پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

۶ ترفند طلایی برای مقابله با آثار پیری

کمتر کسی است که درباره بالا رفتن سن و آثار منفی آن نگرانی نداشته باشد‎

 

کمتر کسی یافت می‌شود که درباره بالا رفتن سن و آثار منفی آن روی طراوت، شادابی و تندرستی خود نگرانی نداشته باشد. به طور معمول این نگرانی در همه افراد و به ویژه در میان زنان وجود دارد. حال باید پرسید برای رفع این نگرانی چه باید کرد؟

 

انسان برای هر سال که به عمر او افزوده می‌شود، خوشحال باشد، این موضوع پذیرش آثار پیری را آسان‌تر می‌کند.

 

کاهش توان بدنی و ذهنی، احساس عدم جذابیت، افزایش احتمال ابتلا به بیماری و از همه مهم‌تر دانستن این موضوع که زندگی به زودی پایان می‌پذیرد، از مهم‌ترین نگرانی‌هایی هستند که افراد با آن مواجهند. برای مقابله با این نگرانی‌ها، باید شش نکته زیر را در نظر گرفت:

  

1: نبود الگوی مناسب 

ما به همان شیوه‌ای که پدران و نیاکان ما پیر شدند، پیر نمی‌شویم. ما بیشتر از آنها کار می‌کنیم و بیش از آنها عمر می‌کنیم و الزاما در 65 سالگی بازنشسته نمی‌شویم. الگوهای زیادی که نشان دهند با پیری کنار آمده‌اند، نداریم و لذا بالا رفتن سن برای ما موضوعی ناشناخته است و باعث نگرانی ما می‌شود.

 

2:پیام‌های فرهنگی منفی 

اگر چه در بیشتر فرهنگ‌ها، کهنسالان جایگاه ویژه‌ای داشته و از آنها به دلایل تجربه‌هایشان تقدیر می‌شود، اما همیشه جوانان در بیشتر زمینه‌ها و به ویژه موضوع اشتغال در اولویت بوده‌اند و این موضوع یکی از دلایل بحران‌های کنهسالی است.

 

3:بزرگ‌نمایی ناتوانی‌ها 

در بسیاری از فرهنگ‌ها روی این موضوع که کهنسالان به دلیل بالا رفتن سن و کاهش توانایی، چه کارهایی نمی‌توانند بکنند، تمرکز ویژه می‌شود و این باعث افزایش نگرانی این افراد می‌شود.

 

انسانی که برای هر سال عمرش خوشحال باشد پذیرش آثار پیری را آسان‌تر می‌کند

 

4:ترس از روبرو شدن با آینه 

برخی افراد از اینکه روبروی آینه قرار گیرند، می‌هراسند، مبادا چهره در حال پیر شدن خود را ببیند. آنها می‌خواهند دائما در سن 25 سالگی باقی بمانند و این امر ناشدنی است.

 

5:ناراحتی برای فرصت‌های از دست‌رفته 

اگر ستاره یک رشته ورزشی نیستیم، احتمالا هر روز که می‌گذرد، فرصت‌هایمان برای ستاره شدن نیز کاهش می‌یابد. این موضوع خیلی‌ها را برای فرصت‌هایی که از دست داده‌اند، ناراحت و پشیمان می‌کند و این احساس که پیری به معنای دست کشیدن از رویاهاست، آنها را می‌آزارد.

 

6:ترس از مرگ 

پیری، بیهودگی رویای جاودانگی را برای خیلی از افراد عیان می‌کند و به ویژه زمانی که با بیماری مواجه می‌شوند، متوجه می‌شوند، مرگ در همین نزدیکی‌هاست.

 

حال چه باید کرد؟ 

حال با توجه دلایلی که کنار آمدن با بالا رفتن سن را برای افراد مشکل می‌کند، کارشناسان نصایحی را ارائه کرده‌اند که می‌تواند این روند و پذیرش آن را آسان‌تر می‌کنند. بسیاری از ما ممکن است تا ربع قرن نیز بیش از سن معمول بازنشتگی کار کنیم، لذا نباید بالا رفتن سن را با نزدیک شدن به نقطه پایان یکی دانست.

