پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

مغز ما جوری تنظیم شده که اول نگران شویم و بعد فکر کنیم

 

طبق گزارش موسسه‌ی ملی سلامت روان، بیش از 18 درصد از آمریکایی‌ها از اختلال اضطرابی رنج می‌برند که نگرانی بسیار زیاد یا تنش تلقی شده و اغلب منجر به سایر علائم فیزیکی می‌شود.

 

آیا می‌دانستید که ما دو مغز داریم؟ 

بله درست است؛ از نظر ساختاری ما یک مغز داریم، اما از لحاظ ادراکی، دو مغز داریم. یک مغز متفکر و دیگری مغز غیر متفکر!

 

مغز ما جوری تنظیم شده که اول نگران شویم و بعد فکر کنیم. دانشمند مغز، جوزف لیدوکس در دانشگاه نیویورک، این موضوع را خوب خلاصه می‌کند: ارتباط‌های که از سوی سیستم‌های هیجانی (غیر متفکر) با سیستم‌های ادراکی (متفکر)برقرار می‌شوند، قوی‌تر از ارتباط‌های هستند که از سوی سیستم ادراکی با سیستم‌های هیجانی برقرار می‌شوند. سیستمی که دکتر لیدوکس از آن حرف می‌زند، سیستم لیمبیک یا دستگاه کناره‌ای است، که شامل یک سری از ساختارهای عمقی در تنفس هستند که واکنش‌های هیجانی را برانگیخته می‌کنند. سیستم لیمبیک که شامل هیپوکامپوس و آمیگدالاست که قدیمی‌ترین بخش مغز هستند.

 

بخش متفکر مغز، پری فرونتال کورتکس، تازه‌ترین بخش مغز است که توجیه می‌کند چرا با وجود اینکه موجودات عاقلی هستیم، گاهی تصمیم‌های احمقانه‌ای می‌گیریم. مثلا ممکن است چیزی را در حراجی بخریم صرفا به این دلیل که می‌ترسیم حراج تمام شود!

 

اگر ندانیم چگونه مغز نگران‌مان را تحت کنترل و سلطه‌ی خود بگیریم، روی مغز متفکرمان تاثیر گذاشته و بر آن حاکم می‌شود. پس ضروری است که یاد بگیریم چطور مغز نگران را کنترل کنیم. به دلیل زندگی پُرشتاب دنیای امروزی، مدام و زیاد در معرض محرک‌ها هستیم. محرک چه مثبت باشد و چه منفی، مغز را در شرایط جنگ و گریز قرار می‌دهد.

 

محرک‌های بیش از حد و دچار گیجی و آشفتگی شدن معادل تصمیم‌ گیری‌های بد و شتاب زده است؛ این فرمول را همیشه به یاد داشته باشید!

 

تحت فرمان گرفتن سیستم لیمبیک 

وقتی یک چیز خوشایند را می‌بینید (لباس یا کفش قشنگ، یک مرد خوشتیپ، یک زن زیبا) اگر بتوانید درون مغزتان را ببینید، حجم غول آسایی از فعالیت‌های الکتریکی را از سیستم لیمبیک به طرف کورتکس خواهید دید.

 

مغز هیجانی شما به مغز متفکرتان می‌گوید که چه بکند 

حالا برای‌تان خبرهای خوب و بد داریم. خبر خوب اینکه شما می‌توانید سیستم لیمبیک مغزتان را تحت کنترل بگیرید تا اجازه دهید هیجانات و احساسات بر زندگی شما مسلط شوند. خبر بد هم اینکه این کار، نیاز به تلاش و زمان دارد. اما اگر بتوانید این تلاش و زمان را صرف کنید، پاداش‌های شگفت انگیزی خواهید گرفت.

 

لطفا یک کاغذ و قلم بردارید، فکر می‌کنید اگر هیجان و احساس، کنترل زندگی شما را در دست نگیرد چه فایده‌ای خواهد داشت، سه تا از این فواید را روی کاغذ بنویسید. 2 تا 3 دقیقه وقت دارید که بنویسید و نباید تا زمانی که این سه امتیاز را ننوشته‌اید از جای خود حرکت کنید. 

