پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

شنا کنید تا سالم بمانید

شنا باعث سوختن چربی‌های ناحیه كمر و شكم خواهد شد

 

به شكل ویژه، شنا باعث سوختن چربی‌های ناحیه كمر- شكم خواهد شد. به ازای هر یك ساعت شنا، 500 كیلوكالری انرژی می‌سوزانید.

 

آمارها نشان می‌دهد ورزش شنا در رتبه چهارم ورزش‌های مورد علاقه مردم جهان قرار دارد. به قول معروف آب‌تنی كردن بین مردم جهان طرفداران خاص خودش را داشته و با وجود صدها ورزش جدید، باز هم شنا جایگاه خودش را دارد.

 

این طرفداری هم دلایل زیادی دارد؛ از حس خوب تماس پوست بدن با خنكای آب و آرامش تا نیاز بعضی از بیماران به آب درمانی برای بازیافت سلامت‌شان. این وسط پای بچه‌ها هم حتما در میان است. به این دلیل كه ورزش شنا و فراگیری آن، هزار و یك تأثیر مثبت در ساختار جسمی- ذهنی آنها دارد. همه این دلایل نشان می‌دهد بدن ما به شنا نیاز دارد! از همان كودكی هم نیاز دارد.

  

شنا روی سلامتی ما چه اثری دارد؟

 

قلب 

افزایش برون‌ده قلب و جلوگیری از تجمع چربی در دیواره رگ‌های قلب و كاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی.

 

تأثیر روی روان 

كمك به كاهش استرس و اضطراب و بهبود حال افراد مبتلا به بعضی از اختلال‌های روانی.

 

كمر- شكم 

به شكل ویژه، شنا باعث سوختن چربی‌های ناحیه كمر- شكم خواهد شد. به ازای هر یك ساعت شنا، 500 كیلوكالری انرژی می‌سوزانید.

 

اسكلت استخوانی 

تحریك اسكلت استخوانی برای ساخت استخوان و تقویت بافت استخوانی.

 

ریه‌ها 

افزایش حجم تنفسی ریه‌ها.

 

غضروف‌ها 

تحرك ناشی از شنا مانع از خشك شدن غضروف‌ها و جلوگیری از ابتلا به اختلال‌های حركتی می‌شود.

 

سر 

بازسازی سلول‌های مغز و جایگزین شدن سلول‌های جدید با آسیب‌دیده.

 

عضلات 

شنا باعث كشش و سفت شدن عضله‌های بازو، آرنج و شكل‌گیری مناسب عضله‌های دست می‌شود.

 

 عمر طولانی 

خطر مرگ ناگهانی در شناگران 50 درصد كمتر از افراد عادی است.

 

دیابت 

تحرك بدنی كامل، به‌دلیل شنا، باعث تنظیم ترشح هورمون انسولین و كنترل میزان قند خون خواهد شد.

 

فشار خون 

تحرك بدنی ناشی از شنا و فعالیت مناسب رگ‌های خونی مانع از تجمع چربی در دیواره رگ‌ها می‌شود. از سوی دیگر ورزش شنا انعطاف‌پذیری رگ‌ها را افزایش می‌دهد. بنابراین فشار خون تنظیم خواهد شد.

 

انعطاف‌پذیری 

شنا كردن باعث انعطاف‌پذیری ماهیچه‌های بخش‌های مختلف بدن در عین حفظ ساختار و زیبایی آنها می‌شود.

 

خطرهایی كه در استخرهای عمومی كمین كرده‌اند 

در استخرهای عمومی، انتخابی برای ورود افراد صورت نمی‌گیرد. در بسیاری موارد نیز خود مردم نكته‌های ایمنی را رعایت نمی‌كنند و حتی در زمان ابتلا به بعضی بیماری‌های پنهان، پا به استخر می‌گذارند. از طرفی بعضی رفتارهای نادرست وغیربهداشتی در آب نیز می‌تواند برای دیگر شناگران، بیماری‌زا و آسیب‌رسان باشد. با این رفتارها آشنا شویم تا آنها را انجام ندهیم.