 

1.تمرکز روی نقاط مثبت پیری و به ویژه بالا رفتن تجربه و دانایی افراد 

2.تلاش برای شناخت الگوهایی که پیری را به شکل مثمر ثمری زیسته‌اند 

3.تلاش برای لذت بردن از زمان حال با هدف نادیده‌ گرفتن نگرانی‌های مرتبط با آینده 

4.انجام ورزش‌های پرورش ذهن، مانند یوگا برای تقویت تمرکز 

5.استفاده بهینه از زمان و در نظر گرفتن اینکه هیچ کس تا ابد زنده نمی‌ماند

  

منبع: سلامت نیوز

 

جدیدترین مطالب
  • زندگی زیباست (99)
  • نتایج بیشتر ...
  • روش های تمیز کردن انواع لکه ها
  • نتایج بیشتر ...
  • دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان معده درد با طب سنتی
  • نتایج بیشتر ...
  • دانستنی درباره عطرها
  • نتایج بیشتر ...
  • گنجشک من پر بزن در زمستانم لانه کن (حسین منزوی)
  • نتایج بیشتر ...
  • حوادث تاریخی ماه صفر
  • نتایج بیشتر ...
  • تکنیک های بالا بردن سرعت مطالعه
  • نتایج بیشتر ...
  • تزیینات جدید یخچال عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • تا دير نشده بگو دوستت دارم!
  • نتایج بیشتر ...
  • این ورزش کل بدنتان را قوی می کند!
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا تصمیم به طلاق می‌تواند ژنتیکی باشد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین مرورگر موبایل کدام است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آقایان، این حرفهای همسرتان را باور نکنید!!
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با امامزاده سید محمد(ع) در سولقان
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روزشنبه 29مهر
  • نتایج بیشتر ...
  • دعای ویژه ماه صفر
  • نتایج بیشتر ...
  • ۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
  • نتایج بیشتر ...
  • ضرب المثل آن ریشی که گرو می گیرند این نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • سنگ صبور بودن هم اندازه دارد!
  • نتایج بیشتر ...
  • خواص و کاربرد شوید و کرفس
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان کوتاه «روستایی فقیر»
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی برای مراقبت و نگهداری از لباس
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی نادر مشایخی (فرزند جمشید مشایخی)
  • نتایج بیشتر ...
  • یک گربه کاغذی ساده برای فرزند خود بسازید
  • نتایج بیشتر ...
  • نگهداری از حیوانات خانگی در آپارتمان
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه نوشیدنی موز انبه
  • نتایج بیشتر ...
  • خیانت تنها راه‌حل منطقی برای مقابله با مشکلات زناشویی نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • برای درمان جوش صورت تان از این روشهای طبیعی استفاده کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • برای پیشگیری از سرطان سینه چند ساعت در روز پوشیدن سوتین مجاز است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • برج دانمارکی در قلب طبیعت + تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • اختلال نعوظ فقط یک خبر بد برای رابطه جنسی تان نیست!
  • نتایج بیشتر ...
  • iOS 11 را بدون استفاده از دکمه پاور خاموش کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز پنجشنبه 27مهر
  • نتایج بیشتر ...
  • لوح برتر ملی گردشگری ایران در دستان بزرگترین آژانس مسافرتی ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • تایچی ورزش مناسب برای ریکاروی قلب
  • نتایج بیشتر ...
  • کلید موفقیت در ازدواج های امروزی کشف شد!!
  • نتایج بیشتر ...
  • اگر می‌خواهید کودکی لوس نداشته باشید، بخوانید!
  • نتایج بیشتر ...
  • وقت­‌هایی که پدرم باید در خانه باشد!
