پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

تنگی نفس در بارداری

تنگی نفس دوران بارداری را چگونه درمان کنیم؟

  

تنگی نفس در سه ماه سوم بارداری و هم چنین در اوایل بارداری در میان زنان باردار امری طبیعی است. به طوریکه ۷۵ درصد از زنانی که تا به حال احساس تنگی نفس نداشته‌ اند، در طول بارداری دچار نفس تنگی می‌شوند. اگر تنگی نفس به دلیل برخی فشارهای فیزیکی مانند بالا رفتن از پله‌ها باشد، در این صورت کاملاً طبیعی و بی‌ضرر است.

چه عواملی باعث تنگی نفس در بارداری می‌شود؟
مشکلات تنفسی در دوران بارداری به طور عمده به دلیل ایجاد تغییرات طبیعی در بدن انسان به منظور وفق دادن خود جهت نگه داشتن فرزند، رخ می‌دهد. این وضعیت همچنین تنگی نفس نیز نامیده می‌شود. در ادامه چند تغییر که در سه ماه‌های مختلف بارداری رخ می‌دهند و می‌توانند منجر به نفس تنگی شوند، ذکر شده است.

سه ماهه اول
– قفسه‌ی سینه جهت افزایش ظرفیت ریه بازتر می‌شود، و به سمت بالا و بیرون حرکت می‌کند بنابراین پوشیدن لباس‌های تنگ دشوار می‌شود.


– هورمون پروژسترون نیز در تنگی نفس نقش دارد. این هورمون باعث می‌شود بدن اکسیژن بیشتری را وارد جریان خون کند و در نتیجه باعث افزایش ظرفیت ریه می‌شود. بنابراین بدن باید تلاش بسیار زیادی جهت خروج میزان اضافی دی‌اکسید کربن کند.


– با اینکه تعداد تنفس مانند دوره‌ی پیش از بارداری است، اما عمیق‌تر نفس می‌کشید و این امر موجب احساس نفس تنگی می‌شود.


– همچنین، در اوایل بارداری، حجم خون تا حدود ۵۰ درصد افزایش می‌یابد، به همین دلیل قلب بیشتر از قبل کار می‌کند. این وضعیت باعث تنفس بیشتر حتی در زمانی که در حال استراحت هستید، می‌شود.

سه ماهه دوم
– هورمون‌های بارداری مانند سه ماهه اول به بدن امکان دریافت اکسیژن بیشتری می‌دهند، بنابراین باعث تحریک مغز جهت افزایش تعداد و عمق تنفس می‌گردد.


– هورمون‌ها همچنین موجب تورم مویرگ‌ها در دستگاه تنفسی شده که باعث می‌شود احساس کنید به سختی نفس می‌کشید.

سه ماهه سوم
– کودک در حال رشد و گسترش رحم به دیافراگم فشار وارد می‌کنند (عضله‌ای که زیر قفسه سینه قرار دارد) و میزان فضای ریه‌ها را محدود کرده و در نتیجه باز شدن آن دشوار می‌شود.


– بنابراین این وضعیت باعث سریع‌تر نفس کشیدن می‌شود انگار که در یک دوی ماراتون شرکت کرده‌اید. این حالت برای شما و جنین کاملا طبیعی و بی ضرر است.


– در طول سه ماهه آخر بارداری احساس نفس تنگی خواهید کرد به خصوص هنگامی که موقعیت جنین در بدن بالا باشد یا مایع آمنیوتیک بیش از حدی وجود داشته باشد.


همچنین ممکن است زمانی که از پله‌ها بالا می‌روید، اجسام سنگین حمل می‌کنید یا بطور غیر معمولی دچار افزایش وزن شده باشید، نفستان بند آید. تنگی نفس همچنین می‌تواند در زمانی که دوقلویا تعداد بیشتری باردار باشید رخ دهد. در این شرایط باید تا آنجا که می‌توانید استراحت کنید.