 

آمار شناگران 

به‌طور متوسط، 41 درصد از كودكان و نوجوانان (7تا 17سال) و 17.4درصد از افراد بالغ هر تابستان برنامه منظم شنا كردن دارند.

 

در مجموع، 58.4 درصد از مردم سراسر جهان در طول تابستان آب‌تنی را به‌عنوان ورزش و تفریح انتخاب می‌كنند.

 

19درصد ازكودكان در سراسر جهان به‌دلیل غرق شدن در استخر، جان‌شان را از دست می‌دهند.

 

شنا كردن باعث انعطاف‌پذیری ماهیچه‌های بدن در عین حفظ ساختار و زیبایی آنها می‌شود

  

رفتارهای غیربهداشتی 

17درصد از افراد بالغ بدون توجه به مسائل بهداشتی، در آب استخر ادرار می‌كنند.

 78درصد باور دارند كه ادرار كردن در آب غیربهداشتی است و نباید این كار را در آب استخر انجام داد. 

35درصد بدون دوش گرفتن، وارد استخر می‌شوند. 

73درصد عقیده دارند كه پیش از ورود به استخر، باید دوش گرفت. 

36درصد تصور می‌كنند همه افراد وارد شده به استخر، بدن‌شان آلوده است. 

63درصد عقیده دارند تعداد زیاد افراد داخل استخر حتی اگر بیماری خاصی نداشته باشند، باعث آلودگی استخر می‌شود.

 

بیماری‌ها از كجا می‌آیند؟ 

ادرار موجود در آب و كرم‌های ضدآفتاب حاوی نیتروژن، باعث كاهش میزان كلر موجود در آب و اثرگذاری آن از نظر سلامتی می‌شود.

 

كلر موجود در آب باعث از بین رفتن آلاینده‌های داخل آب می‌شود، اما كاهش میزان كلر باعث باقی ماندن این اجرام آلاینده و ابتلا به برخی از بیماری‌ها در اثر بلع ناگهانی آب می‌شود.

 

بنابراین با افزایش آلاینده‌های موجود در آب، كلر استفاده شده در آب استخر برای رفع آلاینده‌ها كاهش می‌یابد و از آن طرف؛ خطر ابتلا به بیماری افزایش می‌یابد.

 

كلر موجود در آب استخر، بسیاری از آلاینده‌های آب را از بین می‌برد.البته درصورتی كه مقدار كلر مورد استفاده مناسب بوده و میزان آلاینده‌ها نیز قابل كنترل باشند.

 

درصورت عدم‌استفاده از مقدار مناسب كلر در آب استخر، بسیاری از آلاینده‌ها به‌ویژه باكتری‌های بیماری‌زا در آب استخر باقی مانده و درنتیجه خطر ابتلا به بیماری وجود دارد.

 

انگلی به نام «سیپتوزپوریدیم» تا 10روز توان زنده ماندن داخل آب كلرزده استخر را دارد.

 

هر سال، تعداد زیادی كودك شناگر، در اثر ابتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش ناشی از بلعیدن آب استخر، به بیماری‌های جدی گوارشی مبتلا می‌شوند. این كودكان به علایمی مانند دل‌پیچه، اسهال، تب و تهوع دچار می‌شوند.

 

چطور سلامت خود و دیگر شناگران را حفظ كنیم؟ 

اگرچه بلع ناگهانی آب در استخر گاهی اجتناب‌ناپذیر است، اما سعی كنید تاحد ممكن این مسأله اتفاق نیفتد. یك جرعه ناخواسته می‌تواند باعث بیماری شود.

 

پیش از استفاده از استخر از سلامت و بهداشت آب آن مطمئن شوید.از مسئولان استخر درباره نظافت آن سؤال كنید. علاوه بر آن، خودتان هم شرایط را بررسی كنید.

