲ و نیم گرم پروتئین وارد بدن می کند) بلکه منبع خوبی از مواد مغذی گیاهی و ویتامین سی است و همین امر می تواند به بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی همچون سرطان به شما کمک کند. شما می توانید این کلم را در سوپ ‌های خود پوره کنید یا ان را به صورت خام مصرف نمایید. برای اینکه مواد مغذی آن را حفظ کنید از پختن بیش از حدش خودداری نمایید.

 

منبع:salamatnews.com

جدیدترین مطالب
  • قدغن‌هایی برای مثانه بیش فعال!
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه پیتزا با نان پیتا
  • نتایج بیشتر ...
  • دعای مقاتل بن سلیمان
  • نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین تصاویر میلاد حضرت زینب (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • تشخیص هشت سرطان با یک آزمایش ساده خون
  • نتایج بیشتر ...
  • معرفی چند گیاه دارویی بهبودگر در زمینه بیماری ام اس
  • نتایج بیشتر ...
  • طلاق به دلیل پنهان‌‌ کردن بیماری
  • نتایج بیشتر ...
  • انتخاب رنگ مناسب برای اتاق از دیدگاه روانشناسی
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس تبریک روز پرستار و بهورز
  • نتایج بیشتر ...
  • بیماری روزئولا در نوزادان و کودکان:علل،علائم و درمان
  • نتایج بیشتر ...
  • ایده هایی برای تزیین دمپایی روفرشی
  • نتایج بیشتر ...
  • اشعار ولادت حضرت زینب سلام الله علیها (4)
  • نتایج بیشتر ...
  • ابتلا به سرخجه در بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 مکان فوق العاده شگفت انگیز در جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز دوشنبه 02 بهمن
  • نتایج بیشتر ...
  • یک قدم تا پایان مسابقه‌ی بزرگ سرآشپز خانگی ایرانی
  • نتایج بیشتر ...
  • اولین ها و قدیمی ترین ها در جزیره کیش کدامند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • چطور قابلیت Live اینستاگرام را فعال کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • پاسخ به تمامی سوال های مادران باردار درباره سونوگرافی
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز در مورد غذای گیلانی
  • نتایج بیشتر ...
  • نحوه صحیح گرفتن استخاره
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت قرص ضدباروری برای مردان از یک عصاره گیاهی
  • نتایج بیشتر ...
  • زمان سقوط آسانسور چه کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • کلمات پنهان شده در تصویر را بیابید (2)
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت جامدادی با بطری بازیافتی
  • نتایج بیشتر ...
  • دوزبانه بودن به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • همه خواص سیاه دانه
  • نتایج بیشتر ...
  • شرط پیرزن برای اجاره خانه اش
  • نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین مدل پیراهن بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • دلایل لب‌شکری شدن نوزادان
  • نتایج بیشتر ...
  • سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم
  • نتایج بیشتر ...
  • بيماري پريتونيت (علائم و درمان پریتونیت)
  • نتایج بیشتر ...
  • اضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمر
  • نتایج بیشتر ...
  • با وجود این نشانه‌ها، او دیگر شما را نمی‌خواهد
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس ولادت حضرت زینب سلام الله علیه (6)
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با فن زری‌بافی
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز یکشنبه 01 بهمن
  • نتایج بیشتر ...
  • اتوماسیون اداری روی ابر با قیمت ارزان بدون دغدغه نگهداری
  • نتایج بیشتر ...
  • پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا
  • نتایج بیشتر ...
  • پرپشت کردن مژه بدون اکستنشن با چند راه ساده
  • نتایج بیشتر ...
  • کاربردهای متفاوت روغن های گیاهی
  • نتایج بیشتر ...
  • قدغن‌هایی برای مثانه بیش فعال!
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه پیتزا با نان پیتا
  • نتایج بیشتر ...
  • دعای مقاتل بن سلیمان
  • نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین تصاویر میلاد حضرت زینب (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • تشخیص هشت سرطان با یک آزمایش ساده خون
  • نتایج بیشتر ...
  • معرفی چند گیاه دارویی بهبودگر در زمینه بیماری ام اس
  • نتایج بیشتر ...
  • طلاق به دلیل پنهان‌‌ کردن بیماری
  • نتایج بیشتر ...
  • انتخاب رنگ مناسب برای اتاق از دیدگاه روانشناسی
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس تبریک روز پرستار و بهورز
  • نتایج بیشتر ...
  • بیماری روزئولا در نوزادان و کودکان:علل،علائم و درمان
  • نتایج بیشتر ...
  • ایده هایی برای تزیین دمپایی روفرشی
  • نتایج بیشتر ...
  • اشعار ولادت حضرت زینب سلام الله علیها (4)
  • نتایج بیشتر ...
