پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

مغز ما جوری تنظیم شده که اول نگران شویم و بعد فکر کنیم

 

طبق گزارش موسسه‌ی ملی سلامت روان، بیش از 18 درصد از آمریکایی‌ها از اختلال اضطرابی رنج می‌برند که نگرانی بسیار زیاد یا تنش تلقی شده و اغلب منجر به سایر علائم فیزیکی می‌شود.

 

آیا می‌دانستید که ما دو مغز داریم؟ 

بله درست است؛ از نظر ساختاری ما یک مغز داریم، اما از لحاظ ادراکی، دو مغز داریم. یک مغز متفکر و دیگری مغز غیر متفکر!

 

مغز ما جوری تنظیم شده که اول نگران شویم و بعد فکر کنیم. دانشمند مغز، جوزف لیدوکس در دانشگاه نیویورک، این موضوع را خوب خلاصه می‌کند: ارتباط‌های که از سوی سیستم‌های هیجانی (غیر متفکر) با سیستم‌های ادراکی (متفکر)برقرار می‌شوند، قوی‌تر از ارتباط‌های هستند که از سوی سیستم ادراکی با سیستم‌های هیجانی برقرار می‌شوند. سیستمی که دکتر لیدوکس از آن حرف می‌زند، سیستم لیمبیک یا دستگاه کناره‌ای است، که شامل یک سری از ساختارهای عمقی در تنفس هستند که واکنش‌های هیجانی را برانگیخته می‌کنند. سیستم لیمبیک که شامل هیپوکامپوس و آمیگدالاست که قدیمی‌ترین بخش مغز هستند.

 

بخش متفکر مغز، پری فرونتال کورتکس، تازه‌ترین بخش مغز است که توجیه می‌کند چرا با وجود اینکه موجودات عاقلی هستیم، گاهی تصمیم‌های احمقانه‌ای می‌گیریم. مثلا ممکن است چیزی را در حراجی بخریم صرفا به این دلیل که می‌ترسیم حراج تمام شود!

 

اگر ندانیم چگونه مغز نگران‌مان را تحت کنترل و سلطه‌ی خود بگیریم، روی مغز متفکرمان تاثیر گذاشته و بر آن حاکم می‌شود. پس ضروری است که یاد بگیریم چطور مغز نگران را کنترل کنیم. به دلیل زندگی پُرشتاب دنیای امروزی، مدام و زیاد در معرض محرک‌ها هستیم. محرک چه مثبت باشد و چه منفی، مغز را در شرایط جنگ و گریز قرار می‌دهد.

 

محرک‌های بیش از حد و دچار گیجی و آشفتگی شدن معادل تصمیم‌ گیری‌های بد و شتاب زده است؛ این فرمول را همیشه به یاد داشته باشید!

 

تحت فرمان گرفتن سیستم لیمبیک 

وقتی یک چیز خوشایند را می‌بینید (لباس یا کفش قشنگ، یک مرد خوشتیپ، یک زن زیبا) اگر بتوانید درون مغزتان را ببینید، حجم غول آسایی از فعالیت‌های الکتریکی را از سیستم لیمبیک به طرف کورتکس خواهید دید.

 

مغز هیجانی شما به مغز متفکرتان می‌گوید که چه بکند 

حالا برای‌تان خبرهای خوب و بد داریم. خبر خوب اینکه شما می‌توانید سیستم لیمبیک مغزتان را تحت کنترل بگیرید تا اجازه دهید هیجانات و احساسات بر زندگی شما مسلط شوند. خبر بد هم اینکه این کار، نیاز به تلاش و زمان دارد. اما اگر بتوانید این تلاش و زمان را صرف کنید، پاداش‌های شگفت انگیزی خواهید گرفت.

 

لطفا یک کاغذ و قلم بردارید، فکر می‌کنید اگر هیجان و احساس، کنترل زندگی شما را در دست نگیرد چه فایده‌ای خواهد داشت، سه تا از این فواید را روی کاغذ بنویسید. 2 تا 3 دقیقه وقت دارید که بنویسید و نباید تا زمانی که این سه امتیاز را ننوشته‌اید از جای خود حرکت کنید. 

 

خب ممکن است مثل من این سه مورد را نوشته باشید: 

۱. کمتر استرس داشتن 

2. پس انداز پول بیشتر 

3. خلاق‌تر و کارآمدتر بودن

 

ضروری است که یاد بگیریم چطور مغز نگران را کنترل کنیم

 

این لیست را جایی بگذارید که بتوانید آن را ببینید! مطمئن باشید وقتی شرایط سخت شد و دچار پریشانی شدید، این لیست، کمک خیلی بزرگی به شما خواهد کرد.

