پارسی یاب : مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی

اشتباهات رایج در رژیم غذایی

متخصصان می گویند:«در حقیقت ممکن است حتی زمانی که شما در رژیم غذایی هستید، بیشتر از مقداری که فکرش را بکنید کالری مصرف کنید. اغلب بین آن‏چه که ما درمورد وزن کم کردن می‏دانیم و آن‏چه که باید واقعاً انجام دهیم تا وزن کمک کنیم، فاصله وجود دارد».

سه اشتباه بزرگ درموردکسانی که رژیم لاغری می گیرند

اشتباه اول

بیشتر افرادی که رژیم می گیرند به اندازه کافی نمی خورند بنابراین بسیار گرسنه می شوند در نتیجه در دراز مذت از رژیم گرفتن منصرف می شوند.
 

اشتباهات رژیم لاغری

اشتباهات بزرگ هنگام رژیم گرفتن

اشتباه دوم

بیشتر افرادی که رژیم می گیرند می خواهند خیلی زود وزن خود را کاهش دهند ولی در عمل چنین چیزی امکان پذیر نیست در نتیجه آنها شکیبایی خود را از دست می دهند و در نهایت رژیم را به عنوان یک راه بی اثر کنار می گذارند.

اشتباه سوم

بیشتر کسانی که رژیم می گیرند معنای درست چربی و غذاهای چرب را و تأثیر آن بر بدن خود را نمی دانند بنابراین غذایی را که نباید میل می کنند.
اما یک رژیم غذایی درست به شما کمک می کند به اندازه کافی بخورید، با سرعت مناسب وزن کم کنید و اطلاعات کافی درباره چربی به شما می دهد تا انرژی کافی داشته باشید. وضعیت سلامتی خود را بهبود ببخشید، با بیماریهای قلبی و بعضی سرطانها مبارزه کنید و اندام خوش تراشی داشته باشید.

چندین اشتباه رایج در رژیم لاغری


آخرین مطالب
  • فال روز یکشنبه 1 بهمن 1396 نتایج بیشتر ...
  • سارق عابر بانک در تهران را شناسایی کنید + عکس نتایج بیشتر ...
  • ست های مجلسی زنانه قرمز و مشکی + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • نکات مهمی که باید شوهر در زمان بارداری همسرش بداند نتایج بیشتر ...
  • نماز باران چگونه خوانده می شود نتایج بیشتر ...
  • مدل های مختلف رنگ مو نارنجی تیره و روشن + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • راهکارهای غذایی برای درمان فشار خون نتایج بیشتر ...
  • 5 لباس بافتنی مردانه که باید داشته باشید + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • معرفی و راهنمای پرورش گیاه زینتی لیزیانتوس نتایج بیشتر ...
  • توصیه هایی برای بازی والدین با کودکان نتایج بیشتر ...
  • تنبیه بیرحمانه، پسرم را 3 روز با موتور کف خیابان کشیدم! نتایج بیشتر ...
  • تزیین پیشخوان آشپزخانه با وسایل ساده + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • جملات کوتاه و خنده دار جدید - سری 32 نتایج بیشتر ...
  • مرگ مرموز یک خانواده ملاردی در جاده چالوس + عکس نتایج بیشتر ...
  • آرام جعفری جواب توهین فرزاد حسنی به مهران مدیری را داد! نتایج بیشتر ...
  • چرا مزه غذا در هواپیما تغییر می کند؟ نتایج بیشتر ...
  • پست اینستاگرامی مهدی طارمی بعد از پایان محرومیتش + عکس نتایج بیشتر ...
  • دکوراسیون آشپزخانه کوچک بدون کمبود جا! نتایج بیشتر ...
  • سلطان تزیین کیک و شیرینی انتخاب شد + تصاویر زیبا نتایج بیشتر ...
  • مادر حمید معصومی نژاد درگذشت + عکس نتایج بیشتر ...
  • آغاز ثبت نام کنکور سراسری 97/ زمان توزیع دفترچه آزمون نتایج بیشتر ...
  • نکاتی که درباره آشنایی قبل از ازدواج باید بدانید! نتایج بیشتر ...
  • احساس راحتی با این مبلمان تک نفره + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • نقطه مشترک ارتورول ساغلام با حامد کاویانپور نتایج بیشتر ...
  • آغاز پیش فروش بلیت فیلم های جشنواره فیلم فجر 36 نتایج بیشتر ...
  • راهکارهایی خانگی برای درمان خواب رفتن دست ها نتایج بیشتر ...
  • غافلگیری محمد موسوی در برنامه دورهمی با پفک! + فیلم نتایج بیشتر ...
  • هرکس راننده رو پیدا کنه جایزه داره ! + فیلم نتایج بیشتر ...
  • انتقال طارمی به الغرافه چقدر سود عاید پرسپولیس کرد؟ نتایج بیشتر ...
  • زیبایی و سلامت با ترکیبی از گریپ فروت و عسل نتایج بیشتر ...
  • قیمت خودرو محصولات جیلی نتایج بیشتر ...
  • آمار