پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

تکنیک‌های تنفسی در زایمان طبیعی

 تکنیک‌های تنفسی در زایمان طبیعی یکی از مهم‌ترین نقش‌ها را  برای زایمان راحت‌تر دارند

 

 تکنیک‌های تنفسی در زایمان طبیعی یکی از مهم‌ترین نقش‌ها را در کمک به مادر برای زایمان راحت‌تر دارند. اما در این میان کم نیستند مادرانی که با مزایای این تکنیک‌ها آشنا نیستند و آن را چندان کارآمد نمی‌دانند. بنابر‌این ما با زهره شفیعی، کارشناس مامایی،‌ درباره ویژگی‌های تکنیک‌های تنفسی در زایمان به گفتگو پرداختیم.شفیعی با اشاره به اکسیژن‌رسانی خوب به مادر با استفاده از تکنیک‌های تنفسی، می‌گوید: خوب است مادران بدانند که هر جا درد وجود دارد اکسیژن کمتری هم هست. بنابر‌این با راهنمایی ماما و استفاده مادر از این تکنیک‌های تنفسی، مادران می‌توانند زایمان راحت‌تری داشته باشند.بنابر‌این شفیعی ویژگی‌های تکنیک‌های تنفسی در زایمان را این‌گونه معرفی می‌کند:
 
1- اکسیژن‌رسانی بیشتر به مادر و جنین: یکی از ویژگی‌های این تمرینات این است که مادر درد زایمان کمتری را حس می‌کند.


2- انحراف فکر مادر از زایمان: ما با آموزش این تکنیک روی انحراف فکر مادر از درد کار می‌کنیم. درواقع مادر به جای اینکه دائم به درد زایمان و انقباض فکرکند،  فکرش به سمت تنفس منحرف می‌شود و در نتیجه زایمان برایش راحت‌تر می‌شود.


3- کم شدن تماس و اصطکاک شکم و رحم درد را کمتر می‌کند: در هر دم و بازدم عمیق شکمی فاصله دیافراگم از رحم بیشتر می‌شود و همین کم شدن تماس و اصطکاک، درد مادر را کمتر می‌کند. بنابر‌این وقتی مادر در هنگام زایمان درد کمتری را حس کند پیشرفت زایمانش بهتر و حتی طول زایمان او کوتاه‌تر می‌شود.

شفیعی با مقایسه بین مادرانی که از تکنیک‌های تنفسی در زایمان استفاده می‌کنند و کسانی که از آن استفاده نمی‌کنند، توضیح می‌دهد: در مرحله زور زدن که مادر دم عمیق می‌گیرد و بازدمش را نگه می‌دارد، خوب است همین حرکت را  4 بار، در هر انقباض تکرار کند. سپس وقتی انقباض تمام شد، مادر تا انقباض بعدی می‌تواند استراحت کند و تنفس معمولی داشته باشد. اما مادرانی که با این تکنیک‌های نفسی آشنا نیستند، به محض اینکه باید تنفس‌های عمیق را شروع کنند، به اشتباه دهان خود را می‌بندند و هیچ اکسیژنی به خودشان نمی‌رسانند. علاوه بر آن تمام تمرکزشان به انقباض رحم جلب می‌شود. در هنگام انقباض رحم نیز به جای انجام دم و بازدم‌های عمیق، شروع به داد و فریاد می‌کنند که همین باعث می‌شود اکسیژن کمتری به خود و جنینشان برسد. ضمن اینکه همان داد و فریاد‌‌ها و ناراحتی باعث استرس آنها و ترش هورمون آدرنالین در بدنشان می‌شود. به همین دلیل زایمان برایشان به شدت خسته‌کننده و دردناک به نظر می‌رسد.بسیار مهم است که مادران در هنگام زایمان، همراه آموزش‌دیده داشته باشند و یا از طرح مامای همراه استفاده کنند تا تکنیک‌های تنفسی را در آن شرایط با آنها کار کند. چون ممکن است مادر در هنگام انقباض‌های زایمان، تکنیک‌ها را فراموش کند.
 