 

چطور به مغزتان دستور بدهید دست از نگرانی بردارد 

صادقانه بگویم، هدف ما این است که روش پیش فرض مغز از سیستم لیمبیک به کورتکس را معکوس کنیم؛ یعنی کورتکس مغزتان به سیستم لیمبیک دستور بدهد که چه بکند! 5 مرحله را به شما توصیه می‌کنیم که اگر مطالعه کنید و مرتبا تمرین کنید، به شما کمک خواهد کرد مغز نگران‌تان را کنترل کنید. از آنجاییکه این مراحل می‌طلبند که افکارتان را کند و کاو کنید، بهتر است همه چیز را یادداشت کنید. نوشتن افکارتان روی کاغذ، دو فایده دارد: ۱. به شما کمک می‌کند این 5 مرحله را به یاد داشته باشید و 2. افکار زودگذر و ناپایدارتان را در اختیار کورتکس مغزتان می‌گذارد.

 

1. باورهای غیر منطقی خود را ارزیابی کنید 

ما معمولا یک سری باورهای غیر منطقی داریم که باعث می‌شود ترس و تهدیدهایی را ببینیم در حالیکه واقعا هیچ خطری و تهدیدی وجود ندارد. بیشتر این باورها، شامل نیاز ما به «طبق بایدها زندگی کردن» می‌شود. یک تعادل واقع گرایانه‌تر بین ایده آل‌ها و خود واقعی‌تان پیدا کنید تا نگرانی‌های‌تان عقب نشینی کنند.

 

۲. یاد بگیرید چطور با احساسات خود برخورد کنید و آنها را بپذیرید 

در رفتار درمانی شناختی، بیمار یاد می‌گیرد چطور با افکار غیرمنطقی خود با نگاهی عاقلانه‌تر و روشن‌تر روبرو شود. بیشتر این پروسه شامل جایگزین کردن طرزفکر منفی با طرزفکری مثبت‌تر یا خنثی‌تر می‌شود.

 

۳. وقتی قرار است تصمیم مهمی بگیرید، احساسات را کنار بگذارید 

ما به راحتی تحت تاثیر گفتگوهای هیجانی و احساسی درون خود قرار می‌گیریم. هیچ انسانی در چنین شرایطی نمی‌تواند کاملا عاری از احساسات باشد، اما هر چه بیشتر بتوانید احساس را از عقل و منطق جدا کنید، احتمال اینکه انتخاب‌های منصفانه‌تر و منطقی‌تری بکنید بیشتر خواهد شد.

 

۴. از کسی که می‌تواند به شما کمک کند حمایت بخواهید 

احساسات ما در شرایط خاص، سریع و قوی واکنش نشان می‌دهد و هر چه تلاش می‌کنیم نمی‌توانیم عنان این احساسات را در دست بگیریم. وقتی شما به سختی تحت نفوذ و کنترل هیجانات خود هستید و سیستم لیمبیک‌تان فرمانروایی می‌کند، یک حامی می‌تواند مانند کورتکس مغز شما عمل کند.

 

۵. به خود کنترلی‌تان اعتماد کنید 

طبق نظریه‌ی خود اثر بخشی، اگر کسی ببیند که می‌تواند خود کنترلی داشته باشد، می‌تواند کنترل رفتارهای مشکل ساز خود را در دست بگیرد. اگر بابت تصمیم‌های خوبی که می‌گیرید، تسلطی که بر نگرانی‌های خود دارید یا کنترلی که روی وسوسه‌های خود به دست می‌آورید، 

 

احساس قدرت کنید و قوی شوید، تدریجا خواهید دید که این ترس‌ها و وسوسه‌ها کمتر و کمتر بر شما مسلط خواهند شد.