  • ابتلا به سرخجه در بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 مکان فوق العاده شگفت انگیز در جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • یک قدم تا پایان مسابقه‌ی بزرگ سرآشپز خانگی ایرانی
  • نتایج بیشتر ...
  • اولین ها و قدیمی ترین ها در جزیره کیش کدامند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • چطور قابلیت Live اینستاگرام را فعال کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • پاسخ به تمامی سوال های مادران باردار درباره سونوگرافی
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز در مورد غذای گیلانی
  • نتایج بیشتر ...
  • نحوه صحیح گرفتن استخاره
  • نتایج بیشتر ...
  • تجهیزات پزشکی افرا طب
  • نتایج بیشتر ...
  • موهایتان را اینطوری بشویید
  • نتایج بیشتر ...
  • عادات غذایی کودک در سنین یک تا سه سالگی
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه کیک گردویی
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت قرص ضدباروری برای مردان از یک عصاره گیاهی
  • نتایج بیشتر ...
  • زمان سقوط آسانسور چه کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • کلمات پنهان شده در تصویر را بیابید (2)
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت جامدادی با بطری بازیافتی
  • نتایج بیشتر ...
  • دوزبانه بودن به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • همه خواص سیاه دانه
  • نتایج بیشتر ...
  • شرط پیرزن برای اجاره خانه اش
  • نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین مدل پیراهن بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • دلایل لب‌شکری شدن نوزادان
  • نتایج بیشتر ...
  • سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم
  • نتایج بیشتر ...
  • بيماري پريتونيت (علائم و درمان پریتونیت)
  • نتایج بیشتر ...
  • اضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمر
  • نتایج بیشتر ...
  • با وجود این نشانه‌ها، او دیگر شما را نمی‌خواهد
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس ولادت حضرت زینب سلام الله علیه (6)
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با فن زری‌بافی
  • نتایج بیشتر ...
  • اتوماسیون اداری روی ابر با قیمت ارزان بدون دغدغه نگهداری
  • نتایج بیشتر ...
  • پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا
  • نتایج بیشتر ...
  • پرپشت کردن مژه بدون اکستنشن با چند راه ساده
  • نتایج بیشتر ...
  • کاربردهای متفاوت روغن های گیاهی
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی در رابطه با لیزر پوست صورت
  • نتایج بیشتر ...
  • ماجرای مرگ‌های خاندان پهلوی
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس روز نشنال جئوگرافیک؛ کمان ظریف
  • نتایج بیشتر ...
  • تشریح آخرین اطلاعات از تشخیص هویت پیکرهای حادثه سانچی و بازخوانی جعبه سیاه این نفتکش
  • نتایج بیشتر ...
  • پاسخ سازمان محیط زیست به اظهارات تاجگردون
  • نتایج بیشتر ...
  • حملات موشکی به«کلیس» و «ریحانلی» در مرز ترکیه با سوریه
  • نتایج بیشتر ...
  • تكذيب جريمه شفر براى استقلالى ها
  • نتایج بیشتر ...
  • یارانه‌بگیرها اینطوری هدفمند می‌شوند!/ کاریکاتور
  • نتایج بیشتر ...
  • کنایه‌های جدید مارادونا به رونالدو و تیم ملی آرژانتین
  • نتایج بیشتر ...
  • دیدار تدارکاتی تیم ملی ایران با تونس تایید شد
  • نتایج بیشتر ...
  • محمد کاظمی: درباره خودکشی‌های بازداشتی‌های اخیر باید پرونده قضایی تشکیل شود
  • نتایج بیشتر ...
  • میرزایی نیکو: تعدادی از نمایندگان اصلاح‌طلب‌ با ناطق نوری دیدار کردند
  • نتایج بیشتر ...
  • نتانیاهو: معامله قرن بهترین طرح برای اسرائیل است
  • نتایج بیشتر ...
  • رویترز: اروپا برای راضی کردن ترامپ، در زمینه موشکی و منطقه‌ای به ایران فشار می‌آورد
  • نتایج بیشتر ...
  • انتقاد مهناز افشار از «برخورد غیرانسانی» شهرداری بروجرد با کودکان کار
  • نتایج بیشتر ...
  • مایک پنس: تلاش ایران برای گسترش نفوذ در منطقه را تحمل نمی‌کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • معاون وزیر ارتباطات: ۲۵ هزار گوشی آیفون قطع رجیستری شد
  • نتایج بیشتر ...
  • بعیدی‌نژاد: پر کردن قلب رآکتور با سیمان جنگ روانی صهیونیسم بود
  • نتایج بیشتر ...
  • پاسخ به شائبه‌های واردات گوشی «آیفون» توسط سازمان تامین اجتماعی
  • نتایج بیشتر ...