 

 به بچه‌ها آموزش دهید كه حتما پیش از ورود به استخر، دوش بگیرند، ادرار بكنند و سپس وارد استخر شوند.

 

اگر دچار اسهال یا دل‌پیچه هستید، استخر نروید.

 

اگر از كرم ضد‌آفتاب یا روغن‌های ویژه برنزه كردن پوست استفاده كرده‌اید، حتما پیش از ورود به استخر، بدن‌تان را با صابون بشویید.

 

استخر ناسالم چه نشانه‌هایی دارد؟ 

آب استخر كدرباشد.

 

اگر موقع راه رفتن كف پا به كاشی‌های استخر- چه داخل و چه اطراف استخر- بچسبد.

 

به غیراز بوی عادی كلر، بوی خاص دیگری در آب باشد.در‌واقع؛نباید بوی ضدعفونی‌كننده یا شوینده‌های دیگر از استخر استشمام شود.

 

تصفیه آب استخر روشن و فعال نباشد.

 

استخر سالم چه نشانه‌هایی دارد؟ 

غریق نجات‌های استخر افراد زبده و ورزیده‌ای از نظر كاری و ساختار بدنی هستند. 

وسایل كمك آموزشی و ویژه جلوگیری از غرق شدن، باید همگی سالم و كامل باشند. 

علائم هشداردهنده، اعلام‌كننده و راهنما باید در فضای استخر وجود داشته باشند. 

وقتی كنار استخر ایستاده‌اید باید كف استخر را كاملا صاف و سالم ببینید. 

اطراف استخر نباید لیز و لغزنده باشد.

 

رعایت قوانین ضروری است 

قوانین استخر باید برای حفظ سلامت همه كاملا رعایت شوند.

شرایط استخر باید به شكلی باشد كه افرادی كه به آنجا می‌آیند، از هر نظر دغدغه‌ای نداشته باشند.

درصورتی كه به شكل دوره‌ای در مجموعه‌ای ثبت نام می‌كنید، باید شرایط حوادث برای دوره‌ای كه ثبت نام می‌كنید، درنظر گرفته شود. هرچند در این شرایط هزینه ثبت نام كمی بالاتر می‌رود.

در استخرهای استاندارد و سالم، PH استخر هر روز چندبار كنترل می‌شود.

مربیان آموزشی بهتر است علاوه بر آموزش شنا، درصورتی كه به آموزش كودكان می‌پردازند، كمی با روانشناسی كودك هم آشنا باشند.

 

مطابق با قوانین 

انجمن یا فدراسیون هر ورزشی قوانین خاصی برای خودش دارد. بعضی از این قوانین عمومی و برخی دیگر مختص هر كشوری است. بنابراین باید استخرهای شنا با قوانین بین‌المللی و داخلی كاملا مطابقت داشته باشند. در غیراین صورت استخر موردنظر برای شنا مناسب نیست. بنابراین از قوانین كاملا آگاه باشید و مطمئن شوید كه مشكلی از نظر ساختاری و رعایت قوانین در مجموعه ورزشی مورد‌نظر وجود ندارد.

 

مقدمات آموزش شنا به كودكان 

نخست از علاقه كودكان به شنا اطمینان به‌دست آورید و اینكه از آب و استخر نمی‌ترسند.

پیش از ثبت نام كودك برای آموزش شنا، مقدماتی مانند نحوه پوشیدن لباس شنا، مراقبت از خود در استخر، راه رفتن در كنار استخر و راهكارهایی برای جلوگیری احتمالی از خطر را به او آموزش دهید.

از سلامت و كارایی مجموعه ورزشی كه فرزندتان را در آن ثبت‌نام می‌كنید، مطمئن شوید.

لوازم شنای شخصی برای او بخرید. اسم او را روی كلاه، مایو و دیگر لوازم شنای او به شكلی حك كنید.

لوازم شخصی دیگری مانند برس، حوله، كرم ضدآفتاب، زیرانداز و... نیز برای او آماده كنید.