 

خب ممکن است مثل من این سه مورد را نوشته باشید: 

۱. کمتر استرس داشتن 

2. پس انداز پول بیشتر 

3. خلاق‌تر و کارآمدتر بودن

 

ضروری است که یاد بگیریم چطور مغز نگران را کنترل کنیم

 

این لیست را جایی بگذارید که بتوانید آن را ببینید! مطمئن باشید وقتی شرایط سخت شد و دچار پریشانی شدید، این لیست، کمک خیلی بزرگی به شما خواهد کرد.

 

چطور به مغزتان دستور بدهید دست از نگرانی بردارد 

صادقانه بگویم، هدف ما این است که روش پیش فرض مغز از سیستم لیمبیک به کورتکس را معکوس کنیم؛ یعنی کورتکس مغزتان به سیستم لیمبیک دستور بدهد که چه بکند! 5 مرحله را به شما توصیه می‌کنیم که اگر مطالعه کنید و مرتبا تمرین کنید، به شما کمک خواهد کرد مغز نگران‌تان را کنترل کنید. از آنجاییکه این مراحل می‌طلبند که افکارتان را کند و کاو کنید، بهتر است همه چیز را یادداشت کنید. نوشتن افکارتان روی کاغذ، دو فایده دارد: ۱. به شما کمک می‌کند این 5 مرحله را به یاد داشته باشید و 2. افکار زودگذر و ناپایدارتان را در اختیار کورتکس مغزتان می‌گذارد.

 

1. باورهای غیر منطقی خود را ارزیابی کنید 

ما معمولا یک سری باورهای غیر منطقی داریم که باعث می‌شود ترس و تهدیدهایی را ببینیم در حالیکه واقعا هیچ خطری و تهدیدی وجود ندارد. بیشتر این باورها، شامل نیاز ما به «طبق بایدها زندگی کردن» می‌شود. یک تعادل واقع گرایانه‌تر بین ایده آل‌ها و خود واقعی‌تان پیدا کنید تا نگرانی‌های‌تان عقب نشینی کنند.

 

۲. یاد بگیرید چطور با احساسات خود برخورد کنید و آنها را بپذیرید 

در رفتار درمانی شناختی، بیمار یاد می‌گیرد چطور با افکار غیرمنطقی خود با نگاهی عاقلانه‌تر و روشن‌تر روبرو شود. بیشتر این پروسه شامل جایگزین کردن طرزفکر منفی با طرزفکری مثبت‌تر یا خنثی‌تر می‌شود.

 

۳. وقتی قرار است تصمیم مهمی بگیرید، احساسات را کنار بگذارید 

ما به راحتی تحت تاثیر گفتگوهای هیجانی و احساسی درون خود قرار می‌گیریم. هیچ انسانی در چنین شرایطی نمی‌تواند کاملا عاری از احساسات باشد، اما هر چه بیشتر بتوانید احساس را از عقل و منطق جدا کنید، احتمال اینکه انتخاب‌های منصفانه‌تر و منطقی‌تری بکنید بیشتر خواهد شد.

 

۴. از کسی که می‌تواند به شما کمک کند حمایت بخواهید 

احساسات ما در شرایط خاص، سریع و قوی واکنش نشان می‌دهد و هر چه تلاش می‌کنیم نمی‌توانیم عنان این احساسات را در دست بگیریم. وقتی شما به سختی تحت نفوذ و کنترل هیجانات خود هستید و سیستم لیمبیک‌تان فرمانروایی می‌کند، یک حامی می‌تواند مانند کورتکس مغز شما عمل کند.

 

۵. به خود کنترلی‌تان اعتماد کنید 

طبق نظریه‌ی خود اثر بخشی، اگر کسی ببیند که می‌تواند خود کنترلی داشته باشد، می‌تواند کنترل رفتارهای مشکل ساز خود را در دست بگیرد. اگر بابت تصمیم‌های خوبی که می‌گیرید، تسلطی که بر نگرانی‌های خود دارید یا کنترلی که روی وسوسه‌های خود به دست می‌آورید، 

 

احساس قدرت کنید و قوی شوید، تدریجا خواهید دید که این ترس‌ها و وسوسه‌ها کمتر و کمتر بر شما مسلط خواهند شد.