گاهی اوقات تنگی نفس می‌تواند نشان دهنده‌ی این باشد که مشکلی وجود ندارد. این شرایط عبارتند از:


– کم خونی: اگر دچار فقر آهن باشید، گلبول قرمز خونتان کم است (سلول‌های قرمز خون اکسیژن را از ریه‌ها به سایر نواحی بدن حمل می‌کنند و دی اکسید کربن را از بدن به ریه‌ها باز می‌گردانند) و بدن به سختی برای تامین اکسیژن شما و فرزندتان تلاش می‌کند. تنگی نفس به عنوان یکی از علائم کم خونی گسترش رخ می‌دهد.


– آسم: می‌تواند دلیل دیگری برای تنگی نفس باشد و در صورتی که مشکل تنفسیتان به دلیل این بیماری یا هورمون‌های بارداری باشد باید به پزشک مراجعه نمایید.


– اگر تنگی نفس همراه با سوزش قلب، تپش قلب یا سردی انگشتان دست و پا باشد می‌تواند نشان دهنده‌ی یک مشکل جدی قلبی یا ریوی باشد. در این صورت باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

 

تنگی نفس در سه ماه سوم بارداری و هم چنین در اوایل بارداری در میان زنان باردار امری طبیعی است

  
چگونه می‌توان تنگی نفس در دوران بارداری را تسکین داد؟
1) تمرین وضعیت قرارگیری مناسب بدن
– وضعیت صحیح قرارگیری بدن باعث تسکین تنگی نفس می‌شود. در حالت نشسته قفسه‌ی سینه‌ی خود را بالا گرفته و شانه‌هایتان را عقب ببرید. این حالت فضای کافی برای باز شدن ریه‌ها را فراهم می‌کند.


– در حالت خوابیده با استفاده از چند بالش بدن خود را بالا نگه دارید تا باز شدن فضای حفره شکمی باعث تسکین شما شود.


– همچنین اگر به پهلو خوابیده‌اید از یک بالش اضافه برای بالا بردن سرتان استفاده کنید.

2) وضعیت خود را تغییر دهید
تنگی نفس دوران بارداری را چگونه درمان کنیم 
اگر قرار گرفتن در یک حالت برای مدت طولانی باعث احساس نفس تنگی می‌شود جهت تنفس راحت وضعیت خود را تغییر دهید. ممکن است بهتر باشد بایستید تا فشار بر روی دیافراگم کم شود.

3) آرام باشید
به علائم بدن خود توجه کنید و هر زمان نیاز به احساس آرامش دارد استراحت کنید. هنگامی که احساس می‌کنید نفستان بند آمده استراحت کنید. کاری که انجام می‌دهید را متوقف کنید و چند نفس عمیق بکشید تا زمانی که احساس بهتری کنید. حدود 20 دقیقه استراحت کنید و مجدداً فعالیت خود را از سر بگیرید.

4) تمرینات تنفسی انجام دهید
تمرینات تنفسی به افزایش ظرفیت ریه کمک کرده و امکان تنفس بیشتری را از سینه فراهم می‌کند (زیرا تنفس شکمی به دلیل گسترش رحم دشوار است). می‌توانید تمرینات تنفسی زیر را انجام دهید:
– نفس عمیق بکشید در حالی که دستان خود را به دو طرف و به سمت بالا می‌برید.
– سپس در حالی که دستانتان را دوباره به پایین می‌آورید نفستان را خارج کنید.
– در حالی که عمل دم را انجام می‌دهید سرتان را بالا برده و هنگام بازدم پایین بیاورید.
– با قرار دادن دستان خود روی قفسه سینه، نفس خود را به جای اینکه به شکم هدایت کنید به طرف سینه بکشید.


– هنگام نفس عمیق دنده‌ها را به طرف دستان خود فشار دهید. تنفس عمیق را تمرین کنید بطوری که هرگاه تنفس شکمی برایتان دشوار شد، بتوانید به راحتی تنفس از سینه را انجام دهید.