میان‌وعده مناسب برای هر جلسه ورزش او درنظر بگیرید و آماده كنید. تحرك بدنی باعث گرسنگی می‌شود.بنابراین این نیاز باید به خوبی و با خوردن غذای مناسب برطرف شود.

 

منبع: همشهری/برترینها

 

جدیدترین مطالب
  • زندگی زیباست (99)
  • نتایج بیشتر ...
  • روش های تمیز کردن انواع لکه ها
  • نتایج بیشتر ...
  • دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان معده درد با طب سنتی
  • نتایج بیشتر ...
  • دانستنی درباره عطرها
  • نتایج بیشتر ...
  • گنجشک من پر بزن در زمستانم لانه کن (حسین منزوی)
  • نتایج بیشتر ...
  • حوادث تاریخی ماه صفر
  • نتایج بیشتر ...
  • تکنیک های بالا بردن سرعت مطالعه
  • نتایج بیشتر ...
  • تزیینات جدید یخچال عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • تا دير نشده بگو دوستت دارم!
  • نتایج بیشتر ...
  • این ورزش کل بدنتان را قوی می کند!
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا تصمیم به طلاق می‌تواند ژنتیکی باشد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین مرورگر موبایل کدام است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آقایان، این حرفهای همسرتان را باور نکنید!!
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با امامزاده سید محمد(ع) در سولقان
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روزشنبه 29مهر
  • نتایج بیشتر ...
  • دعای ویژه ماه صفر
  • نتایج بیشتر ...
  • ۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
  • نتایج بیشتر ...
  • ضرب المثل آن ریشی که گرو می گیرند این نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • سنگ صبور بودن هم اندازه دارد!
  • نتایج بیشتر ...
  • خواص و کاربرد شوید و کرفس
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان کوتاه «روستایی فقیر»
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی برای مراقبت و نگهداری از لباس
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی نادر مشایخی (فرزند جمشید مشایخی)
  • نتایج بیشتر ...
  • یک گربه کاغذی ساده برای فرزند خود بسازید
  • نتایج بیشتر ...
  • نگهداری از حیوانات خانگی در آپارتمان
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه نوشیدنی موز انبه
  • نتایج بیشتر ...
  • خیانت تنها راه‌حل منطقی برای مقابله با مشکلات زناشویی نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • برای درمان جوش صورت تان از این روشهای طبیعی استفاده کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • برای پیشگیری از سرطان سینه چند ساعت در روز پوشیدن سوتین مجاز است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • برج دانمارکی در قلب طبیعت + تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • اختلال نعوظ فقط یک خبر بد برای رابطه جنسی تان نیست!
  • نتایج بیشتر ...
  • iOS 11 را بدون استفاده از دکمه پاور خاموش کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز پنجشنبه 27مهر
  • نتایج بیشتر ...
  • لوح برتر ملی گردشگری ایران در دستان بزرگترین آژانس مسافرتی ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • تایچی ورزش مناسب برای ریکاروی قلب
  • نتایج بیشتر ...
  • کلید موفقیت در ازدواج های امروزی کشف شد!!
  • نتایج بیشتر ...
  • اگر می‌خواهید کودکی لوس نداشته باشید، بخوانید!
  • نتایج بیشتر ...
  • وقت­‌هایی که پدرم باید در خانه باشد!
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا زنان خودخواه‌تر از مردان هستند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان های خانگی زگیل
  • نتایج بیشتر ...