 

منبع: برترینها

 

جدیدترین مطالب
  • محاسباتی که به شما می‌گوید فرزندتان چه شکلی می‌شود!
  • نتایج بیشتر ...
  • فضیلت و خواص سوره انفطار
  • نتایج بیشتر ...
  • علت خارش زیر بغل و راهکارهایی برای رفع آن
  • نتایج بیشتر ...
  • کشف خانواده ای جدید از باکتری ها در دل خاک
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه سس لیمو
  • نتایج بیشتر ...
  • سفری زیارتی و سیاحتی به مشهد
  • نتایج بیشتر ...
  • زندگی زیباست (112) متن ادبی
  • نتایج بیشتر ...
  • بلاک تمام ایمیل‌های مزاحم در جیمیل
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان ضرب المثل ﻣﺮﺩﻩ ﻧﺎﺻﺮﺍﻟﺪﯾﻦﺷﺎﻩ ﺭﺍ ﻣﯽﺯﻧﯽ؟!
  • نتایج بیشتر ...
  • روش هایی برای ساده کردن خانه تکانی
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر داروهای مُسکن بر رفتارهای احساسی زنان و مردان
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی همایون شجریان پسر استاد شجریان
  • نتایج بیشتر ...
  • اقداماتی که باید برای آرام کردن بچه‌ها بعد از واکسن زدن انجام دهید
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش رنگ آمیزی پادری
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز پنجشنبه 26 بهمن
  • نتایج بیشتر ...
  • یه قدم فاصله ای نیس (فرجام خیراللهی)
  • نتایج بیشتر ...
  • نماز حضرت امیرالمومنین (ع)
  • نتایج بیشتر ...
  • هفته سی و پنجم بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • چه عواملی سلامت کبد را به خطر می‌اندازد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز درباره بیماری شیستوزمیازیس یا تب حلزون
  • نتایج بیشتر ...
  • نحوه ساخت اجزای بدن انسان در آزمایشگاه!
  • نتایج بیشتر ...
  • سه حرکت ورزشی مفید برای بیماران سرطانی
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه آخرین بازدید در اینستاگرام را غیرفعال کنیم؟ +عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • تست هوش تصویری :گزینه متفاوت را بیابید
  • نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین عینک آفتابی زنانه دولچه اند گابانا
  • نتایج بیشتر ...
  • درس های مهم از سرآشپزهای مشهور
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر آلودگی هوا بر پوست + مراقبت از پوست در هوای آلوده
  • نتایج بیشتر ...
  • افسردگی بعد از زایمان و تاثیر آن بر نوزاد
  • نتایج بیشتر ...
  • اصول جدا خوابیدن کودک از والدین
  • نتایج بیشتر ...
  • «هیجان خوب» و «هیجان بد» چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • 5 ویژگی جالب و کاربردی اندروید که باید آن‌ها را بدانید
  • نتایج بیشتر ...
  • کوهستان آلپ یکی از بهترین مکانها برای گردشگری
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز چهارشنبه 25 بهمن
  • نتایج بیشتر ...
  • فال روزانه - جمعه 27 بهمن 1396
  • نتایج بیشتر ...
  • پیشگیری از سرطان سينه
  • نتایج بیشتر ...
  • پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • وتیور، مناسب برای جذب فلزات سنگین خاک
  • نتایج بیشتر ...
  • هنردرمانی، استفاده از مصالح هنری برای ابراز و بازتاب شخص است
  • نتایج بیشتر ...
  • مشهورترین برج های تاریخی آلمان
  • نتایج بیشتر ...
  • علائم هشدار دهنده طلاق قبل از ازدواج
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه چیزکیک توت فرنگی روز عشق
  • نتایج بیشتر ...
  • محاسباتی که به شما می‌گوید فرزندتان چه شکلی می‌شود!
  • نتایج بیشتر ...
  • فضیلت و خواص سوره انفطار
  • نتایج بیشتر ...
  • علت خارش زیر بغل و راهکارهایی برای رفع آن
  • نتایج بیشتر ...
  • کشف خانواده ای جدید از باکتری ها در دل خاک
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه سس لیمو
  • نتایج بیشتر ...
  • سفری زیارتی و سیاحتی به مشهد
  • نتایج بیشتر ...
  • زندگی زیباست (112) متن ادبی
  • نتایج بیشتر ...
  • بلاک تمام ایمیل‌های مزاحم در جیمیل
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان ضرب المثل ﻣﺮﺩﻩ ﻧﺎﺻﺮﺍﻟﺪﯾﻦﺷﺎﻩ ﺭﺍ ﻣﯽﺯﻧﯽ؟!
