پارسی یاب : مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی

مضرات مصرف روغن نارگیل

انجمن قلب آمریکا با صدور یک بیانیه نسبت به مصرف روغن نارگیل هشدار داد و اعلام کرد، مضرات این روغن اگر بیشتر از کره نباتی و گوشت پرچرب گاوی نباشد، کمتر هم نیست و این در حالیست که روغن نارگیل به عنوان یک روغن سالم و بدون ضرر در حال فروش است و افراد مختلف نیز بدون داشتن سطح مناسبی از آگاهی و اطلاعات، به راحتی اقدام به خرید و مصرف آن می کنند و تأثیرات منفی این روغن را زمانی متوجه می شوند که دیگر دیر شده است.
روغن نارگیل، نوعی چربی اشباع شده است که از میوه درخت نارگیل به دست می آید؛ از این روغن در تهیه مواد آرایشی بهداشتی و همچنین در غذاها استفاده می شود.
برخی متخصصین تغذیه عقیده دارند که روغن نارگیل، سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد و بنابراین از وزن افرادی که از این روغن استفاده می کنند، کاسته می شود؛ برخی پژوهش ها هم نشان داده اند که مصرف روغن نارگیل، خطر ابتلا به سرطان سینه را در خانم ها کاهش می دهد.

 

 روغن نارگیل

روغن نارگیل مضرتر از کره نباتی است!

 
برخی دیگر از محققان نیز باور دارند که روغن نارگیل در هر حال، نوعی چربی اشباع شده است و حتی مصرف مقدار کمی از آن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بسیار افزایش می دهد.
گزارش جدید منتشر شده از سوی انجمن قلب آمریکا توصیه می کند از مصرف روغن نارگیل دوری شود؛ به دلیل اینکه سطح چربی های اشباع آن 6 برابر بیشتر از روغن زیتون است و استفاده از آن چربی بد را در خون افزایش داده و موجب بروز سکته قلبی و مغزی می شود.
سطح چربی های اشباع روغن نارگیل 82% و کره 63% می باشد؛ لذا مصرف این روغن حتی مضرتر از کره نباتی است.
متخصصان قلب آمریکا همچنین توصیه می کنند، به جای خوردن غذاهای سرشار از چربی های اشباع، مانند گوشت قرمز، مواد غذایی سرخ شده، غذاهای شیرین و روغن نارگیل، آنها را با منابع بهتری از چربی های اشباع نشده جایگزین کنند.
این چربی ها را می توان در مرغ بدون پوست، ماهی های روغنی، آجیل و حبوبات، آووکادو، روغن های گیاهی غیر گرمسیری مانند روغن زیتون و فرآورده های لبنی کم چرب یافت.

از مصرف روغن نارگیل دوری کنید!


آخرین مطالب
  • فال روز دوشنبه 2 مرداد 1396 نتایج بیشتر ...
  • درمان کبودی زیر چشم با ماسک قهوه نتایج بیشتر ...
  • رونمایی از پوستر بیست و یک روز بعد با عکس ساره بیات نتایج بیشتر ...
  • مدل های شیک و جدید کفش عروس نتایج بیشتر ...
  • در سری جدید برنامه فیتیله چه خبر است؟ نتایج بیشتر ...
  • بهترین میان وعده مغذی برای کودکان بیش فعال نتایج بیشتر ...
  • چطور با انگیزه برای رسیدن به هدف مان تلاش کنیم؟ نتایج بیشتر ...
  • اتفاقات پایتخت 5 به روایت نسرین نصرتی بازیگر فهیمه نتایج بیشتر ...
  • آپدیت نشدن موبایل های کنونی به نسخه کامل ویندوز 10 نتایج بیشتر ...
  • راه طلایی بالا بردن اعتماد به نفس نتایج بیشتر ...
  • سقوط درخت روی سر مجری و گزارشگر زن + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • هشدار درباه شیوع انترو ویروس ها در کودکان نتایج بیشتر ...
  • افرادی که بیشتر در معرض سرطان پروستات هستند نتایج بیشتر ...
  • اسرار داشتن عمر طولانی و زندگی سالم نتایج بیشتر ...
  • باورتان میشود عمو پورنگ 44 ساله شود؟! نتایج بیشتر ...
  • حمله خونین یک خرس به کشاورز قزوینی + عکس 18+ نتایج بیشتر ...
  • درمان معجزه آسای ریزش مو با این ماسک گیاهی نتایج بیشتر ...
  • کارهای خارق العاده ورزشکاری بدون 2 پا و 1 دست! + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • بیماری های ناشی از کمبود خواب نتایج بیشتر ...
  • بهترین راه پیشگیری از مرگ های ناشی از سیگار نتایج بیشتر ...
  • دورهمی بازیگران در پشت صحنه پایتخت 5 + عکس نتایج بیشتر ...
  • واکنش تند علی دایی به لغو دربی در آلمان نتایج بیشتر ...
  • خودکشی جوان 24 ساله بعد از چاقو زدن به پسر همسایه نتایج بیشتر ...
  • ترفند بزرگ جلوه دادن سرویس بهداشتی کوچک نتایج بیشتر ...
  • مسلمان و طارمی در اکران خصوصی فیلم منوچهر هادی نتایج بیشتر ...
  • پرویز فلاحی پور بازیگر شهرزاد از بیمارستان مرخص شد نتایج بیشتر ...
  • کرم وحشتناک با دندان های فلزی!! + تصاویر نتایج بیشتر ...
  • تزیین شیک وسایل و هدایای عروس و داماد نتایج بیشتر ...
  • خوراکی هایی برای بعد از پرخوری نتایج بیشتر ...
  • روایت مادر از سر بریده پسرش که مدافع حرم بود + عکس نتایج بیشتر ...
  • قیمت خودرو محصولات جیلی نتایج بیشتر ...
  • آمار