پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

بهترین راه برای کاهش چربی شکم کدام است؟

مجموعه: رژیم درمانی

رژیم درمانی, شکم بزرگ, مشکلات ریوی

مصرف کالری بالا و کاهش فعالیت بدنی سبب چاقی و افزایش چربی شکمی می شود از طرفی با افزایش سن در اثر پیری توده عضلانی کاهش یافته و مصرف کالری بالا سبب افزایش چربی شکمی می شود زنان نیز با افزایش سن سطح هورمون استروژن در آنها کاهش یافته و چربی در بدن آنها توزیع می شود مشکل چربی شکم این است که فقط به لایه اضافی در زیر پوست محدود نمی شود و شامل چربی احشایی نهفته درون شکم و تجمع اطراف ارگان های داخلی هم می شود و چربی احشایی سبب مشکلات سلامتی و به مراتب خطرناک تر از چربی زیر پوست است.


به نظر می رسد چربی شکم مخصوصاً برای قلب بد است. مطالعات نشان می دهد که چربی شکم با ( نارسایی قلبی، تصلب شرایین و سایر مشکلات قلبی و عروقی، پوکی استخوان، زوال عقل، بیماری آلزایمر، دیابت، سرطان روده بزرگ، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و سایر مشکلات بهداشتی در ارتباط است.

 

هر چه دور کمر بزرگتر باشد طول عمر کمتر است
محققان هشدار می دهند که داشتن یک شکم بزرگ به معنای مشکل بزرگ برای سلامت شما می باشد.
آنها اطلاعات را از 11 مطالعه که شامل بیش از 600000 نفر در سراسر جهان بود بدست آوردند و متوجه شدند که افراد با دور کمر زیاد در معرض خطر مرگ در اثر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، مشکلات ریوی و سرطان در سن جوانی بودند.


مردان مبتلا به دور کمر از 107/5 سانتی متر یا بیشتر با احتمال 50 درصد خطر مرگ و میر بیشتر نسبت به افراد با دور کمر کمتر از 87/5 سانتی متر بود که سبب 3 سال زندگی کمتر بعد از سن 40 سالگی در مردان می شود.
زنان مبتلا به دور کمر 92/5 سانتی متر یا بیشتر با احتمال 80 درصد خطر مرگ و میر بیشتر نسبت به افراد با دور کمر از 67/5 سانتی متر اینچ یا کمتر بود، که سبب پنج سال زندگی کمتر بعد از سن 40 سالگی در زنان می شود.


بر اساس این مطالعه، به گفته پژوهشگران برای هر 5 سانتی متر افزایش دور کمر، خطر مرگ با افزایش 7 درصد در مردان و 9 درصد در زنان همراه است.
ارتباط میان یک شکم بزرگ و افزایش خطر مرگ حتی در میان افرادی که شاخص توده بدن ( BMI ) در محدوده سالم است نیز دیده می شود، محققان دریافتند BMI برآورد چربی بدن بر اساس قد و وزن است.BMI یک اندازه گیری کامل نیست Cerhan گفت هدف اصلی باید جلوگیری از BMI بالا و دور کمر زیاد باشد برای آن دسته از بیماران که دارای دور کمر بزرگ هستند کاهش چند اینچ از طریق ورزش و رژیم غذایی می تواند مزایای مهم برای سلامت داشته باشد.

 

رژیم درمانی, شکم بزرگ, مشکلات ریوی

 

غذاهایی که برای چربی شکم بد است
چربی شکم برای شما نسبت به چربی جاهای دیگر در بدن شما بدتر است. تجمع بیش از حد چربی شکم خطرناک تر از تجمع چربی در اطراف باسن و ران شما است چربی شکم با مشکلات بسیار جدی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 در ارتباط است ژن های شما می توانند به اضافه وزن شما کمک کند تا شما این چربی اضافی را حمل کنید اما انتخاب شیوه زندگی ضعیف به احتمال زیاد سبب بدتر شدن این موضوع می شود.


خوردن غذاهای با چربی بالا مفید نیست و کالری اضافی از هر نوع می تواند دور کمر را افزایش دهد و به چربی شکم کمک کند. ژنتیک، رژیم غذایی، سن و شیوه زندگی می تواند همه در افزایش چربی شکم نقش داشته باشند تغییر عادات غذایی، کاهش چربی های اشباع، افزایش مقدار میوه ها و سبزیجات و کنترل وزن می تواند به شما در مبارزه با چربی شکم کمک کند.