5) ورزش
عدم تناسب اندام و ورزش می‌تواند تنگی نفس را افزایش دهد، بنابراین برخی ورزش‌های سبک را تمرین کنید. هنگام ورزش کودک شما نیز باید اکسیژن کافی دریافت کند.


– تمرینات ایروبیک در اوایل بارداری می‌تواند تنفس را بهبود بخشد و نبض را کنترل کند. قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک مشورت کنید.


– اگر هیچگونه فعالیتی را شروع نکرده‌اید اکنون زمان مناسبی برای شروع یوگا است. حرکات کششی یوگا امکان تنفس مناسب را فراهم می‌کنند.


– پیاده‌روی سریع و شنا نیز باعث افزایش توانایی تنفس عمیق و حفظ تناسب اندام می‌شود.
– به نشانه‌های بدن خود توجه کنید و در هیچ ورزشی افراط نکنید. این ورزش‌ها استقامت کافی برای کنار آمدن با علائم تنگی نفس را بطور موثری فراهم می‌کنند.

چگونه می‌توان از تنگی نفس در بارداری جلوگیری کرد؟
1) به اندازه کافی آب بنوشید
تنگی نفس یکی از علائم شایع کم شدن آب بدن است. آب کافی بنوشید و از نوشیدنی‌هایی همچون قهوه، چایی، نوشابه و الکل پرهیز کنید. این نوشیدنی‌ها باعث اضافه وزن شده و می‌توانند تنگی نفس را بدتر کنند.

2) غذای سالم بخورید
شما باید وزن خود را در دوران بارداری کنترل کنید. درست از زمانی که برای باردار شدن برنامه‌ریزی می‌کنید سعی کنید وزن و تناسب اندام ایده‌آل خود را حفظ نمایید. مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل از تنگی نفس جلوگیری می‌کند. یک رژیم غذایی مناسب باعث متناسب ماندن وزن شده و تنفس را آسان می‌کند.

3) از انجام امور پرفشار اجتناب کنید
اجسام سنگین را بلند و جابه‌جا نکنید. سعی کنید برای مدتی از انجام کارهای پرفشار خودداری نمایید.

احساس نفس تنگی چه مدت طول می‌کشد؟
در اوایل بارداری جنین ممکن است به سمت لگن حرکت کند که در این شرایط نفس تنگی کمتر می‌شود.


اگر مادرباردار از نظر تناسب اندام مشکل داشته باشد ممکن است نفس تنگی او را آزار دهد در این صورت بهترین راه حل انجام تمرینات ورزشی ملایم در دراز مدت است که می‌تواند احساس بهتری به او بدهد.


این تمرینات مناسب حس اطمینان خاطری به او می‌دهد که جنین در رحم مادر از اکسیژن کافی بهره‌مند خواهد شد.


میزان هورمون پروژسترون بعد از تولد نوزاد در بدن مادر کاهش می‌یابد و فشار وارده بر دیواره رحم و پرده دیافراگم بلافاصله پس از تولد کاهش می‌یابد.


اگر چه که تغییرات ایجاد شده در قفسه سینه و سیستم تنفسی برای برگشت به حالت اولیه خود قبل از حاملگی ممکن است ماه‌ها طول بکشد.