 

منبع: برترینها

 

جدیدترین مطالب
  • طرز تهیه سوپ سفيد، پرطرفدارترين سوپ‌ مجلسی
  • نتایج بیشتر ...
  • شیک ترین ساعت های مچی رزگلد
  • نتایج بیشتر ...
  • شوهر نمونه برای خانم ها در زندگی زناشویی چه ویژگی هایی دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • شناخت یک حیوان عجیب به نام پوتو
  • نتایج بیشتر ...
  • شب ستاره های بیدار (متن ادبی شب یلدا)
  • نتایج بیشتر ...
  • رسوم مردم استان البرز در شب یلدا
  • نتایج بیشتر ...
  • ۸ پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
  • نتایج بیشتر ...
  • زیباترین خیابان های جهان (2)
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان جوش بعد از اپیلاسیون با چند روش موثر
  • نتایج بیشتر ...
  • دختر باردارید یا پسر؟
  • نتایج بیشتر ...
  • خواص انار + راهنمای خرید و مصرف انار
  • نتایج بیشتر ...
  • تست هوش تصویری (3)
  • نتایج بیشتر ...
  • با پوست پوست شدن قسمت های مختلف بدن چکار کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ایجاد چند پروفایل در مرورگر فایرفاکس
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا بسته شدن صفحه رشد سبب توقف شما می شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش ساخت شمع هندوانه ای برای شب یلدا
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز سه شنبه 21 آذر
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش تعادل بیماران پارکینسون را افزایش می‌دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • واژینیت (التهاب واژن ) چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • هفته سی و دوم بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی مهم در انتخاب لباس عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • چیزهایی که هرگز نباید در مایکروویو قرار دهید
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا نمی‌توانیم از صفحه موبایل چشم برداریم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • نشانه های اختلال در تیروئید که باید مواظبشان باشید
  • نتایج بیشتر ...
  • نگهداری و تکثیر گل دراسنا پرچمی
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس نوشته های طنز و خنده دار (21)
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه بورک گوشت و گردو
  • نتایج بیشتر ...
  • سلام!حال همه‌ی ما خوب است (سید علی صالحی)
  • نتایج بیشتر ...
  • دو کلمه ای که در زندگی زناشویی تان معجزه می کند!!
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس شب بخیر گفتن (11)
  • نتایج بیشتر ...
  • در برخورد با کودکی که فحش میدهد چه کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • زیباترین خیابان های جهان (1)
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 ماسک صورت خانگی که خانمها باید استفاده کنند
  • نتایج بیشتر ...
  • راز درمان دیابت که تا به حال از آن بی خبربودید!
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز دوشنبه 20 آذر
  • نتایج بیشتر ...
  • ۵ خاصیت عجیب چای سیاه
  • نتایج بیشتر ...
  • چطور با آیفون X بهتر کار کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • نکته های ظریف آشپزی
  • نتایج بیشتر ...
  • مناسب‌ترین حرکت برای شکل‌گیری عضلات شکم چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • نابارور به چه كسي مي‌گويند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ليلي و مجنون
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه سوپ سفيد، پرطرفدارترين سوپ‌ مجلسی
  • نتایج بیشتر ...
  • شیک ترین ساعت های مچی رزگلد
  • نتایج بیشتر ...
  • شوهر نمونه برای خانم ها در زندگی زناشویی چه ویژگی هایی دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • شناخت یک حیوان عجیب به نام پوتو
  • نتایج بیشتر ...
  • شب ستاره های بیدار (متن ادبی شب یلدا)
  • نتایج بیشتر ...
  • رسوم مردم استان البرز در شب یلدا
  • نتایج بیشتر ...
  • ۸ پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