  • نتایج بیشتر ...
  • روش هایی برای ساده کردن خانه تکانی
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر داروهای مُسکن بر رفتارهای احساسی زنان و مردان
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی همایون شجریان پسر استاد شجریان
  • نتایج بیشتر ...
  • اقداماتی که باید برای آرام کردن بچه‌ها بعد از واکسن زدن انجام دهید
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش رنگ آمیزی پادری
  • نتایج بیشتر ...
  • خرگوش بد به سیستم‌ها حمله کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • یه قدم فاصله ای نیس (فرجام خیراللهی)
  • نتایج بیشتر ...
  • نماز حضرت امیرالمومنین (ع)
  • نتایج بیشتر ...
  • هفته سی و پنجم بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • چه عواملی سلامت کبد را به خطر می‌اندازد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز درباره بیماری شیستوزمیازیس یا تب حلزون
  • نتایج بیشتر ...
  • نحوه ساخت اجزای بدن انسان در آزمایشگاه!
  • نتایج بیشتر ...
  • نحوه انتخاب ساعت مچی مناسب
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس نوشته عاشقانه زیبا (3)
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه شکلات گرم وانیلی خانگی
  • نتایج بیشتر ...
  • روشهایی برای از بین بردن چین و چروک صورت
  • نتایج بیشتر ...
  • سه حرکت ورزشی مفید برای بیماران سرطانی
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه آخرین بازدید در اینستاگرام را غیرفعال کنیم؟ +عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • تست هوش تصویری :گزینه متفاوت را بیابید
  • نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین عینک آفتابی زنانه دولچه اند گابانا
  • نتایج بیشتر ...
  • درس های مهم از سرآشپزهای مشهور
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر آلودگی هوا بر پوست + مراقبت از پوست در هوای آلوده
  • نتایج بیشتر ...
  • افسردگی بعد از زایمان و تاثیر آن بر نوزاد
  • نتایج بیشتر ...
  • اصول جدا خوابیدن کودک از والدین
  • نتایج بیشتر ...
  • «هیجان خوب» و «هیجان بد» چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • 5 ویژگی جالب و کاربردی اندروید که باید آن‌ها را بدانید
  • نتایج بیشتر ...
  • کوهستان آلپ یکی از بهترین مکانها برای گردشگری
  • نتایج بیشتر ...
  • پیشگیری از سرطان سينه
  • نتایج بیشتر ...
  • پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • وتیور، مناسب برای جذب فلزات سنگین خاک
  • نتایج بیشتر ...
  • هنردرمانی، استفاده از مصالح هنری برای ابراز و بازتاب شخص است
  • نتایج بیشتر ...
  • مشهورترین برج های تاریخی آلمان
  • نتایج بیشتر ...
  • علائم هشدار دهنده طلاق قبل از ازدواج
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه چیزکیک توت فرنگی روز عشق
  • نتایج بیشتر ...
  • رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل
  • نتایج بیشتر ...
  • ست پیراهن و شلوار مناسب
  • نتایج بیشتر ...
  • عضو کمیسیون تلفیق بودجه: قیمت دلار در بودجه سال آینده ۳۸۵۰ تومان است
  • نتایج بیشتر ...
  • گواردیولا: از منچسترسیتی بترسید!
  • نتایج بیشتر ...
  • رییس فدراسیون آرژانتین به مسی: در بارسلونا کمتر بازی کن
  • نتایج بیشتر ...
  • کشتی ایران تعلیق نشد/ ۶ ماه محرومیت برای علیرضا کریمی
  • نتایج بیشتر ...
  • هافبک رئال مادرید مصدوم شد
  • نتایج بیشتر ...
  • معاون حقوقی رییس‌‌جمهور: رئیس‌جمهور می‎‌تواند در برخی موضوعات پیشنهاد همه‎پرسی بدهد
  • نتایج بیشتر ...
  • اخطاریه هواشناسی درباره شدت بارش در کشور
  • نتایج بیشتر ...
  • هافبک تازه وارد استقلال دربی را از دست داد
  • نتایج بیشتر ...
  • افتخاری: تحت فشار با شفر مذاکره نمی کنیم تا کلاه سرمان نرود/ قائدی را این هفته برمی گردانیم
  • نتایج بیشتر ...
  • محمود صادقی: تحقیق و تفحص از حساب‌های قوه قضاییه را به جریان می‌اندازم
  • نتایج بیشتر ...