منبع:bibaknews.com

جدیدترین مطالب
  • قدیمی ترین هفت تیر جهان را ببینید!
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس نوشته هایی در مورد خدا (5)
  • نتایج بیشتر ...
  • ظرف غذای تاشو بدون آتش غذا را گرم می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • دلیل مرگ میلیون ها انسان در تاریک ترین دوران تاریخ جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • درست کردن شال گردن با ژاکت قدیمی
  • نتایج بیشتر ...
  • معمای ریاضی:محاسبه تعداد صفرها
  • نتایج بیشتر ...
  • ترفندهایی برای خرید طلای عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • ترفندهای افزایش سرعت گوشی های اندرویدی
  • نتایج بیشتر ...
  • تمرین خوش‌فکری
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر خستگی بر پوست
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین اسباب بازی کودکان، درست انتخاب کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • اصول و نحوه انتخاب کفش عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با علل خون دماغ شدن
  • نتایج بیشتر ...
  • سونوگرافی رحم و تخمدان ها برای چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • خدا کیست؟ سؤالی کفرآمیز یا خداشناسانه؟
  • نتایج بیشتر ...
  • در بارداری چه ماهی‌هایی را نباید خورد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آغاز پیش فروش نوروز برخی از هتل های پرطرفدار از امروز
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز چهارشنبه 27 دی
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا موهای من می‌ریزند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • وقتی جواب تست بارداری مثبت است ولی باردار نیستید
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه شامی ماست و پنیر
  • نتایج بیشتر ...
  • راهنمای سفر از بندر ترکمن تا گنبد کاووس
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه در منزل آرایش حرفه ای کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • خواجة بخشنده و غلام وفادار
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی برای پوشیدن کت چرم زنانه
  • نتایج بیشتر ...
  • خبر بد قدرت تفکر منطقی را از انسان می‌گیرد
  • نتایج بیشتر ...
  • تغییر سریع خروجی صدا در آیفون
  • نتایج بیشتر ...
  • جوانسازی پوست با ماساژ صورت و چشم
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی مانی رهنما (خواننده)
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس دعا
  • نتایج بیشتر ...
  • بدترین مکان زمین از زبان امام علی(ع)
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با جعبه سیاه کشتی و کارایی آن
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با لیست کامل سیسمونی
  • نتایج بیشتر ...
  • 6 نشانه که همسرتان به اجبار عاشق شماست!!
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز سه شنبه 26 دی
  • نتایج بیشتر ...
  • کاریکاتور کشتی سانچی
  • نتایج بیشتر ...
  • مدهای آرایشی عجیب
  • نتایج بیشتر ...
  • محله امام زاده یحیی تهران
  • نتایج بیشتر ...
  • نشانه‌های کمبود منیزیم که سبب ابتلا به بیماری می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • قدیمی ترین هفت تیر جهان را ببینید!
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس نوشته هایی در مورد خدا (5)
  • نتایج بیشتر ...
  • ظرف غذای تاشو بدون آتش غذا را گرم می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • دلیل مرگ میلیون ها انسان در تاریک ترین دوران تاریخ جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • درست کردن شال گردن با ژاکت قدیمی
  • نتایج بیشتر ...
  • معمای ریاضی:محاسبه تعداد صفرها
  • نتایج بیشتر ...
  • ترفندهایی برای خرید طلای عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • ترفندهای افزایش سرعت گوشی های اندرویدی
  • نتایج بیشتر ...