  • نتایج بیشتر ...
  • زیباترین خیابان های جهان (2)
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان جوش بعد از اپیلاسیون با چند روش موثر
  • نتایج بیشتر ...
  • دختر باردارید یا پسر؟
  • نتایج بیشتر ...
  • خواص انار + راهنمای خرید و مصرف انار
  • نتایج بیشتر ...
  • تست هوش تصویری (3)
  • نتایج بیشتر ...
  • با پوست پوست شدن قسمت های مختلف بدن چکار کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ایجاد چند پروفایل در مرورگر فایرفاکس
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا بسته شدن صفحه رشد سبب توقف شما می شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش ساخت شمع هندوانه ای برای شب یلدا
  • نتایج بیشتر ...
  • آذری جهرمی: وجود ۱۰۰ میلیون گوشی و تبلت فعال در کشور / همه شهرها تحت پوشش ۳G و ۴G
  • نتایج بیشتر ...
  • پاول دوروف: تلگرام را ۲۰ میلیارد دلار هم نمی‌فروشم/ ۱۸۰ میلیون کاربر تلگرام، ایرانی هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • این گجت با حرکت سر ضرباهنگ موسیقی را کنترل می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش تعادل بیماران پارکینسون را افزایش می‌دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • واژینیت (التهاب واژن ) چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • هفته سی و دوم بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی مهم در انتخاب لباس عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • نکات ریز و ساده که متحول‌تان می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • قاب محافظ جی فون ابزاری ساده و کاربردی برای تعیین میزان قند خون با گوشی موبایل
  • نتایج بیشتر ...
  • مجرمان در قیامت چه میکنند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه دسر شب یلدایی به شکل آدم برفی
  • نتایج بیشتر ...
  • چیزهایی که هرگز نباید در مایکروویو قرار دهید
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا نمی‌توانیم از صفحه موبایل چشم برداریم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • نشانه های اختلال در تیروئید که باید مواظبشان باشید
  • نتایج بیشتر ...
  • نگهداری و تکثیر گل دراسنا پرچمی
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس نوشته های طنز و خنده دار (21)
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه بورک گوشت و گردو
  • نتایج بیشتر ...
  • سلام!حال همه‌ی ما خوب است (سید علی صالحی)
  • نتایج بیشتر ...
  • دو کلمه ای که در زندگی زناشویی تان معجزه می کند!!
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس شب بخیر گفتن (11)
  • نتایج بیشتر ...
  • در برخورد با کودکی که فحش میدهد چه کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • زیباترین خیابان های جهان (1)
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 ماسک صورت خانگی که خانمها باید استفاده کنند
  • نتایج بیشتر ...
  • نسخه جدید نوکیا 6 با پردازنده اسنپدراگون 660 عرضه می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • راز درمان دیابت که تا به حال از آن بی خبربودید!
  • نتایج بیشتر ...
  • ۵ خاصیت عجیب چای سیاه
  • نتایج بیشتر ...
  • چطور با آیفون X بهتر کار کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • نکته های ظریف آشپزی
  • نتایج بیشتر ...
  • مناسب‌ترین حرکت برای شکل‌گیری عضلات شکم چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • جانسون: ایران به برجام پایبند بوده است/مذاکرات سازنده در تهران داشتم
  • نتایج بیشتر ...
  • جهانگیری: در شش ماهه امسال ۶۵۰ هزار شغل ایجاد کردیم /هیچ‌کس نباید سر گرسنه بر زمین بگذارد
  • نتایج بیشتر ...
  • عراقچی: خاورمیانه بزرگترین بازار تسیحاتی دنیا است/ برجام مولفه مهمی در امنیت اروپا است
  • نتایج بیشتر ...
  • سیف: صف قرض الحسنه ازدواج تا پایان سال از بین می‌رود
  • نتایج بیشتر ...
  • احتمال بازگشت ۶ هزار عضو داعش به قاره آفریقا