  • جواد امام: آنها که نمی‌خواهند پاسخگوی مردم باشند معترض برگزاری رفراندوم هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • عضو کمیسیون حمل و نقل شورای شهر تهران: مشکل مردم تهران بلیت هزار تومانی مترو نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • لاوروف: آمریکا برای ماندن ابدی در سوریه خیز برداشته است
  • نتایج بیشتر ...
  • دادستان کل اسرائیل: درباره پرونده فساد نتانیاهو مستقل عمل می‌کنم
  • نتایج بیشتر ...
  • شاهرخ استخری امشب مهمان دورهمی
  • نتایج بیشتر ...
  • سخنگوی شورای شهر: نجفی مورد حمایت هر 21 عضو شوراست
  • نتایج بیشتر ...
  • خانم سرنشین شاکی جدید پرونده قائدی
  • نتایج بیشتر ...
  • کرزای: آمریکا نباید ما را فریب دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • نیکی هیلی خواستار اقدام شورای امنیت درباره ارسال سلاح به حوثی‌ها شد
  • نتایج بیشتر ...
  • شاهرودی: من و علی کریمی نمی‌توانیم با فساد فوتبال ایران را درست کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • پنجعلی: کی‌روش برخلاف علی کریمی محبوب نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر خارجه ترکیه: آمریکا به برخی تعهداتش عمل نمی‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • پوستر سی‌ و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر رونمایی شد (+عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • اختصاص یارانه به لبنیات منتفی شد/ امسال خبری از توزیع شیر در مدارس نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • شهردار تهران: مستندات برخی تخلفات مدیریت شهری گذشته را به دادستان تهران اعلام کردیم
  • نتایج بیشتر ...
  • طلا در مسیر ثبت بزرگترین افزایش هفتگی ۲ سال اخیر
  • نتایج بیشتر ...
  • تغییر تعادل ژئوپلیتیکی قدرت به نفع ایران پس از برجام و جنگ سوریه / واکنش عربستان و اسرائیل چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • پدران کارگردان، فرزندان بازیگر(تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • آخرین پرونده موسسات غیرمجاز/متخلفان بی‎مجازات نمی‎مانند
  • نتایج بیشتر ...
  • استاندار تهران: مقاوم‌سازی خانه‌های روستایی و بافت‌های فرسوده از ملاک‌های ارزیابی فرمانداران موفق است
  • نتایج بیشتر ...
  • روش جدید دانشمندان سوئدی برای مبارزه با سرطان
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت مواد هوشمند با عملکردی شبیه عضلات
  • نتایج بیشتر ...
  • کاردستی «مامان خلاق» آمریکایی را ببینید /تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • اندازه کهکشان "آندرومدا" مشخص شد
  • نتایج بیشتر ...
  • ممنوعیت فروش شبانه موادغذایی در حاشیه بزرگراه‌ها
  • نتایج بیشتر ...
  • نادر سلیمانی و دخترش در «کودک شو» نسیم
  • نتایج بیشتر ...
  • شرایط پیش فروش سکه جذاب شد/حداقل سود ۳۰۰هزار تومان
  • نتایج بیشتر ...
  • مخالفت سنای آمریکا با طرح اصلاحات مهاجرتی دولت ترامپ
  • نتایج بیشتر ...
  • همبازی شدن ستاره‌های «من پیش از تو» و «۵۰ طیف»
  • نتایج بیشتر ...
  • معاون وزیر راه و شهرسازی: پنج میلیون خانه ظرف دهه آینده باید ساخته شود
  • نتایج بیشتر ...
  • مسکو: احتمالا ۵ شهروند روس در حملات آمریکا در سوریه کشته شده‌اند
  • نتایج بیشتر ...
  • آنچه از «پیرمرد و دریا» و «لیلا» می‌دانیم
  • نتایج بیشتر ...
  • خودورکوفسکی: مشکل روسیه با کنار رفتن پوتین از ریاست‌جمهوری حل نمی‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • دلار، عامل گرانی سکه
  • نتایج بیشتر ...
  • تمهیدات دولت برای تنظیم بازار عید ۹۷/ زورآزمایی دشوار با گرانی‌ها
  • نتایج بیشتر ...
  • هافبک استقلال در صدر بهترین‌های هفته اول لیگ‌قهرمانان
  • نتایج بیشتر ...
  • نخستین آزمایش خون برای تعیین ضربه مغزی تایید شد
  • نتایج بیشتر ...
  • علی کریمی اینگونه از حامیان خود تشکر کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • بزرگ‌ترین کریستال یاقوت کبود مصنوعی جهان +عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • ادرار وزیر هندی در خیابان جنجال آفرین شد