  • زندگی زیباست (99)
  • نتایج بیشتر ...
  • روش های تمیز کردن انواع لکه ها
  • نتایج بیشتر ...
  • دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان معده درد با طب سنتی
  • نتایج بیشتر ...
  • دانستنی درباره عطرها
  • نتایج بیشتر ...
  • گنجشک من پر بزن در زمستانم لانه کن (حسین منزوی)
  • نتایج بیشتر ...
  • حوادث تاریخی ماه صفر
  • نتایج بیشتر ...
  • تکنیک های بالا بردن سرعت مطالعه
  • نتایج بیشتر ...
  • تزیینات جدید یخچال عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • تا دير نشده بگو دوستت دارم!
  • نتایج بیشتر ...
  • این ورزش کل بدنتان را قوی می کند!
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا تصمیم به طلاق می‌تواند ژنتیکی باشد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین مرورگر موبایل کدام است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آقایان، این حرفهای همسرتان را باور نکنید!!
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با امامزاده سید محمد(ع) در سولقان
  • نتایج بیشتر ...
  • دعای ویژه ماه صفر
  • نتایج بیشتر ...
  • ۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
  • نتایج بیشتر ...
  • ضرب المثل آن ریشی که گرو می گیرند این نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • سنگ صبور بودن هم اندازه دارد!
  • نتایج بیشتر ...
  • خواص و کاربرد شوید و کرفس
  • نتایج بیشتر ...
  • ۵ توصیه ورزشی برای فصل پاییز
  • نتایج بیشتر ...
  • شیک ترین مدل انگشترهای زنانه
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس های فلسفی (سری 36)
  • نتایج بیشتر ...
  • دعایی از امام صادق (ع) به هنگام شروع کسب رزق و روزی
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان کوتاه «روستایی فقیر»
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی برای مراقبت و نگهداری از لباس
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی نادر مشایخی (فرزند جمشید مشایخی)
  • نتایج بیشتر ...
  • یک گربه کاغذی ساده برای فرزند خود بسازید
  • نتایج بیشتر ...
  • نگهداری از حیوانات خانگی در آپارتمان
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه نوشیدنی موز انبه
  • نتایج بیشتر ...
  • خیانت تنها راه‌حل منطقی برای مقابله با مشکلات زناشویی نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • برای درمان جوش صورت تان از این روشهای طبیعی استفاده کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • برای پیشگیری از سرطان سینه چند ساعت در روز پوشیدن سوتین مجاز است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • برج دانمارکی در قلب طبیعت + تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • اختلال نعوظ فقط یک خبر بد برای رابطه جنسی تان نیست!
  • نتایج بیشتر ...
  • iOS 11 را بدون استفاده از دکمه پاور خاموش کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • لوح برتر ملی گردشگری ایران در دستان بزرگترین آژانس مسافرتی ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • رونمایی از قدرتمندترین تبلت دو تکه
  • نتایج بیشتر ...
  • تایچی ورزش مناسب برای ریکاروی قلب
  • نتایج بیشتر ...
  • کلید موفقیت در ازدواج های امروزی کشف شد!!
  • نتایج بیشتر ...
  • اگر می‌خواهید کودکی لوس نداشته باشید، بخوانید!
  • نتایج بیشتر ...
  • وقت­‌هایی که پدرم باید در خانه باشد!
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا زنان خودخواه‌تر از مردان هستند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان های خانگی زگیل
  • نتایج بیشتر ...