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا زنان خودخواه‌تر از مردان هستند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان های خانگی زگیل
  • نتایج بیشتر ...
  • زندگی زیباست (99)
  • نتایج بیشتر ...
  • روش های تمیز کردن انواع لکه ها
  • نتایج بیشتر ...
  • دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان معده درد با طب سنتی
  • نتایج بیشتر ...
  • دانستنی درباره عطرها
  • نتایج بیشتر ...
  • گنجشک من پر بزن در زمستانم لانه کن (حسین منزوی)
  • نتایج بیشتر ...
  • حوادث تاریخی ماه صفر
  • نتایج بیشتر ...
  • تکنیک های بالا بردن سرعت مطالعه
  • نتایج بیشتر ...
  • تزیینات جدید یخچال عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • تا دير نشده بگو دوستت دارم!
  • نتایج بیشتر ...
  • این ورزش کل بدنتان را قوی می کند!
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا تصمیم به طلاق می‌تواند ژنتیکی باشد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین مرورگر موبایل کدام است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آقایان، این حرفهای همسرتان را باور نکنید!!
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با امامزاده سید محمد(ع) در سولقان
  • نتایج بیشتر ...
  • دعای ویژه ماه صفر
  • نتایج بیشتر ...
  • ۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
  • نتایج بیشتر ...
  • ضرب المثل آن ریشی که گرو می گیرند این نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • سنگ صبور بودن هم اندازه دارد!
  • نتایج بیشتر ...
  • خواص و کاربرد شوید و کرفس
  • نتایج بیشتر ...
  • ۵ توصیه ورزشی برای فصل پاییز
  • نتایج بیشتر ...
  • شیک ترین مدل انگشترهای زنانه
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس های فلسفی (سری 36)
  • نتایج بیشتر ...
  • دعایی از امام صادق (ع) به هنگام شروع کسب رزق و روزی
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان کوتاه «روستایی فقیر»
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی برای مراقبت و نگهداری از لباس
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی نادر مشایخی (فرزند جمشید مشایخی)
  • نتایج بیشتر ...
  • یک گربه کاغذی ساده برای فرزند خود بسازید
  • نتایج بیشتر ...
  • نگهداری از حیوانات خانگی در آپارتمان
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه نوشیدنی موز انبه
  • نتایج بیشتر ...
  • خیانت تنها راه‌حل منطقی برای مقابله با مشکلات زناشویی نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • برای درمان جوش صورت تان از این روشهای طبیعی استفاده کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • برای پیشگیری از سرطان سینه چند ساعت در روز پوشیدن سوتین مجاز است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • برج دانمارکی در قلب طبیعت + تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • اختلال نعوظ فقط یک خبر بد برای رابطه جنسی تان نیست!
  • نتایج بیشتر ...
  • iOS 11 را بدون استفاده از دکمه پاور خاموش کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • لوح برتر ملی گردشگری ایران در دستان بزرگترین آژانس مسافرتی ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • رونمایی از قدرتمندترین تبلت دو تکه
  • نتایج بیشتر ...
  • تایچی ورزش مناسب برای ریکاروی قلب
  • نتایج بیشتر ...
  • کلید موفقیت در ازدواج های امروزی کشف شد!!
  • نتایج بیشتر ...
  • اگر می‌خواهید کودکی لوس نداشته باشید، بخوانید!
  • نتایج بیشتر ...
  • وقت­‌هایی که پدرم باید در خانه باشد!