کالری بیش از حد از الکل، نوشیدنی های شیرین و یا بخش های بزرگ از مواد غذایی می توانید چربی شکم را افزایش دهد. به نظر می رسد الکل یک ارتباط خاص با افزایش دور کمر دارد.
محققان دانشگاه ویک فارست گزارش دادند که چربی های ترانس، که توسط روغن نیمه هیدروژنه ایجاد شده سبب افزایش مقدار چربی در اطراف شکم و توزیع مجدد بافت چربی از سایر نقاط بدن به شکم می شود چربی های ترانس در غذاهایی مانند مارگارین، شیرینی، کلوچه و بیسکویت و غذاهای سرخ شده وجود دارد.


چای سبز در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود یک رژیم غذایی کم چرب سرشار از زغال اخته، سبب کاهش چربی شکم می شود. سویا نیز در کاهش چربی شکم موثر است.


بسیاری از گزینه های فست فود به طور معمول با چربی بالا و غذاهای با کالری متراکم هستند که خوردن مقدار زیادی از آنها سبب کالری بیش از حد، افزایش وزن و افزایش چربی شکم می شود.
نوشابه و دیگر نوشیدنی های شکر شیرین شده در رژیم غذایی سبب دریافت کالری اضافه شده و سبب افزایش چربی شکم می شود.


غذاهای فرآوری شده و تصفیه شده می تواند به افزایش وزن کمک کنند و با از دست دادن وزن تداخل ایجاد می کند یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده و سرشار از غلات کامل می تواند چربی اضافی را از کمر کاهش دهد.


ماکارونی، و دانه های ذرت از غلات تصفیه شده هستند.
غلات سبوس دار بهتر از غلات تصفیه شده هستند چرا که آنها سرشار از فیبر و دیگر مواد با هضم طولانی که سبب ارضاء گرسنگی و به پایین آوردن قند خون و کاهش چربی کمک می کند.
به طور کلی در مردان ذخیره چربی در ناحیه شکم بیشتر از زنان است به خاطر تفاوت هورمون های جنسی قبل از سن 40 سالگی، زنان بیشتر چربی خود را در ران و باسن ذخیره دارند. بعد از 40 سالگی به علت کاهش سطح استروژن چربی بدن در شکم توزیع می شود.

بهترین راه برای کاهش اندازه دور کمر از طریق غذا خوردن سالم و ورزش منظم است.

 

بهترین راه کاهش چربی شکم
انجام دراز و نشست، و یا دیگر ورزش های شکمی سبب تقویت ماهیچه های درونی می شود و به شما در از دست دادن چربی کمک می کند اما آنها به طور خاص برای چربی شکم کار نمی کند به عبارت دیگر، ورزش نقطه ای چربی شکم را کاهش نمی دهد تنها راه برای از دست دادن چربی شکم و یا هر نوع چربی دیگر از طریق رژیم غذایی و ورزش های هوازی ( مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و تنیس ) است.


بیشترین شواهد علمی نشان می دهد که یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده سرشار از ( میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، لوبیا، آجیل، دانه ها، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، مرغ و بوقلمون ) دارای تمام مواد مغذی است و برای کاهش وزن ترکیب این رژیم غذایی با 30 تا 60 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته توصیه می شود.
منبع:‌foodregime.com

[Blog_Page]

تعداد صفحات : [Blog_Page_Count]