  • 6 اصل طب سنتی برای سلامتی
  • نتایج بیشتر ...
  • روحانی وزرای پیشنهادی علوم، تحقیقات و فناوری و نیرو را به مجلس معرفی کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • هواپیماهای سوخو روسیه بدون قطعات آمریکایی به ایران فروخته می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • ترودو: به ما ارتباطی ندارد که به زنان بگوییم چه بپوشند
  • نتایج بیشتر ...
  • وراتی: پیشنهاد ۱۰۰ میلیون یورویی سیتی و چلسی را رد کردم
  • نتایج بیشتر ...
  • دوترته: شخصا مجرمان را می‌کشم!
  • نتایج بیشتر ...
  • حیوانات سفید
  • نتایج بیشتر ...
  • ۱۲.۵ میلیون ایرانی مبتلا به اختلالات روانپزشکی هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • جزئیات تورم شهریور اعلام شد
  • نتایج بیشتر ...
  • اعطای مهلت ۱۰ روزه برای جمع‌آوری قلیان‌ها پس از اخطار
  • نتایج بیشتر ...
  • صدور حکم پرونده همدستان زنجانی در هفته جاری/ مستندات گم نشده بود
  • نتایج بیشتر ...
  • یادگاری‌های سیاه داعش در رقه (+ عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • افشای جزئیات طرح «کاتن-کورکر» برای تشدید نظارت بر برجام
  • نتایج بیشتر ...
  • نابودی سلول های سرطانی با استفاده از نانو ذرات طلا
  • نتایج بیشتر ...
  • غذاهای کبابی سوخته و مایعات داغ در بروز سرطان موثر است
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش احمدی‌نژاد به محکومیت 5هزار میلیاردی!/کاریکاتور
  • نتایج بیشتر ...
  • بازار املاک کلنگی در بافت فرسوده تهران + قیمت
  • نتایج بیشتر ...
  • اتوبوس‌های هیدروژنی در پایتخت نفتی اروپا
  • نتایج بیشتر ...
  • مصرف قارچ؛ معجزه‌ای برای سلامتی
  • نتایج بیشتر ...
  • ثبات نفت با امیدواری به موفقیت توافق اوپک
  • نتایج بیشتر ...
  • تیلرسون: تا وقتی ترامپ فکر کند مفیدم، می‌مانم/ به اندازه روز اول متعهدم
  • نتایج بیشتر ...
  • ریابکوف: تایید نکردن پایبندی ایران به برجام غیرمسئولانه است
  • نتایج بیشتر ...
  • جام طلایی ایران در کنگره جهانی سونوگرافی
  • نتایج بیشتر ...
  • ۳ نامزد نهایی پسر طلایی فوتبال اروپا معرفی شدند
  • نتایج بیشتر ...
  • سایپا باز هم محصولاتش را گران کرد!
  • نتایج بیشتر ...
  • نامه اعتراض‌آمیز و تند باشگاه پرسپولیس به کنفدراسیون فوتبال آسیا
  • نتایج بیشتر ...
  • خواب خرگوشی فدراسیون فوتبال در راه جام‌جهانی ۲۰۱۸
  • نتایج بیشتر ...
  • تشخیص فوری سرب در آب به کمک اختراع دانشمند 11 ساله!
  • نتایج بیشتر ...
  • خبری از «خرس» نیست!
  • نتایج بیشتر ...
  • یک دیپلمات کره شمالی: تسلیحات هسته‌ای به معنای مرگ و زندگی برای پیونگ یانگ است
  • نتایج بیشتر ...
  • بلاتر دعوت پوتین را برای حضور در جام جهانی ۲۰۱۸ پذیرفت
  • نتایج بیشتر ...
  • امروز آخرين مهلت تسويه مانده حساب سهام عدالت
  • نتایج بیشتر ...
  • مرگ ۹ میلیون نفر در سال ۲۰۱۵ به خاطر آلودگی محیط زیست/ زنگ خطر در کشورهای در حال توسعه به صدا درآمده
  • نتایج بیشتر ...
  • فدراسیون فوتبال در مورد حکم بازیکنان تراکتورسازی شفاف‌سازی کند
  • نتایج بیشتر ...
  • کاخ سفید: هدف اظهارات بوش و اوباما ترامپ نبود
  • نتایج بیشتر ...
  • پوتین، آمریکا را به تحت فشار گذاشتن IOC برای محروم کردن روسیه متهم کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • مصرف روزانه آسپرین خطر سرطان کبد را کاهش می‌دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • عراقچی: برجام سندی ممتاز برای حل بحران‌های منطقه‌ای و جهانی است
  • نتایج بیشتر ...
  • یک زن ایرانی در کابینه جدید امارات/ آل‌مکتوم کابینه جدید را دولت جوانان اعلام کرد/عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • احتمال محرومیت استقلال و نساجی/ برخورد با متخلفان در پخش زنده!