  • سیما تیرانداز به فیلم سینمایی «کاتیوشا» پیوست
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا افزایش دستمزد کارگران بی‌فایده است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ۸ بهمن بازدید هیاتی از مجلس از زندان اوین
  • نتایج بیشتر ...
  • واردات ماهی تیلاپیا ممنوع شد
  • نتایج بیشتر ...
  • سائلام: ایران مثل ترکیه فوتبال‌خیز است
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش تعدادکشته شدگان حمله به هتل اینترکانتیننتال کابل به ۴۳ نفر
  • نتایج بیشتر ...
  • اردوغان: عملیات «شاخه زیتون» را در مدت کوتاهی پایان می‌دهیم
  • نتایج بیشتر ...
  • رفع ابهام مجلس از ادامه فعالیت قانونی قهوه‌خانه‌های سنتی
  • نتایج بیشتر ...
  • اسد: عملیات ترکیه در عفرین حمایت از تروریسم است
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش وزارت امورخارجه به حملات ترکیه به شهر عفرین سوریه
  • نتایج بیشتر ...
  • 3 قطعه سنگ به جا مانده از سیارک "میشیگان" پیدا شد
  • نتایج بیشتر ...
  • آجرلو: می‌خواهیم با سائلام قهرمان ایران و آسیا شویم/ من از او نخواستم به نماز جمعه برود
  • نتایج بیشتر ...
  • بازیگری که دوست داشت در «ابد و یک روز» بازی کند/ هوتن شکیبا بازی کدام بازیگران زن را می‌پسندد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • مراسم ختم جانباختگان سانحه کشتی سانچی با حضور حسن روحانی/تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • تکرار ادعاهای بی‌‌اساس الجبیر علیه ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • احیای مجدد سهمیه بندی بنزین با اختصاص سهمیه به هر خانوار
  • نتایج بیشتر ...
  • تولید باتری هایی که با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان بیماری‌های قلبی با نانوذرات بوکشیدنی
  • نتایج بیشتر ...
  • امکان درمان بیماری ALS با شناسایی مکانیسم یک پروتئین مولکولی
  • نتایج بیشتر ...
  • عراق حکم اعدام یک زن آلمانی عضو داعش را صادر کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • رونمایی از فسخ قرارداد یازالده با ریو آوه + سند
  • نتایج بیشتر ...
  • کل کل ناهاری بوریس جانسون با وزیر خارجه فرانسه!
  • نتایج بیشتر ...
  • دوست پسر مصری دختر بیل گیتس (+عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • پیام جدید و مرموز نیمار
  • نتایج بیشتر ...
  • کار کثیف روایتی از بیکاری جوانان است/از دیدن فیلم‌های آپارتمانی احساس خفه‌گی می‌کنم
  • نتایج بیشتر ...
  • حذف حیاط خلوت‌ها و 92 ردیف کمک در بودجه 97 شهرداری تهران
  • نتایج بیشتر ...
  • نمایش پرحاشیه «هنر»
  • نتایج بیشتر ...
  • اشتری: گفتند تو دختری، به جای ورزش کردن درس بخوان!
  • نتایج بیشتر ...
  • سکوت سعید تهرانی شکست؛ لادن طباطبایی فرزند اوتیسمی ام را کتک می‌زد
  • نتایج بیشتر ...
  • کنگره آمریکا به دنبال رد پای روسیه در زمین‌های گلف ترامپ
  • نتایج بیشتر ...
  • عبدالله ناصری : وزی که ضرغامی از احمدی‌نژاد رودست خورد
  • نتایج بیشتر ...
  • یارانه‌بگیران انتخاب کنند؛ چک شدن حساب بانکی یا انصراف از دریافت یارانه!
  • نتایج بیشتر ...
  • معرفی هیات‌ داوران بخش تبلیغات جشنواره فیلم فجر
  • نتایج بیشتر ...
  • منتظر تعیین وقت برای رسیدگی به پرونده‌ «محمدعلی طاهری» هستیم
  • نتایج بیشتر ...
  • تحلیل سید علی خمینی از نا آرامی های اخیر کشور
  • نتایج بیشتر ...
  • مطهری: بازدید از زندان اوین هفته آینده انجام می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • برانکو: تمرین‌های ریکاوری تیم ملی عالی است/ باشگاه، کامیابی‌نیا را جریمه می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • روحانی: ایران پیوسته از عراق متحد و یکپارچه، حمایت و پشتیبانی می کند/ قدرت های خارج از منطقه، دلسوز مردم منطقه نخواهند بود
  • نتایج بیشتر ...
  • ورود واسطه‌ها به قیمت‌گذاری ارز/ بانک مرکزی سکوتش را بشکند
  • نتایج بیشتر ...
  • ماموران خاطی در حادثه فوت یک شهروند در پی تخریب شهرداری شناسایی شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • شمخانی: امنیت خط قرمز جمهوری اسلامی ایران است
  • نتایج بیشتر ...