در زمان آموزش این تکنیک‌ها به مادران باردار تاکید می‌‌شود که در اواخر بارداری باید آنها را تمرین کنند تا در ذهن‌شان بماند. این کارشناس مامایی در این‌باره می‌گوید: ما به مادران توصیه می‌کنیم که بعد از زایمان هم این تکنیک‌ها را انجام دهند تا درد‌شان کمتر شود. به خانم‌هایی هم که عمل سزارین انجام داده‌اند پیشنهاد می‌کنیم پس از زایمان حرکت دم و بازدم شکمی را به عنوان تمرین ورزشی انجام دهند تا هم درد‌شان کمتر شود و هم دچار چسبندگی پس از زایمان نشوند.مادران تکنیک‌های تنفسی را باید خیلی جدی بگیرند و آن را در دوران بارداری و تا پیش از زایمان تمرین کنند چون این تکنیک‌ها برای خیلی از مادران نتیجه مثبتی داشته و به آنها کمک کرده است. زایمان روند دردناک و خسته‌کننده‌ای است اما مادران با رعایت این تکنیک‌های تنفسی هم درد و تنش کمتری را تجربه می‌کنند و هم انرژی ‌بیشتری خواهند داشت. 


منبع:ninicity.ir

جدیدترین مطالب
  • عکس نوشته هفته دفاع مقدس
  • نتایج بیشتر ...
  • لوازم آرایشی فاسد را با این نکته ها تشخیص دهید
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان های طبیعی برای از بین بردن چربی مو
  • نتایج بیشتر ...
  • تیمچه امین الدوله، تجلی گاه معماری اصیل ایرانی
  • نتایج بیشتر ...
  • تصاویر روز اول مهر
  • نتایج بیشتر ...
  • به مردی که این رفتارها را دارد، دل نبندید!
  • نتایج بیشتر ...
  • روش هایی برای تقویت انگیزه‌ی درونیِ خودمان!
  • نتایج بیشتر ...
  • با این روش ها پاییز سالمی را سپری کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • ایده های طراحی دکوراسیون برگرفته از زنان دنیای مد
  • نتایج بیشتر ...
  • اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می‌افتد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • اشعار ویژه محرم (5)
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس ورود کاروان امام حسین به کربلا
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا می توان تمام واکسن های کودکی را به یکباره تزریق کرد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • اعمال ماه محرم!
  • نتایج بیشتر ...
  •  عکس های جالب و دیدنی روز پنجشنبه 30شهریور
  • نتایج بیشتر ...
  • فال روزانه جمعه 31 شهریور 1396
  • نتایج بیشتر ...
  • کاریکاتورهای مفهومی و جالب (45)
  • نتایج بیشتر ...
  • نکته های مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه امنیت سایت‌های خود را حفظ کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • قصه ی چکودکانه «دیوار مهربانی»
  • نتایج بیشتر ...
  • قرآن داراي چه فضايلي است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • راهکارهایی برای روشن کردن فضای منزل
  • نتایج بیشتر ...
  • دلایل و علائم ابتلا به سرطان سر و گردن
  • نتایج بیشتر ...
  • ۸ روش خانگی برای توقف خونریزی
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان خشکی پوست صورت با مواد غذایی!!
  • نتایج بیشتر ...
  • تصاویر ماه محرم
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش ساخت متن شکسته در فتوشاپ
  • نتایج بیشتر ...
  • افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بیماری آسم در زنان باردار
  • نتایج بیشتر ...
  • 8 توصیه برای اینکه در سفرهای گروهی، پول کم نیاوریم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با روز گفت و گوی تمدن‌ها
  • نتایج بیشتر ...
  • 3 نشانه که می گوید رابطه زناشویی تان در خطر است!!
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 اشتباه در زندگی که جلوی شاد بودن تان را می گیرد
  • نتایج بیشتر ...
  • ۲۸ شهریور ماه٬ تهران٬ ایران / رونمایی از سان‌سیلک جدید /خبر فوری
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین باغ عروسی را برای برگزاری مراسم عروسی انتخاب کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا خدمات زیبایی پوست را می شناسید؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین فروشگاه اینترنتی برای خرید عطر و ادکلن