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ به جای پرداختن به بمب‌گذاری نیویورک، درباره نیویورک تایمز توییت کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • «ترین‌»های نیم‌فصل اول لیگ هفدهم؛ پرسپولیس همه عناوین را دِرو کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • پرداخت وام قرض الحسنه به بانوان سرپرست خانوار
  • نتایج بیشتر ...
  • بازگشت گلر جنجالی به لیگ برتر!
  • نتایج بیشتر ...
  • مونسان: ای کاش نظر ما را جویا می‌شدند
  • نتایج بیشتر ...
  • هفته دوازدهم لیگ برتر بسکتبال؛ شکست قعرنشینان و ادامه بردهای پتروشیمی
  • نتایج بیشتر ...
  • پاسخ عجیب باشگاه استقلال به نامه جباری (+عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • سفارت ایران هرگونه اهانت، بدرفتاری و بازداشت اتباع ایرانی در بلگراد را تکذیب کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • اتحادیه اروپا پاسخ نتانیاهو را داد
  • نتایج بیشتر ...
  • بن سلمان در ورطه و تنگنای جدی/ولید بن طلال باج نمی دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • بی‌پولی، چند هزار میلیارد تومان چک را برگشت زد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • پوتین: مناقشه فلسطین و اسرائیل باید از طریق مذاکره حل شود
  • نتایج بیشتر ...
  • رییس پلیس نیویورک: انفجار امروز منهتن، تروریستی بوده است
  • نتایج بیشتر ...
  • امیری: پیشنهاد خوب اروپایی داشته باشم، می‌روم/ خون به مغزم نرسید و اعتراض کردم
  • نتایج بیشتر ...
  • خوردبین: خیال همه راحت، برانکو می‌ماند
  • نتایج بیشتر ...
  • برانکو: بازی با صنعت نفت سخت‌ترین بازی بعد از دربی بود/ استقلال صددرصد به بالای جدول می‌رسد
  • نتایج بیشتر ...
  • ضرر خریداران در حراجی سکه!
  • نتایج بیشتر ...
  • سفیر برزیل: با فدراسیون فوتبال کشورم برای بازی دوستانه با ایران مذاکره می‌کنم
  • نتایج بیشتر ...
  • سید حسن نصرالله: رویای بازگشت فلسطینی‌ها به سرزمینشان به زودی محقق می‌شود/ تصمیم ترامپ آغاز پایان اسرائیل است
  • نتایج بیشتر ...
  • پلیس منچستر: حریق در «سالفورد» مشکوک است/ جان باختن ۳ کودک
  • نتایج بیشتر ...
  • ابلاغ قانون استفساریه قانون ممنوعیت بکارگیری بازنشستگان
  • نتایج بیشتر ...
  • نامزدهای جوایز گلدن گلوب ۲۰۱۸ اعلام شد
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش ستاره پیشین چلسی به رویارویی با بارسلونا
  • نتایج بیشتر ...
  • بوتراگنیو: بازی مادرید و پاری سن ژرمن باید فینال لیگ قهرمانان می‌شد
  • نتایج بیشتر ...
  • اردوغان: با تصمیم ترامپ در مورد قدس، آمریکا شریک خونریزی‌هاست
  • نتایج بیشتر ...
  • حریری: حضور عوامل مسلح در جریان تظاهرات لبنان وجهه کشور را خدشه‌دار می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • میرزایی نکو: حرکت‌های اصلاح‌طلبانه پایدار خواهد ماند
  • نتایج بیشتر ...
  • زاهدی: مجلس تا جایی با بودجه ۹۷ همراهی می‌کند که مخالف برنامه ششم توسعه نباشد / نقش کنکور از سال ۹۸ کمرنگ می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • رحیمی: افزایش عوارض خروج از کشور را از مقامات و کارکنان دولت آغاز کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • مطهری: امروزه از نقد برای لجن‌مال کردن افراد استفاده می‌شود/ شاهد نرمش و اراده‌‌ی برای رفع حصر هستیم
  • نتایج بیشتر ...
  • نوبخت: ۵۰ درصد تخفیف برای سفرهای زیارتی/سالانه ۹ میلیون و ۲۰۰ هزار سفر خارجی در ایران صورت می‌گیرد
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش قیمت ۳ میلیونی یک خودروی اتومات در ۳ روز
  • نتایج بیشتر ...
  • پاسخ اژه‌ای به شایعاتی درباره زهرا لاریجانی/ بازداشت مهدی جهانگیری ربطی به بقایی ندارد
  • نتایج بیشتر ...
  • قرعه کشی یک شانزدهم نهایی لیگ اروپا/ اوسترشوند و لودوگورتس حریفان آرسنال و میلان
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس نایابی از خاله شادونه در دوران نوجوانی