  • تمرین خوش‌فکری
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر خستگی بر پوست
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین اسباب بازی کودکان، درست انتخاب کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • اصول و نحوه انتخاب کفش عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با علل خون دماغ شدن
  • نتایج بیشتر ...
  • سونوگرافی رحم و تخمدان ها برای چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • خدا کیست؟ سؤالی کفرآمیز یا خداشناسانه؟
  • نتایج بیشتر ...
  • در بارداری چه ماهی‌هایی را نباید خورد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • پایان مهلت به‌روزرسانی رایگان از ویندوز ۸.۱ به ویندوز ۱۰
  • نتایج بیشتر ...
  • آغاز پیش فروش نوروز برخی از هتل های پرطرفدار از امروز
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا موهای من می‌ریزند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • وقتی جواب تست بارداری مثبت است ولی باردار نیستید
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند
  • نتایج بیشتر ...
  • هفت ویژگی‌ افرادی که ذهن قوی دارند
  • نتایج بیشتر ...
  • فلورایدتراپی برای کودکان، خوب یا بد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی برای رنگ آمیزی خانه
  • نتایج بیشتر ...
  • علل و درمان بیماری آکندروپلازی
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه شامی ماست و پنیر
  • نتایج بیشتر ...
  • راهنمای سفر از بندر ترکمن تا گنبد کاووس
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه در منزل آرایش حرفه ای کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • خواجة بخشنده و غلام وفادار
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی برای پوشیدن کت چرم زنانه
  • نتایج بیشتر ...
  • خبر بد قدرت تفکر منطقی را از انسان می‌گیرد
  • نتایج بیشتر ...
  • تغییر سریع خروجی صدا در آیفون
  • نتایج بیشتر ...
  • جوانسازی پوست با ماساژ صورت و چشم
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی مانی رهنما (خواننده)
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس دعا
  • نتایج بیشتر ...
  • بدترین مکان زمین از زبان امام علی(ع)
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با جعبه سیاه کشتی و کارایی آن
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با لیست کامل سیسمونی
  • نتایج بیشتر ...
  • 6 نشانه که همسرتان به اجبار عاشق شماست!!
  • نتایج بیشتر ...
  • ساعت هوشمند اندرویدی ۸۵۷ میلیون تومانی
  • نتایج بیشتر ...
  • کاریکاتور کشتی سانچی
  • نتایج بیشتر ...
  • مدهای آرایشی عجیب
  • نتایج بیشتر ...
  • محله امام زاده یحیی تهران
  • نتایج بیشتر ...
  • نشانه‌های کمبود منیزیم که سبب ابتلا به بیماری می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • صادق زیبا کلام: فقر زلزله اصلي است
  • نتایج بیشتر ...
  • مانیتور لرزه‌ای دو سوی پایتخت
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (619)
  • نتایج بیشتر ...
  • ۲/۸ درصد سود در پنج روز
  • نتایج بیشتر ...
  • عقب‌نشینی ژنـرال ضدایـرانی
  • نتایج بیشتر ...
  • دژ قیمتی بازار ارز
  • نتایج بیشتر ...
  • سكوت و فحش خوري
  • نتایج بیشتر ...
  • ناسزا های مسری سیاسیون
  • نتایج بیشتر ...
  • تیلرسون: نیروهای آمریکا در سوریه می‌مانند/ از بین بردن نفوذ ایران، از جمله اهداف ما است
  • نتایج بیشتر ...
  • سخنان تند اردوغان خطاب به کردهای سوریه: همه‌تان را له می‌کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ روسیه را به همکاری با کره شمالی در دور زدن تحریم‌ها متهم کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • طباطبایی‌نژاد: اگر موازین اخلاقی در مسابقات فوتبال رعایت شود حضور بانوان مانعی ندارد
  • نتایج بیشتر ...