  • نتایج بیشتر ...
  •  عکس های جالب و دیدنی روز چهار شنبه 29شهریور
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا نمی‌توانم از تو بگذرم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • پیشگیری از زود سفید شدن موها
  • نتایج بیشتر ...
  • پلنگ های برفی منقرض نمی شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس نوشته هفته دفاع مقدس
  • نتایج بیشتر ...
  • لوازم آرایشی فاسد را با این نکته ها تشخیص دهید
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان های طبیعی برای از بین بردن چربی مو
  • نتایج بیشتر ...
  • تیمچه امین الدوله، تجلی گاه معماری اصیل ایرانی
  • نتایج بیشتر ...
  • تصاویر روز اول مهر
  • نتایج بیشتر ...
  • به مردی که این رفتارها را دارد، دل نبندید!
  • نتایج بیشتر ...
  • روش هایی برای تقویت انگیزه‌ی درونیِ خودمان!
  • نتایج بیشتر ...
  • با این روش ها پاییز سالمی را سپری کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • ایده های طراحی دکوراسیون برگرفته از زنان دنیای مد
  • نتایج بیشتر ...
  • اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می‌افتد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • اشعار ویژه محرم (5)
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس ورود کاروان امام حسین به کربلا
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا می توان تمام واکسن های کودکی را به یکباره تزریق کرد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • گوشی جدید موتورولا با نمایشگر بزرگتر عرضه می شود
  • نتایج بیشتر ...
  • قیمت بالای گوشی iPhone X بسیار مناسب و به صرفه است!
  • نتایج بیشتر ...
  • اعمال ماه محرم!
  • نتایج بیشتر ...
  • گوگل بخش استعدادهای «اچ تی سی» را می خرد
  • نتایج بیشتر ...
  • کاریکاتورهای مفهومی و جالب (45)
  • نتایج بیشتر ...
  • نکته های مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه امنیت سایت‌های خود را حفظ کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • قصه ی چکودکانه «دیوار مهربانی»
  • نتایج بیشتر ...
  • قرآن داراي چه فضايلي است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • قدم هایی بزرگ برای درمان تمام سرطان ها
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه پیتزا فنجانی
  • نتایج بیشتر ...
  • سه نکته ورزشی که برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید رعایت شود
  • نتایج بیشتر ...
  • ریشه ضرب المثل حرفهای بند تنبونی
  • نتایج بیشتر ...
  • راهکارهایی برای روشن کردن فضای منزل
  • نتایج بیشتر ...
  • دلایل و علائم ابتلا به سرطان سر و گردن
  • نتایج بیشتر ...
  • ۸ روش خانگی برای توقف خونریزی
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان خشکی پوست صورت با مواد غذایی!!
  • نتایج بیشتر ...
  • تصاویر ماه محرم
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش ساخت متن شکسته در فتوشاپ
  • نتایج بیشتر ...
  • افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بیماری آسم در زنان باردار
  • نتایج بیشتر ...
  • 8 توصیه برای اینکه در سفرهای گروهی، پول کم نیاوریم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با روز گفت و گوی تمدن‌ها
  • نتایج بیشتر ...
  • 3 نشانه که می گوید رابطه زناشویی تان در خطر است!!
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 اشتباه در زندگی که جلوی شاد بودن تان را می گیرد
  • نتایج بیشتر ...
  • انتقال وجه با امواج صوتی ممکن شد
  • نتایج بیشتر ...
  • عینک هوشمند آمازون بدون دوربین و مجهز به دستور صوتی دیجیتالی می‌آید
  • نتایج بیشتر ...
  • قیمت اسمارت‌فون گوگل پیکسل ۲ ایکس ال مشخص شد
  • نتایج بیشتر ...
  • ۲ فلش مموری‌ تاره ایپسر معرفی شد
  • نتایج بیشتر ...
  • با این ساعت مچی دستان تان دیگر نمی لرزد