جدیدترین مطالب
  • حدیث در فضیلت صلوات (1)
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه کوفته کدوسبز
  • نتایج بیشتر ...
  • تکنیک های تمیزکاری در خانه
  • نتایج بیشتر ...
  • مصرف مکمل‌ برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می‌شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • سخـنان حکیـمانه از بـزرگان (16)
  • نتایج بیشتر ...
  • تقویم سال 1397
  • نتایج بیشتر ...
  • کاریکاتورهای مفهومی و جالب (53)
  • نتایج بیشتر ...
  • فال روزانه - پنج شنبه 23 آذر 1396
  • نتایج بیشتر ...
  • بدن شما در زمستان به ۵ ویتامین نیاز اساسی دارد
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر باورنکردنی اسم افراد بر سرنوشت و وضعیت روحی آنها
  • نتایج بیشتر ...
  • با این کارها، بدون حرف زدن محبوب شوید
  • نتایج بیشتر ...
  • این مواد غذایی می‌توانند به باز شدن رگ‌ها کمک کنند
  • نتایج بیشتر ...
  • انقراض بالستیک
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش تزیین پادری ویژه شب یلدا
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز چهارشنبه 22 آذر
  • نتایج بیشتر ...
  • یاد مرگ و هفت اثر آن
  • نتایج بیشتر ...
  • کسادی بازار
  • نتایج بیشتر ...
  • کار امروز را به فردا میفکن. یا بیفکن؟!
  • نتایج بیشتر ...
  • چکار کنم عزت نفسم بره بالا؟!
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • فواید سلامت ورزش در آب
  • نتایج بیشتر ...
  • شب ستاره های بیدار (متن ادبی شب یلدا)
  • نتایج بیشتر ...
  • رسوم مردم استان البرز در شب یلدا
  • نتایج بیشتر ...
  • ۸ پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
  • نتایج بیشتر ...
  • زیباترین خیابان های جهان (2)
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان جوش بعد از اپیلاسیون با چند روش موثر
  • نتایج بیشتر ...
  • دختر باردارید یا پسر؟
  • نتایج بیشتر ...
  • خواص انار + راهنمای خرید و مصرف انار
  • نتایج بیشتر ...
  • تست هوش تصویری (3)
  • نتایج بیشتر ...
  • با پوست پوست شدن قسمت های مختلف بدن چکار کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ایجاد چند پروفایل در مرورگر فایرفاکس
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا بسته شدن صفحه رشد سبب توقف شما می شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش ساخت شمع هندوانه ای برای شب یلدا
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز سه شنبه 21 آذر
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش تعادل بیماران پارکینسون را افزایش می‌دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • واژینیت (التهاب واژن ) چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • هفته سی و دوم بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی مهم در انتخاب لباس عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • نکات ریز و ساده که متحول‌تان می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • قاب محافظ جی فون ابزاری ساده و کاربردی برای تعیین میزان قند خون با گوشی موبایل
  • نتایج بیشتر ...
  • مجرمان در قیامت چه میکنند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • عفونت گوش در کودکان
  • نتایج بیشتر ...
  • حدیث در فضیلت صلوات (1)
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه کوفته کدوسبز
  • نتایج بیشتر ...
  • تکنیک های تمیزکاری در خانه
  • نتایج بیشتر ...
  • مصرف مکمل‌ برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می‌شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • سخـنان حکیـمانه از بـزرگان (16)
  • نتایج بیشتر ...
  • تقویم سال 1397
  • نتایج بیشتر ...
  • کاریکاتورهای مفهومی و جالب (53)
  • نتایج بیشتر ...
  • بدن شما در زمستان به ۵ ویتامین نیاز اساسی دارد