  • نتایج بیشتر ...
  • اعلام جاده‌های برفی و بارانی کشور/توصیه "پلیس" به رانندگان
  • نتایج بیشتر ...
  • گریم در تلویزیون حساسیت هایی را می طلبد/ فضای «گلشیفته» مفرح است
  • نتایج بیشتر ...
  • انتقاد از رفتار پلیس در ماجرای دختران خیابان انقلاب
  • نتایج بیشتر ...
  • متهم ردیف اول اخلال در بازار ارز کیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ماجرای "جعل هویت بازیکن استقلال" به روایت صادق ورمزیار
  • نتایج بیشتر ...
  • مازنی: لحظه درگذشت سیدامامی در فیلم دیده نمی‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • معاون حقوقی رییس‌‌جمهور: رئیس‌جمهور می‎‌تواند در برخی موضوعات پیشنهاد همه‎پرسی بدهد
  • نتایج بیشتر ...
  • ميرمحمود موسوي :دوستي اما دوري
  • نتایج بیشتر ...
  • پدر زلزله‌شناسی ایران: برداشت بی‌رویه آب‌ زیرزمینی، عامل زلزله‌های کوچک است
  • نتایج بیشتر ...
  • ائمه جمعه علیه رفراندوم
  • نتایج بیشتر ...
  • ترزا می: درباره نقش ایران در خاورمیانه با دولت آمریکا هم‌نظر هستیم
  • نتایج بیشتر ...
  • سخنگوی شورای شهر: نجفی مورد حمایت هر 21 عضو شوراست
  • نتایج بیشتر ...
  • اختصاص یارانه به لبنیات منتفی شد/ امسال خبری از توزیع شیر در مدارس نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • دادگاه استیناف آمریکا فرمان مهاجرتی ترامپ را «خلافِ قانون» خواند
  • نتایج بیشتر ...
  • نماینده روسیه نیکی هیلی را مسخره کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ در مورد ایران فقط حرف می زند و بس! / اسرائیل و عربستان از دست کاخ سفید شاکی اند
  • نتایج بیشتر ...
  • جواد امام: آنها که نمی‌خواهند پاسخگوی مردم باشند معترض برگزاری رفراندوم هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش قیمت ارز ‌یک واقعیت اقتصادی است
  • نتایج بیشتر ...
  • مخالفت سنای آمریکا با طرح اصلاحات مهاجرتی دولت ترامپ
  • نتایج بیشتر ...
  • شرایط پیش فروش سکه جذاب شد/حداقل سود ۳۰۰هزار تومان
  • نتایج بیشتر ...
  • شهردار تهران: مستندات برخی تخلفات مدیریت شهری گذشته را به دادستان تهران اعلام کردیم
  • نتایج بیشتر ...
  • بورس بهتر است یا ۲۰ درصد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • همبازی شدن ستاره‌های «من پیش از تو» و «۵۰ طیف»
  • نتایج بیشتر ...
  • آنچه از «پیرمرد و دریا» و «لیلا» می‌دانیم
  • نتایج بیشتر ...
  • گریم در تلویزیون حساسیت هایی را می طلبد/ فضای «گلشیفته» مفرح است
  • نتایج بیشتر ...
  • رضا درمیشیان: من دو بار به «تدبير و اميد» راى داده‌ام، اما بى نهايت نااميدم
  • نتایج بیشتر ...
  • پوستر سی‌ و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر رونمایی شد (+عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • پانته‌آ بهرام: تلویزیون به مکعب خالی تبدیل می‌شود اگر...
  • نتایج بیشتر ...
  • افشاگری کیارستمی درباره احمد شاملو
  • نتایج بیشتر ...
  • جشن های سال نوی چینی
  • نتایج بیشتر ...
  • جنگ پرتقالی در ایتالیا (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس روز نشنال جئوگرافیک؛ حمام خاکِ یک فیل
  • نتایج بیشتر ...
  • کاردستی «مامان خلاق» آمریکایی را ببینید /تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • بزرگ‌ترین کریستال یاقوت کبود مصنوعی جهان +عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • طارمی در آغوش اسنایدر + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • اقدام جالب کی روش
  • نتایج بیشتر ...
  • افتخاری: تحت فشار با شفر مذاکره نمی کنیم تا کلاه سرمان نرود/ قائدی را این هفته برمی گردانیم
  • نتایج بیشتر ...
  • شورش بی‌دلیل
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت مواد هوشمند با عملکردی شبیه عضلات
  • نتایج بیشتر ...
  • کشف باورنکردنی پژوهشگران آلودگی هوا: سهم بالای محصولات بهداشتی خانگی در مه‌دود شهری
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره‌ها در شبکه‌های اجتماعی (638)
  • نتایج بیشتر ...