پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند‎

 

از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید.

 

حوصله ندارید؟ کلافه‌اید؟ کارایی‌تان پایین آمده و حافظه‌تان مثل قبل کار نمی‌کند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید. به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمی‌گذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانی‌تان را بهتر می‌کند.

 

محققان انجام ورزش‌های هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر می‌دانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند. آنها انجام این ورزش‌ها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند موثر می‌دانند و تاکید می‌کنند که اگر هر روز تنها 45 دقیقه تمرین‌های هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و روانتان زیر و رو می‌شود.

 

با توجه به یافته‌های پژوهشگران، این تمرین‌ها تاثیر ویژه‌ای بر سلامت افراد بالای 50 سال می‌گذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی می‌کند.

  

منبع: salamatnews.com

 

جدیدترین مطالب
  • تشخیص هویت یکی از 3 پیکر یافته شده نفتکش سانچی نتایج بیشتر ...
  • علیرضا منصوریان آماده حضور در تیمی جدید است نتایج بیشتر ...
  • زلزله 4.5 ریشتری لومار ایلام را لرزاند نتایج بیشتر ...
  • سیگار کشیدن بچه 4 ساله و کار زشت پدربزرگش + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • گران ترین بازیکن پرسپولیس در فصل آینده کیست ؟ نتایج بیشتر ...
  • اتاق نشیمن منزل عروس با تم سفید + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • آویزهای نمدی که اتاق کودک را رویایی میکنند + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • بازداشت دو نوجوان به اتهام کشتن نیم میلیون زنبور عسل! نتایج بیشتر ...
  • برای حفظ احترام به والدین چه راههایی وجود دارد؟ نتایج بیشتر ...
  • 8 اکسسوری که در نظم دهی کمد معجزه میکند + عکس نتایج بیشتر ...
  • دزدیدن خانم مهندس با نیت ازدواج !! نتایج بیشتر ...
  • پرطرفدارترین شخصیت های مرد سینمای هالیوود + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • تلخ ترین خداحافظی فوتبالیست های ایرانی تا به امروز+عکس نتایج بیشتر ...
  • آیا می دانید طولانی ترین کلمه انگلیسی چند حرف دارد؟ نتایج بیشتر ...
  • کتک کاری خونین زن و شوهر سر غذا ! + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • حامد همایون از آشپزی حرفه ای تا دنیای خوانندگی نتایج بیشتر ...
  • راهکارهایی طلایی برای ازبین بردن لکه رژلب نتایج بیشتر ...
  • مدل میز تحریرهای جمع و جور برای کودک + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • بزرگترین گورستان هواپیما در دنیا + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • علیرضا بیرانوند در آستانه رکورد جهانی نتایج بیشتر ...
  • تصادف مرگبار موتورسیکلت با تریلی در جاده مخصوص کرج نتایج بیشتر ...
  • بازگشت هانیه کوچولو به خانه پدر و مادر خوانده نتایج بیشتر ...
  • پیش دانشگاهی 35 ساعته می شود نتایج بیشتر ...
  • ترفندهای ضروری و مهم آرایش چشم + عکس نتایج بیشتر ...
  • زندگی مشترک را با این راهکارها دوباره احیا کنید نتایج بیشتر ...
  • پیمان معادی با فیلم سینمایی بمب در جشنواره فجر + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • افشاگری های مهدی طارمی در برنامه نود دیشب نتایج بیشتر ...
  • تزیین دیوار اتاق کودک با این روش ها عالیه! + عکس نتایج بیشتر ...
  • ورزش های مفید برای کاهش وزن سالمندان نتایج بیشتر ...
  • امن ترین صندلی هواپیما در چه قسمتی قرار دارد؟ نتایج بیشتر ...
  • قیمت خودرو محصولات کیا نتایج بیشتر ...