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر باورنکردنی اسم افراد بر سرنوشت و وضعیت روحی آنها
  • نتایج بیشتر ...
  • با این کارها، بدون حرف زدن محبوب شوید
  • نتایج بیشتر ...
  • این مواد غذایی می‌توانند به باز شدن رگ‌ها کمک کنند
  • نتایج بیشتر ...
  • انقراض بالستیک
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش تزیین پادری ویژه شب یلدا
  • نتایج بیشتر ...
  • کاربران موبایل معتقدند حسگر اثر انگشت بهترین اسکنر است
  • نتایج بیشتر ...
  • «زاکربرگ» به جنجال مدیر سابق فیس بوک پاسخ داد
  • نتایج بیشتر ...
  • یاد مرگ و هفت اثر آن
  • نتایج بیشتر ...
  • کسادی بازار
  • نتایج بیشتر ...
  • کار امروز را به فردا میفکن. یا بیفکن؟!
  • نتایج بیشتر ...
  • چکار کنم عزت نفسم بره بالا؟!
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • فواید سلامت ورزش در آب
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه سوپ سفيد، پرطرفدارترين سوپ‌ مجلسی
  • نتایج بیشتر ...
  • شیک ترین ساعت های مچی رزگلد
  • نتایج بیشتر ...
  • شوهر نمونه برای خانم ها در زندگی زناشویی چه ویژگی هایی دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • شناخت یک حیوان عجیب به نام پوتو
  • نتایج بیشتر ...
  • شب ستاره های بیدار (متن ادبی شب یلدا)
  • نتایج بیشتر ...
  • رسوم مردم استان البرز در شب یلدا
  • نتایج بیشتر ...
  • ۸ پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
  • نتایج بیشتر ...
  • زیباترین خیابان های جهان (2)
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان جوش بعد از اپیلاسیون با چند روش موثر
  • نتایج بیشتر ...
  • دختر باردارید یا پسر؟
  • نتایج بیشتر ...
  • خواص انار + راهنمای خرید و مصرف انار
  • نتایج بیشتر ...
  • تست هوش تصویری (3)
  • نتایج بیشتر ...
  • با پوست پوست شدن قسمت های مختلف بدن چکار کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ایجاد چند پروفایل در مرورگر فایرفاکس
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا بسته شدن صفحه رشد سبب توقف شما می شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش ساخت شمع هندوانه ای برای شب یلدا
  • نتایج بیشتر ...
  • آذری جهرمی: وجود ۱۰۰ میلیون گوشی و تبلت فعال در کشور / همه شهرها تحت پوشش ۳G و ۴G
  • نتایج بیشتر ...
  • پاول دوروف: تلگرام را ۲۰ میلیارد دلار هم نمی‌فروشم/ 40 میلیون کاربر تلگرام، ایرانی هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • این گجت با حرکت سر ضرباهنگ موسیقی را کنترل می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش تعادل بیماران پارکینسون را افزایش می‌دهد
  • نتایج بیشتر ...
  • واژینیت (التهاب واژن ) چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • هفته سی و دوم بارداری
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی مهم در انتخاب لباس عروس
  • نتایج بیشتر ...
  • کارگردان‌هایی که اسم فیلم را کپی کردند!
  • نتایج بیشتر ...
  • روسیه و اتحادیه اروپا در باره برجام گفت وگو کردند
  • نتایج بیشتر ...
  • زیدان: برابر بارسا همه بازیکنانم در دسترس هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • سلفی گرفتن در سال ۱۹۲۰ (+عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • هر 30 دقیقه یک نفر بر اثر تصادف در ایران می‌میرد
  • نتایج بیشتر ...
  • دلایل سفر دوره ای کوتاه پوتین به سوریه، مصر و ترکیه
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ لایحه ۷۰۰ میلیارد دلاری بودجه دفاعی آمریکا را امضا کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • مجتبی جباری بعد از دیدار با شفر؛ جنتلمن هستند!
  • نتایج بیشتر ...
  • موگرینی: پایتخت هیچ کشور عضو اتحادیه اروپا به بیت المقدس منتقل نخواهد شد
  • نتایج بیشتر ...
  • قاسمی: برهنه کردن ایرانیان در فرودگاه بلگراد یک امر محال است
  • نتایج بیشتر ...