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با سمی ترین مواد روی زمین /تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • اتفاقات باورنکردنی که تا سال ۲۱۰۰ در جهان خواهد افتاد /تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • بیات: روانخواه سرمربی تیم سپیدرود است/ مربی برزیلی دستیار می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • نامه مطهری به حسین شریعتمداری: موجب فریب خوانندگان کیهان نشوید/۲۰ دقیقه هم برای تصویب برجام زیاد بود
  • نتایج بیشتر ...
  • دیدار پوتین با بشار اسد در سوریه/ دستور خروج نیروهای روسی از سوریه صادر شد
  • نتایج بیشتر ...
  • سخنگوی قوه قضاییه: مصوبه شورای عالی امنیت ملی درباره حصر، بر اساس قانون اساسی بوده؛ الان به صلاح نیست محاکمه شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (595)
  • نتایج بیشتر ...
  • پرداخت وام قرض الحسنه به بانوان سرپرست خانوار
  • نتایج بیشتر ...
  • اتحادیه اروپا پاسخ نتانیاهو را داد
  • نتایج بیشتر ...
  • نشست خبری اردوغان و پوتین (+عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • مطهری: امروزه از نقد برای لجن‌مال کردن افراد استفاده می‌شود/ شاهد نرمش و اراده‌‌ی برای رفع حصر هستیم
  • نتایج بیشتر ...
  • کیانوش‌راد: باید به دولت آقای روحانی هشدار داد
  • نتایج بیشتر ...
  • سفر غیرمنتظرۀ پوتین به سوریه/ عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • مونسان: ای کاش نظر ما را جویا می‌شدند
  • نتایج بیشتر ...
  • یارانه نقدی نان نصف شد
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش قیمت ۳ میلیونی یک خودروی اتومات در ۳ روز
  • نتایج بیشتر ...
  • میرزایی نکو: حرکت‌های اصلاح‌طلبانه پایدار خواهد ماند
  • نتایج بیشتر ...
  • پاسخ اژه‌ای به شایعاتی درباره زهرا لاریجانی/ بازداشت مهدی جهانگیری ربطی به بقایی ندارد
  • نتایج بیشتر ...
  • هشدار ظریف به اروپایی ها : اروپا برای کمک به عدم تکرار تاریخ تلاش کند / تعهد ما به دفاع مشروع تنها یک شعار نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • جهانگیری: در شش ماهه امسال ۶۵۰ هزار شغل ایجاد کردیم /هیچ‌کس نباید سر گرسنه بر زمین بگذارد
  • نتایج بیشتر ...
  • نتانیاهو: فرانسه از مواضع ما علیه ایران حمایت می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • رحیمی: افزایش عوارض خروج از کشور را از مقامات و کارکنان دولت آغاز کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • سورپرایز گروه شیلر برای طرفداران ایرانی
  • نتایج بیشتر ...
  • "عصبانی نیستم" اکران می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • محمد صالح‌علاء: هرگز نمی‌خواستم بازیگر باشم
  • نتایج بیشتر ...
  • «حضور مخفی یک بیگانه» با بازی امیررضا دلاوری و بهاره کیان افشار آماده نمایش شد
  • نتایج بیشتر ...
  • خانواده جنگ ستارگان روی فرش قرمز رفتند
  • نتایج بیشتر ...
  • سحر قریشی در حال منقلب شدن!
  • نتایج بیشتر ...
  • گران‌ترین مرغ جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • خون زیر میکروسکوپ چه شکلی است؟ +عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • زن مدل مصری با لباسش جنجال به پا کرد +عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • زمستان زودهنگام در کشورهای مختلف جهان/تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • گزارش برنامه نود (96.09.20)با جنگ طاهری- هدایتی
  • نتایج بیشتر ...
  • بازگشت گلر جنجالی به لیگ برتر!
  • نتایج بیشتر ...
  • پاسخ عجیب باشگاه استقلال به نامه جباری (+عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • سامان قدوس: هیچ‌وقت بین ایران و سوئد یکی را انتخاب نکردم
  • نتایج بیشتر ...
  • قاتل پرسپولیس در راه استقلال!
  • نتایج بیشتر ...
  • روش جدید برای پرینت سه بعدی اشیا در ۱۰ ثانیه!
  • نتایج بیشتر ...
  • هزینه ۷ میلیارد دلاری اپل برای تاسیس کشتی فضایی
  • نتایج بیشتر ...
  • تولید موتوری که با باد کار می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • یک حالت جدید ماده کشف شد
  • نتایج بیشتر ...