  • روحانی با مردم صحبت می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • صالحی امیری: انسجام، هدف‌گذاری اصلی ماست/ سلطانی‌فر: کمیته المپیک دوره موفقی خواهد داشت
  • نتایج بیشتر ...
  • افشاگری سپ بلاتر درباره اعطای میزبانی جام‌جهانی ۲۰۲۲ به قطر
  • نتایج بیشتر ...
  • عارف : بازدید از زندان اوین انجام می‌شود/داشتن شبکه داخلی مانع استفاده از شبکه‌های غیرداخلی نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • جواد رضویان: خدایا گلویم را خاک گرفت با دیدن این تصویر/ عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • اروپا چگونه برجام را حفظ می‌کند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بهزادنبوی: زندان که بودم ضدانقلاب شدم،ضدهمه انقلابها!/ رئیس جمهور کمتراز15درصد قدرت را دراختیار دارد
  • نتایج بیشتر ...
  • معاون ترامپ: توافق هسته ای ایران یک فاجعه است
  • نتایج بیشتر ...
  • علیرضا رحیمی: رئیس‌جمهور درباره وضعیت بازداشت‌شدگان اعتراضات اخیر توضیح دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • گزارش نشریه فرانسوی از نفتکش سانچی
  • نتایج بیشتر ...
  • کنایه‌های تند مصباح‌یزدی؛ برخی خود را باسوادتر از رهبری می‌دانند چون مثلا دکترا دارند
  • نتایج بیشتر ...
  • لودریان مدعی شد: ایران قطعنامه 2231 شورای امنیت را نقض کرده است
  • نتایج بیشتر ...
  • حاشیه های بارداری یک نخست وزیر(+عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • پیش بینی کاهش قیمت ارز در روزهای آینده/ کمیته رصد تحولات بازار ارز تشکیل می شود
  • نتایج بیشتر ...
  • مطهری: حضور نظامی‌ها در اقتصاد می‌تواند موجب فساد شود
  • نتایج بیشتر ...
  • قمار خطرناک اردوغان
  • نتایج بیشتر ...
  • تنگدستی شاغلان فقر سالمندان
  • نتایج بیشتر ...
  • صادرات طلای سرخ ۳۳ درصد بیشتر شد/۵۶ کشور زعفران ایرانی می‌خورند
  • نتایج بیشتر ...
  • بازی خطرناک علیه روحانی
  • نتایج بیشتر ...
  • ٩ نكته مصاحبه رييس‌جمهور
  • نتایج بیشتر ...
  • ویروس «گرانی دلار» کی خوب می‌شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • تیلرسون: در جلب حمایت اروپا برای اصلاح برجام پیشرفت داشته‌ایم
  • نتایج بیشتر ...
  • بازگشت بازیگر زن به سینما پس از سال‌ها/ عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • سیما تیرانداز به فیلم سینمایی «کاتیوشا» پیوست
  • نتایج بیشتر ...
  • بازیگری که دوست داشت در «ابد و یک روز» بازی کند/ هوتن شکیبا بازی کدام بازیگران زن را می‌پسندد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • کار کثیف روایتی از بیکاری جوانان است/از دیدن فیلم‌های آپارتمانی احساس خفه‌گی می‌کنم
  • نتایج بیشتر ...
  • تصویر خواننده لس‌آنجلسی روی پوستر نمایشگاه چه می‌کند؟/ وقتی «اِبی» سوژه می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس روز نشنال جئوگرافیک؛ کمان ظریف
  • نتایج بیشتر ...
  • عروس‌های دریایی، موجودات باستانی با کاربردهای متنوع
  • نتایج بیشتر ...
  • قصری رویایی در میان دریاچه / عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • ماشین برفی درست کرد، پلیس را سرکار گذاشت/عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • تولید باتری هایی که با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند
  • نتایج بیشتر ...
  • آتشفشان زیر دریایی ۵۰ میلیون ساله کشف شد
  • نتایج بیشتر ...
  • پوست الکترونیکی کنترل اشیا را ممکن می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • گلایه فتح‌الله زاده از فرهاد پیش فرزاد!
  • نتایج بیشتر ...
  • کنایه‌های جدید مارادونا به رونالدو و تیم ملی آرژانتین
  • نتایج بیشتر ...
  • پیام جدید و مرموز نیمار
  • نتایج بیشتر ...
  • اشتری: گفتند تو دختری، به جای ورزش کردن درس بخوان!
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (620)
  • نتایج بیشتر ...
  • دستمزد 100 میلیونی مهران مدیری برای ده شب؟
  • نتایج بیشتر ...
  • داریوش ارجمند: شریفی نیا خیلی کارها میکند که ربطی به سینما ندارد/ بازی عرب‌نیا در نقش مختار را دوست نداشتم
  • نتایج بیشتر ...