  • جان کری: اقدام ترامپ دربارۀ معاهدۀ پاریس شرم‌آور است
  • نتایج بیشتر ...
  • نوبخت: شاید بنزین بیش از ۱۵۰۰ تومان شود
  • نتایج بیشتر ...
  • اظهارات گواردیولا و پاسخ مورینیو/ دفاع ونگر از سرمربی منچستریونایتد
  • نتایج بیشتر ...
  • زنگنه احتمال افزایش قیمت بنزین را تکذیب نکرد
  • نتایج بیشتر ...
  • فرناندو مورینتس: اسپانیا روی کاغذ از ایران قوی‌تر است ولی باید ببینیم در عمل چه می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • جملات تند مجتبی جباری علیه استقلالی‌ها: تا دلتان می‌خواهد پرونده تشکیل دهید
  • نتایج بیشتر ...
  • بیت کوین وارد بازار ایران می‌شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • پورابراهیمی: یارانه 30 میلیون نفر قطع می‌شود/ نان در سال آینده گران نمی‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • روایت سیف از دلار ۴۲۰۰تومانی در بازار آزاد
  • نتایج بیشتر ...
  • مهم‌ترین ویژگی‌های لایحه بودجه ۹۷
  • نتایج بیشتر ...
  • مسعود شجاعی از پانیونیوس جدا شد
  • نتایج بیشتر ...
  • مطهری: روحانی بعد از انتخابات چرخش محسوسی داشت/ کاری کنیم که مجلس به نقش واقعی خود بازگردد
  • نتایج بیشتر ...
  • افتخاری: قاضی و تبریزی را می خواستیم اما فروشی نیستند/ ماندن یا نماندن جباری و رحمتی به تصمیم شفر برمی گردد
  • نتایج بیشتر ...
  • وام ۲۰۰ میلیارد تومانی برای تامین تجهیزات هنرستان‌ها
  • نتایج بیشتر ...
  • چکمه ای که آرتروز را درمان می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • گرمایش کره زمین تولید برق از باد را غیرممکن می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • تاج: پیشنهادات علی کریمی را در دستور کار فدراسیون گذاشتم/ به زودی یکی از مهم‌ترین توافق‌ها با کی‌روش را انجام می‌دهیم
  • نتایج بیشتر ...
  • خشم ترامپ از «هیلی» بابت حمایت از زنان افشاگر مفاسد جنسی
  • نتایج بیشتر ...
  • تاکنون ۱۳۰۰ بلیت جام جهانی توسط ایرانی‌ها خریداری شده است
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا عبدالله دوم دعوت «السیسی» برای شرکت در نشست قاهره را رد کرد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • تکذیب خبر وقوع زلزله در تهران
  • نتایج بیشتر ...
  • بازگشت توپ به زمین ترامپ/ عدم همراهی کنگره با دونالد در مورد برجام
  • نتایج بیشتر ...
  • شیشه فروشی زوج جوان با پراید
  • نتایج بیشتر ...
  • خداداد: دایی می‌دانست کریمی هست و گفت می‌آیم/ حمله به سفارت بهانه‌ای شده که مسخره‌بازی درست کنند
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ تا سال 2021 به بشار اسد اجازه می‌دهد در قدرت بماند
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (596)
  • نتایج بیشتر ...
  • روحانی: قدس پایتخت دولت فلسطینی خواهد بود
  • نتایج بیشتر ...
  • بختیار رحمانی شاگرد قلعه‌نویی شد
  • نتایج بیشتر ...
  • نوآوری های جالب در صنعت موادغذایی ۲۰۱۷
  • نتایج بیشتر ...
  • رسوایی جنسی شانس بردن گلدن‌گلوب را از کوین اسپیسی گرفت
  • نتایج بیشتر ...
  • حقایقی شگفت انگیز از زبان حیوانات!
  • نتایج بیشتر ...
  • "زندان‌های کره‌شمالی مثل کمپ‌های نازی‌ها در جنگ جهانی دوم است"
  • نتایج بیشتر ...
  • جداسازی گازهای گلخانه‌ای چاه نفت و گاز با آسفالت
  • نتایج بیشتر ...
  • اولین سفر خارجی موگابه پس از کناره‌گیری از ریاست جمهوری
  • نتایج بیشتر ...
  • قهرمانی در جام جهانی باشگاه‌ها، یک اجبار برای رئال مادرید
  • نتایج بیشتر ...
  • اولین تصاویر مردان ایکس منتشر شد
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت فیلم سینمایی «کوروش کبیر» به کجا رسید؟
  • نتایج بیشتر ...
  • مهدی تاج: از انتخاب صالحی امیری حمایت می‌کنیم