  • سناتور جمهوری‌خواه: ترامپ مانند استالین با رسانه‌ها برخورد می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • سالم ترین خوراکی ها برای رفع چروک های صورت چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • خطرناک ترين باكتری پنهان شده در غذاهای دريايی
  • نتایج بیشتر ...
  • فهرست جدید بیماریهای خاص اعلام شد
  • نتایج بیشتر ...
  • گزارش از هفتمین روز جشنواره موسیقی فجر (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • صالحی‌امیری: حاضرم از شهرداری استعفا دهم
  • نتایج بیشتر ...
  • تئو والکات به اورتون پیوست
  • نتایج بیشتر ...
  • طارمی: باید از همه پرسپولیسی ها تشکر کنم
  • نتایج بیشتر ...
  • لاوروف: مسکو آماده آغاز گفت‌وگوی سیاسی بین فلسطینیان و اسرائیل است
  • نتایج بیشتر ...
  • دادگستری استان مرکزی: جسد کشف شده درحاشیه شهر اراک ارتباطی با ناآرامی ها ندارد
  • نتایج بیشتر ...
  • پیام مسی به مناسبت خداحافظی رونالدینیو؛ فوتبال لبخند زیبای تو را فراموش نخواهد کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • واشنگتن‌پست: ترامپ دیوانه نیست اما خطرناک است
  • نتایج بیشتر ...
  • پزشکیان: برای کاهش فاصله درآمدی بین افراد چاره‌ای نیندیشیده‌ایم
  • نتایج بیشتر ...
  • هشدار خزانه‌داری آمریکا به شرکت‌ها درباره تجارت با ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • حمله ترکیه به گارد ساحلی تحت حمایت آمریکا
  • نتایج بیشتر ...
  • فیلم سینمایی «اکسیدان» به شبکه نمایش خانگی آمد
  • نتایج بیشتر ...
  • الکسیس سانچز با منچستریونایتد به توافق رسید
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر نفت: اعلام مقصد کره شمالی برای سانچی دروغی شاخدار است
  • نتایج بیشتر ...
  • فرهاد مجیدی: حتی از جام‌های استقلال مواظبت نکردند/ دوران بازی‌های کثیف تمام شده است
  • نتایج بیشتر ...
  • موافقت استانداری تهران با طرح جدید ترافیک مشروط به کاهش ترافیک و آلودگی هوا
  • نتایج بیشتر ...
  • حکم غیابی حبس ابد برای «یوسف القرضاوی»
  • نتایج بیشتر ...
  • مشکلات طارمی در الغرافه ادامه دارد
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش جالب کاسیاس نسبت به خداحافظی رونالدینیو
  • نتایج بیشتر ...
  • لاریجانی: حرف‌های ترامپ نوعی جنگ جدید را نشان می‌دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • اختصاص ۲۳۰ میلیارد تومان برای بیمه زنان سرپرست خانوار
  • نتایج بیشتر ...
  • محل اقامت تیم‌های حاضر در جام جهانی/ مسی و رونالدو در همسایگی ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • گونه های حیات در اعماق خلیج مکزیک‎ (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • عضو فراکسیون امید: ناآرامی‌‌ها نشان داد ناامید کردن مردم از اصلاح‌طلبان به قهر از نظام منجر می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • دفاع زیدان از رونالدو
  • نتایج بیشتر ...
  • پینوکیویی به نام ترامپ
  • نتایج بیشتر ...
  • عضو کمیسیون تلفیق: پایین‌ترین حقوق‌ها ۱۸ درصد افزایش پیدا می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • عارف: روند پیگیری رفع حصر قابل قبول است
  • نتایج بیشتر ...
  • هاآرتص: ترامپ انتحاری عمل می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • حضور دو کره در بازی‌های المپیک زمستانی با یک پرچم مشترک
  • نتایج بیشتر ...
  • سقوط آزاد بیت‌کوین/ بالاخره تب پول دیجیتالی هم خوابید
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر دادگستری: از اول هم قرار نبود فیلترینگ تلگرام دائمی باشد/ قدری ادبیات‌مان را مهربانانه‌تر کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • بارزانی: خروج اتحاد اسلامی از دولت اقلیم کردستان عراق تصمیم سنجیده و درستی نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • کفاشیان: دیدار دوستانه تیم های ملی فوتبال ایران در عراق منوط به مجوز فیفا است
  • نتایج بیشتر ...