  • نتایج بیشتر ...
  • راز مخالفت های موتلفه با جمنا؛ پیرمردهای سنتی ،محوریت تشکیلات واحد را می پذیرند ؟
  • نتایج بیشتر ...
  • مصرف نان در ایران ٦ برابر مردم جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش احمدی‌نژاد به محکومیت 5هزار میلیاردی!/کاریکاتور
  • نتایج بیشتر ...
  • جزئیات تورم شهریور اعلام شد
  • نتایج بیشتر ...
  • عیان و نهان مخالفان روحانی
  • نتایج بیشتر ...
  • جهانگیری: ایران مصمم به گسترش روابط همه جانبه با ترکیه است
  • نتایج بیشتر ...
  • اعلام موقعیت بازار مسکن
  • نتایج بیشتر ...
  • مصرف نان در ایران ٦ برابر مردم جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • سخنگوی پنتاگون: تلاش می‌کنیم تا فعالیت‌های بی‌ثبات‌کننده ایران متوقف شود
  • نتایج بیشتر ...
  • یک زن ایرانی در کابینه جدید امارات/ آل‌مکتوم کابینه جدید را دولت جوانان اعلام کرد/عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • دوترته: شخصا مجرمان را می‌کشم!
  • نتایج بیشتر ...
  • یادگاری‌های سیاه داعش در رقه (+ عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • مجلس برای بار پنجم از احمدی‌نژاد شکایت می‌کند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • جهانگیری: دو میلیارد دلار اعتبار برای کشورهای وارد کننده کالای ایرانی/ آمریکایی ها را از اقتصاد ایران منع نکردیم
  • نتایج بیشتر ...
  • سیدعلی خمینی از تریبون نماز جمعه:ترامپ مثل یک کودک جیغ می‌زند/چرا بدن فرزند امام کالبدشکافی نشد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • علی مطهری به سردار نجات: چه اشکالی دارد محصوران بعد از 7 سال مجازات سنگین حصر بدون توبه آزاد شوند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • اردوغان: نمی‌توانم آمریکا را یک کشور متمدن بنامم
  • نتایج بیشتر ...
  • ریابکوف: تایید نکردن پایبندی ایران به برجام غیرمسئولانه است
  • نتایج بیشتر ...
  • سینمای وحشت گیشه جهان را قبضه کرد+عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • کارگردانی متفاوت استالونه در «کرید 2»
  • نتایج بیشتر ...
  • بهاره افشاری و سردار آزمون پشت صحنه فیلم «سریک»/ عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • «دریبلِ» سایه سنگین شهاب حسینی و خسرو شکیبایی
  • نتایج بیشتر ...
  • «هاتف» بازنویسی شد تا اجازه ساخت بگیرد
  • نتایج بیشتر ...
  • بهنام تشکر به «رنج پنهان» اضافه شد
  • نتایج بیشتر ...
  • جشنواره دیوالی در هند‎
  • نتایج بیشتر ...
  • حیوانات سفید
  • نتایج بیشتر ...
  • دورهمی مجسمه‌ها در سواحل سیدنی
  • نتایج بیشتر ...
  • «رنگین کمان» از پنجره یک هواپیما + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • جشن پر از رنگ و نور در هند/تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • لحظه رهایی خرسی که ۱۶ سال در اسارت بود /تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • عصبانیت زیدان از اظهارات لینکر
  • نتایج بیشتر ...
  • بررسی ۸ تیم نخست لیگ برتر از سوی AFC/ خطر بیخ گوش استقلال و پرسپولیس
  • نتایج بیشتر ...
  • نامه اعتراض‌آمیز و تند باشگاه پرسپولیس به کنفدراسیون فوتبال آسیا
  • نتایج بیشتر ...
  • ظهور "ابر انسان‌ها" طی 20 سال آینده
  • نتایج بیشتر ...
  • تشخیص فوری سرب در آب به کمک اختراع دانشمند 11 ساله!
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش بهره‌وری سلول‌های خورشیدی با جلبک
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (550)
  • نتایج بیشتر ...