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا زنان خودخواه‌تر از مردان هستند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان های خانگی زگیل
  • نتایج بیشتر ...
  • 6 اصل طب سنتی برای سلامتی
  • نتایج بیشتر ...
  • روحانی وزرای پیشنهادی علوم، تحقیقات و فناوری و نیرو را به مجلس معرفی کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • هواپیماهای سوخو روسیه بدون قطعات آمریکایی به ایران فروخته می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • ترودو: به ما ارتباطی ندارد که به زنان بگوییم چه بپوشند
  • نتایج بیشتر ...
  • وراتی: پیشنهاد ۱۰۰ میلیون یورویی سیتی و چلسی را رد کردم
  • نتایج بیشتر ...
  • دوترته: شخصا مجرمان را می‌کشم!
  • نتایج بیشتر ...
  • حیوانات سفید
  • نتایج بیشتر ...
  • ۱۲.۵ میلیون ایرانی مبتلا به اختلالات روانپزشکی هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • جزئیات تورم شهریور اعلام شد
  • نتایج بیشتر ...
  • اعطای مهلت ۱۰ روزه برای جمع‌آوری قلیان‌ها پس از اخطار
  • نتایج بیشتر ...
  • صدور حکم پرونده همدستان زنجانی در هفته جاری/ مستندات گم نشده بود
  • نتایج بیشتر ...
  • یادگاری‌های سیاه داعش در رقه (+ عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • افشای جزئیات طرح «کاتن-کورکر» برای تشدید نظارت بر برجام
  • نتایج بیشتر ...
  • نابودی سلول های سرطانی با استفاده از نانو ذرات طلا
  • نتایج بیشتر ...
  • غذاهای کبابی سوخته و مایعات داغ در بروز سرطان موثر است
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش احمدی‌نژاد به محکومیت 5هزار میلیاردی!/کاریکاتور
  • نتایج بیشتر ...
  • بازار املاک کلنگی در بافت فرسوده تهران + قیمت
  • نتایج بیشتر ...
  • اتوبوس‌های هیدروژنی در پایتخت نفتی اروپا
  • نتایج بیشتر ...
  • مصرف قارچ؛ معجزه‌ای برای سلامتی
  • نتایج بیشتر ...
  • ثبات نفت با امیدواری به موفقیت توافق اوپک
  • نتایج بیشتر ...
  • تیلرسون: تا وقتی ترامپ فکر کند مفیدم، می‌مانم/ به اندازه روز اول متعهدم
  • نتایج بیشتر ...
  • ریابکوف: تایید نکردن پایبندی ایران به برجام غیرمسئولانه است
  • نتایج بیشتر ...
  • جام طلایی ایران در کنگره جهانی سونوگرافی
  • نتایج بیشتر ...
  • ۳ نامزد نهایی پسر طلایی فوتبال اروپا معرفی شدند
  • نتایج بیشتر ...
  • سایپا باز هم محصولاتش را گران کرد!
  • نتایج بیشتر ...
  • نامه اعتراض‌آمیز و تند باشگاه پرسپولیس به کنفدراسیون فوتبال آسیا
  • نتایج بیشتر ...
  • خواب خرگوشی فدراسیون فوتبال در راه جام‌جهانی ۲۰۱۸
  • نتایج بیشتر ...
  • تشخیص فوری سرب در آب به کمک اختراع دانشمند 11 ساله!
  • نتایج بیشتر ...
  • خبری از «خرس» نیست!
  • نتایج بیشتر ...
  • یک دیپلمات کره شمالی: تسلیحات هسته‌ای به معنای مرگ و زندگی برای پیونگ یانگ است
  • نتایج بیشتر ...
  • بلاتر دعوت پوتین را برای حضور در جام جهانی ۲۰۱۸ پذیرفت
  • نتایج بیشتر ...
  • امروز آخرين مهلت تسويه مانده حساب سهام عدالت
  • نتایج بیشتر ...
  • مرگ ۹ میلیون نفر در سال ۲۰۱۵ به خاطر آلودگی محیط زیست/ زنگ خطر در کشورهای در حال توسعه به صدا درآمده
  • نتایج بیشتر ...
  • فدراسیون فوتبال در مورد حکم بازیکنان تراکتورسازی شفاف‌سازی کند
  • نتایج بیشتر ...
  • کاخ سفید: هدف اظهارات بوش و اوباما ترامپ نبود
  • نتایج بیشتر ...
  • پوتین، آمریکا را به تحت فشار گذاشتن IOC برای محروم کردن روسیه متهم کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • مصرف روزانه آسپرین خطر سرطان کبد را کاهش می‌دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • عراقچی: برجام سندی ممتاز برای حل بحران‌های منطقه‌ای و جهانی است
  • نتایج بیشتر ...