  • افتخاری: شفر خودش نامه زد که جباری رانمی‌خواهد/ لازم باشد اسناد را منتشر می‌کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • «مهران مدیری» مجری برنامه «هفت» شد
  • نتایج بیشتر ...
  • برنامه «دورهمی» با اجرای مهران مدیری امشب میزبان احمد نجفی است
  • نتایج بیشتر ...
  • امیر خجسته: پشت پرده افزایش قیمت‌ خودروهای خارجی را به موقع منتشر می‌کنم
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ: نظام مهاجرتی آمریکا امنیت ملی را تهدید می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • تلگراف: تشدید تهدیدات ترامپ علیه ایران منطقه را بی‌ثبات می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر تنهایی در انگلیس
  • نتایج بیشتر ...
  • لاریجانی: حرف‌های ترامپ نوعی جنگ جدید را نشان می‌دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • عقب‌نشینی ژنـرال ضدایـرانی
  • نتایج بیشتر ...
  • ناسزا های مسری سیاسیون
  • نتایج بیشتر ...
  • تیلرسون: نیروهای آمریکا در سوریه می‌مانند/ از بین بردن نفوذ ایران، از جمله اهداف ما است
  • نتایج بیشتر ...
  • امیر خجسته: پشت پرده افزایش قیمت‌ خودروهای خارجی را به موقع منتشر می‌کنم
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش قیمت مسکن تحرک ادامه حیات است
  • نتایج بیشتر ...
  • سكوت و فحش خوري
  • نتایج بیشتر ...
  • وزارت بهداشت: ادعای قصور پزشکی در مورد درمان یکی از مقامات سیاسی خلاف است
  • نتایج بیشتر ...
  • طباطبایی‌نژاد: اگر موازین اخلاقی در مسابقات فوتبال رعایت شود حضور بانوان مانعی ندارد
  • نتایج بیشتر ...
  • عضو کمیسیون تلفیق: پایین‌ترین حقوق‌ها ۱۸ درصد افزایش پیدا می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • عضو فراکسیون امید: ناآرامی‌‌ها نشان داد ناامید کردن مردم از اصلاح‌طلبان به قهر از نظام منجر می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • دژ قیمتی بازار ارز
  • نتایج بیشتر ...
  • عارف: روند پیگیری رفع حصر قابل قبول است
  • نتایج بیشتر ...
  • آمار بالای طلاق بین تحصیل کردگان/نتوانستیم افرادی تعلیم دهیم که توانایی تفاهم داشته باشند
  • نتایج بیشتر ...
  • سناتور جمهوری‌خواه: ترامپ مانند استالین با رسانه‌ها برخورد می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • گزارش از هفتمین روز جشنواره موسیقی فجر (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • ۵مجری محبوبی که همیشه طرف مردم را می‌گیرند
  • نتایج بیشتر ...
  • خانه «نیما» را سفره‌خانه می‌کنم
  • نتایج بیشتر ...
  • در اینستاگرام ستاره های خارجی چه خبر است؟ (3)
  • نتایج بیشتر ...
  • «مهران مدیری» مجری برنامه «هفت» شد
  • نتایج بیشتر ...
  • بازیگران جدید کاتوشیا
  • نتایج بیشتر ...
  • نگاه سیاسی به 3 شخصیت فیلم «قیصر» / سعید حجاریان: در بین گروه‌های سیاسی، هم خان‌دایی پرورش داده‌ایم، هم فرمان و هم قیصر
  • نتایج بیشتر ...
  • جستجو برای یافتن طلا در کانال فاضلاب
  • نتایج بیشتر ...
  • گونه های حیات در اعماق خلیج مکزیک‎ (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • دیوار مرگ هندی‌ها در عکس روز نشنال جئوگرافیک/عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • کم وزن‌ترین نوزاد جهان + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • کشف فسیل دایناسوری با پرهای رنگارنگ در چین
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس روز نشنال جئوگرافیک؛ نجات جان یک بچه فیل
  • نتایج بیشتر ...
  • درخواست دو میلیون دلاری دنیزلی/ آرتور سایلام امشب به تبریز می‌آید
  • نتایج بیشتر ...
  • طارمی: باید از همه پرسپولیسی ها تشکر کنم
  • نتایج بیشتر ...
  • پیام مسی به مناسبت خداحافظی رونالدینیو؛ فوتبال لبخند زیبای تو را فراموش نخواهد کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت یک حسگر کاغذی ارزان‌قیمت برای سنجش آلودگی آب
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت ربات های انسان نما در هنگ کنگ
  • نتایج بیشتر ...