  • نتایج بیشتر ...
  • ۲۸ شهریور ماه٬ تهران٬ ایران / رونمایی از سان‌سیلک جدید /خبر فوری
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین باغ عروسی را برای برگزاری مراسم عروسی انتخاب کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • زنگنه: زیر بار کاهش تولید نفت نمی رویم
  • نتایج بیشتر ...
  • انتقاد برنی سندرز درباره خروج از برجام: کشورها ها چرا باید با رئیس جمهور بی ملاحظه آمریکا توافق کنند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • کره‌جنوبی:‌ پیونگ‌یانگ به اقدامات تحریک‌آمیز خود ادامه می‌دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • برانکو: پرسپولیس پخته بازی کرد/ روی هر ۲ گل اشتباه داشتیم
  • نتایج بیشتر ...
  • پرچم جدید کره شمالی!
  • نتایج بیشتر ...
  • نیمار را اینطوری ضایع کردند!
  • نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین تصاویر انیمیشن نینجالگو منتشر شد+عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • سردار سلیمانی: کمتر از سه ماه دیگر جشن پیروزی پایان عمر داعش را اعلام می کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • قطر خواستار الزام رژیم صهیونیستی به خلع سلاح هسته‌ای شد
  • نتایج بیشتر ...
  • همچنان مشغول بازی در سریال محرمی عقیق هستم/ حضور در کار مناسبتی برایم تجربه متفاوتی است
  • نتایج بیشتر ...
  • اولین تصاویر از اتومبیل ساخت شرکت هواپیماسازی بوئینگ
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان سرطان روده با ماست و شیر!
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش تند دایی به اظهارات ترامپ/این دیوانه را از کجا آورده اند
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان یک شهربازی مرموز و رویایی/فیلمبرداری آخرین ساخته وودی آلن به اتمام رسید+عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • مون جائه این: مساله کره‌شمالی باید در آرامش حل و فصل شود
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ تهدید کرد: تحریم‌های بیشتری علیه کره‌شمالی وضع می‌کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • ادامه بحران استقلال بعد از منصوریان؛ یک پله سقوط
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا رییس‌جمهور با ادبیات تند و تیز با ترامپ مقابله به مثل نکرد؟ / چهار ویژگی سخنرانی «شیخ دیپلمات»
  • نتایج بیشتر ...
  • نگار یک میلیاردی شد/من و شارمین گیشه را شگفت زده کرد+عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • تمرکز ترامپ بر فعالیت‌های بی‌ثبات کننده ایران است
  • نتایج بیشتر ...
  • چکمه فضایی با قابلیت هشدار موانع ساخته شد
  • نتایج بیشتر ...
  • با ٤٠٠ دلار ساخت خودروی پرنده را بیاموزید!
  • نتایج بیشتر ...
  • تاکسی پیکان از پایتخت می‌رود/ لغو پروانه کار تاکسی‌های پیکان
  • نتایج بیشتر ...
  • بی تو مهتاب شبی باز از آن کوچه گذشتم/فریدون مشیری شاعری از جنس بهار+عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • در چند ثانیه عفونت چشمتان را تشخیص دهید
  • نتایج بیشتر ...
  • حراج خودروی علی پروین
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر راه و شهرسازی: جنس تقاضا و محل عرضه مسکن تغییر کرده است
  • نتایج بیشتر ...
  • اولین قرارداد بانکی پسابرجام ایران به امضا رسید
  • نتایج بیشتر ...
  • اظهارات صریح وزیر ارتباطات از اینترنت بدون فیلتر تا رصد فضای مجازی
  • نتایج بیشتر ...
  • رونمایی چری از شاسی بلند لوکس جدیدش در نمایشگاه خودرو فرانکفورت (+عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس | دعوای شغال و پرنده در عکس روز نشنال جئوگرافیک
  • نتایج بیشتر ...
  • گابریل: به نفعمان است که توافق هسته‌ای با ایران را به خطر نیندازیم
  • نتایج بیشتر ...
  • ثبات قیمت‌های نفت در آستانه نشست کلیدی اوپک
  • نتایج بیشتر ...
  • کریمی: چرا ساکت درباره دستکاری قراردادها چیزی نگفت؟/ منصوریان اول راه است