  • یک زن ایرانی در کابینه جدید امارات/ آل‌مکتوم کابینه جدید را دولت جوانان اعلام کرد/عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • احتمال محرومیت استقلال و نساجی/ برخورد با متخلفان در پخش زنده!
  • نتایج بیشتر ...
  • راز مخالفت های موتلفه با جمنا؛ پیرمردهای سنتی ،محوریت تشکیلات واحد را می پذیرند ؟
  • نتایج بیشتر ...
  • مصرف نان در ایران ٦ برابر مردم جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • جهانگیری: دو میلیارد دلار اعتبار برای کشورهای وارد کننده کالای ایرانی/ آمریکایی ها را از اقتصاد ایران منع نکردیم
  • نتایج بیشتر ...
  • یک زن ایرانی در کابینه جدید امارات/ آل‌مکتوم کابینه جدید را دولت جوانان اعلام کرد/عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • یادگاری‌های سیاه داعش در رقه (+ عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش احمدی‌نژاد به محکومیت 5هزار میلیاردی!/کاریکاتور
  • نتایج بیشتر ...
  • مصرف نان در ایران ٦ برابر مردم جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • سیدعلی خمینی از تریبون نماز جمعه:ترامپ مثل یک کودک جیغ می‌زند/چرا بدن فرزند امام کالبدشکافی نشد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • اردوغان: نمی‌توانم آمریکا را یک کشور متمدن بنامم
  • نتایج بیشتر ...
  • سخنگوی پنتاگون: تلاش می‌کنیم تا فعالیت‌های بی‌ثبات‌کننده ایران متوقف شود
  • نتایج بیشتر ...
  • مجلس برای بار پنجم از احمدی‌نژاد شکایت می‌کند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بازار املاک کلنگی در بافت فرسوده تهران + قیمت
  • نتایج بیشتر ...
  • جهانگیری: ایران مصمم به گسترش روابط همه جانبه با ترکیه است
  • نتایج بیشتر ...
  • ریابکوف: تایید نکردن پایبندی ایران به برجام غیرمسئولانه است
  • نتایج بیشتر ...
  • راز مخالفت های موتلفه با جمنا؛ پیرمردهای سنتی ،محوریت تشکیلات واحد را می پذیرند ؟
  • نتایج بیشتر ...
  • عیان و نهان مخالفان روحانی
  • نتایج بیشتر ...
  • اعلام موقعیت بازار مسکن
  • نتایج بیشتر ...
  • جزئیات تورم شهریور اعلام شد
  • نتایج بیشتر ...
  • سینمای وحشت گیشه جهان را قبضه کرد+عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • کارگردانی متفاوت استالونه در «کرید 2»
  • نتایج بیشتر ...
  • بهاره افشاری و سردار آزمون پشت صحنه فیلم «سریک»/ عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • «دریبلِ» سایه سنگین شهاب حسینی و خسرو شکیبایی
  • نتایج بیشتر ...
  • «هاتف» بازنویسی شد تا اجازه ساخت بگیرد
  • نتایج بیشتر ...
  • بهنام تشکر به «رنج پنهان» اضافه شد
  • نتایج بیشتر ...
  • جشنواره دیوالی در هند‎
  • نتایج بیشتر ...
  • حیوانات سفید
  • نتایج بیشتر ...
  • دورهمی مجسمه‌ها در سواحل سیدنی
  • نتایج بیشتر ...
  • «رنگین کمان» از پنجره یک هواپیما + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • جشن پر از رنگ و نور در هند/تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • لحظه رهایی خرسی که ۱۶ سال در اسارت بود /تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • عصبانیت زیدان از اظهارات لینکر
  • نتایج بیشتر ...
  • بررسی ۸ تیم نخست لیگ برتر از سوی AFC/ خطر بیخ گوش استقلال و پرسپولیس
  • نتایج بیشتر ...
  • نامه اعتراض‌آمیز و تند باشگاه پرسپولیس به کنفدراسیون فوتبال آسیا
  • نتایج بیشتر ...
  • ظهور "ابر انسان‌ها" طی 20 سال آینده
  • نتایج بیشتر ...
  • تشخیص فوری سرب در آب به کمک اختراع دانشمند 11 ساله!
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش بهره‌وری سلول‌های خورشیدی با جلبک
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (550)
  • نتایج بیشتر ...