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا سپنتا نیکنام به شورای شهر یزد بر می‌گردد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • همسران بازیکنان رئال مادرید، با حجاب در امارات + تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • خرس ها در ایستگاه هواشناسی /عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • کیومرث پوراحمد: در برابر كسی تعظیم نکرده‌ام
  • نتایج بیشتر ...
  • رفتار احمدی‎نژاد در مجمع به روایت یک شاهد عینی
  • نتایج بیشتر ...
  • دولت راهی جز حذف یارانه دهک‌های پردرآمد ندارد
  • نتایج بیشتر ...
  • کره‌شمالی: محاصره دریایی توسط آمریکا قدم بزرگی به سمت جنگ هسته‌ای است
  • نتایج بیشتر ...
  • پنتاگون مدعی کشف سلاح‌های ایرانی در یمن شد!
  • نتایج بیشتر ...
  • علی جنتی: احمدی نژاد در دولت خود 890 هزار نیروی غیرقانونی دیپلم و زیر دیپلم به کار گرفت
  • نتایج بیشتر ...
  • سفیر روسیه در یمن: به اتهامات آمریکا علیه ایران تردید داریم
  • نتایج بیشتر ...
  • سالانه ۱۲۰ هزار میلیارد تومان مستمری در کشور پرداخت می شود/ تلاش برای افزایش این رقم
  • نتایج بیشتر ...
  • خوش‌بینی به ایران ۲۰۱۹
  • نتایج بیشتر ...
  • عبور از عارف کلید خورد؟ /صوفی: فراکسیون امید ضعف فاحش دارد/مردم اقبال قبلی را به عارف ندارند
  • نتایج بیشتر ...
  • نماینده ولی‌فقیه در سپاه: برخی انحرافات احمدی‌نژاد هنوز به‌مردم گفته نشده است/ عده‌ای امروز طلبکار شدند که چرا در آن زمان از احمدی‌نژاد حمایت کردید؟
  • نتایج بیشتر ...
  • جهانگيري برود مي ماند
  • نتایج بیشتر ...
  • زنبیل پاره، سوت خالی، مدیر آویزون خریداریم!
  • نتایج بیشتر ...
  • یارانه چند نفر در سال ۹۷ قطع خواهد شد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • نوبخت: رییس جمهوری از افزایش نرخ ارزبسیار مکدر است/ قیمت بنزین و گازوییل در ایران بسیار ارزان‌تر از افغانستان است
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش 50 درصدی قیمت مسکن با سرمایه سرگردان در بازار / رونق بازار مسکن همراه با گرانی است
  • نتایج بیشتر ...
  • بی بصیرت های زمان احمدی نژاد
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش پوتین به درخواست آمریکا برای تحریم کره‌شمالی
  • نتایج بیشتر ...
  • ۲۰ درصد مردم در فقر مطلق هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • دوچرخه‌سواری آرنولد شوارتزنگر در خیابان‌های پاریس/تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • تصویری از زندگی عشایر در سریال جشن سربرون/ مجتبی راعی به کهگیلویه و بویراحمد می‌رود
  • نتایج بیشتر ...
  • موفقیت فیلم ?Are you vollyball در جشنواره گلوبال آمریکا
  • نتایج بیشتر ...
  • اولین تصاویر مردان ایکس منتشر شد
  • نتایج بیشتر ...
  • فیلم زندگی خالق «هری پاتر» وارد «لیست سیاه» هالیوود شد
  • نتایج بیشتر ...
  • رسوایی جنسی شانس بردن گلدن‌گلوب را از بازیگر سرشناس گرفت
  • نتایج بیشتر ...
  • وفادارترین طرفداران جهان در لیگ فوتبال آمریکایی!/تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • جشنواره ترسناک و عجیب آلمانی‌ها در آستانه کریسمس/تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • پیاده‌روی ٨ هزار بابانوئل اسکاتلندی در گلاسکو/تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • نوآوری های جالب در صنعت موادغذایی ۲۰۱۷
  • نتایج بیشتر ...
  • خرس ها در ایستگاه هواشناسی /عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • جهانبخش ارزشمندترین بازیکن سال ۲۰۱۷ لیگ هلند
  • نتایج بیشتر ...
  • شرط علی دایی برای بخشیدن سه میلیارد تومانش به باشگاه پرسپولیس
  • نتایج بیشتر ...
  • نگاهی متفاوت به قرعه‌کشی لیگ قهرمانان؛ غول‌ها در محاصره
  • نتایج بیشتر ...
  • مجتبی جباری بعد از دیدار با شفر؛ جنتلمن هستند!
  • نتایج بیشتر ...
  • خداداد: دایی می‌دانست کریمی هست و گفت می‌آیم/ حمله به سفارت بهانه‌ای شده که مسخره‌بازی درست کنند
  • نتایج بیشتر ...
  • تشخیص چپ دست یا راست دست بودن کودکان قبل از تولد
  • نتایج بیشتر ...