  • نتایج بیشتر ...
  • هابل یک پدیده فضایی ناشناخته را کشف کرد+تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • دایی: دوست نداشتم منصوریان اینگونه برود/ مگر می‌شود خط قرمزی در برنامه ۹۰ نباشد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • شبکه پهپادی خودکارِ تحویل خون و دارو
  • نتایج بیشتر ...
  • رئیس‌جمهور: آمریکا منزوی‌ترین کشور در سازمان ملل بود
  • نتایج بیشتر ...
  • حمید فرخ نژاد در برزیل بستری شد + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • رامبد جوان بعد از تمام شدن «خندوانه» چه گفت؟ + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • شغل خاص+عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • اینم شاخ به شاخ دو سیاستمدار!
  • نتایج بیشتر ...
  • صادق زیباکلام : سخنان روحانی آب سرد روی آتش ترامپ
  • نتایج بیشتر ...
  • تمرکز ترامپ بر فعالیت‌های بی‌ثبات کننده ایران است
  • نتایج بیشتر ...
  • موگرینی: تلاش آمریکا برای بازمذاکره یعنی نقض برجام/ زمان‌بندی برجام در خصوص پسا 2025 روشن است
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ تحریم‌های جدید آمریکا علیه کره شمالی را امضا کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ تهدید کرد: تحریم‌های بیشتری علیه کره‌شمالی وضع می‌کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • اولین قرارداد بانکی پسابرجام ایران به امضا رسید
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا رییس‌جمهور با ادبیات تند و تیز با ترامپ مقابله به مثل نکرد؟ / چهار ویژگی سخنرانی «شیخ دیپلمات»
  • نتایج بیشتر ...
  • جمنا همچنان منتظر پایداری‌ها /اختلاف بین یاران مصباح
  • نتایج بیشتر ...
  • انتقاد برنی سندرز درباره خروج از برجام: کشورها ها چرا باید با رئیس جمهور بی ملاحظه آمریکا توافق کنند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بهبود شاخص‌های آماری بخش مسکن
  • نتایج بیشتر ...
  • احمدی‌نژاد خطاب به ترامپ: بی‌ادب، بی‎فرهنگ!
  • نتایج بیشتر ...
  • زنگنه: زیر بار کاهش تولید نفت نمی رویم
  • نتایج بیشتر ...
  • پرچم جدید کره شمالی!
  • نتایج بیشتر ...
  • سردار سلیمانی: کمتر از سه ماه دیگر جشن پیروزی پایان عمر داعش را اعلام می کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • همچنان مشغول بازی در سریال محرمی عقیق هستم/ حضور در کار مناسبتی برایم تجربه متفاوتی است
  • نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین تصاویر انیمیشن نینجالگو منتشر شد+عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • از قطع همکاری با معتمدآریا تا بازگشت به تلویزیون بعد از ۱۰ سال
  • نتایج بیشتر ...
  • نگار جواهریان در «خندوانه» چه گفت؟/ از دلیل بازیگر شدنش تا جروبحث با رامبد جوان در پشت صحنه «نگار»
  • نتایج بیشتر ...
  • حمید فرخ نژاد در برزیل بستری شد + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • بی تو مهتاب شبی باز از آن کوچه گذشتم/فریدون مشیری شاعری از جنس بهار+عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس | دعوای شغال و پرنده در عکس روز نشنال جئوگرافیک
  • نتایج بیشتر ...
  • شغل خاص+عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • در این باغ وحش انسان‌ها در قفسند /عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • بزرگترین پیست اسکی داخل سالن در چین /تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • با ٤٠٠ دلار ساخت خودروی پرنده را بیاموزید!
  • نتایج بیشتر ...
  • طرح جذاب مرکز تفریحی فیلیپین با برج های چرخان محیط زیستی
  • نتایج بیشتر ...
  • هابل یک پدیده فضایی ناشناخته را کشف کرد+تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • شبکه پهپادی خودکارِ تحویل خون و دارو
  • نتایج بیشتر ...
  • «تصمیم داشتم یک قاتل واقعی بسازم»
  • نتایج بیشتر ...
  • مت دیمون شارلاتان این روزهای هالیوود+عکس
  • نتایج بیشتر ...