پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

روشهایی برای داشتن زایمان طبیعی موفق

برای داشتن زایمان طبیعی موفق حتما باید برنامه ریزی داشته باشید. در اینجا ۱۶ روش آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق را معرفی می کنیم .

زایمان طبیعی

تنفس : آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

برای زایمان طبیعی داشتن آرامش مهم ترین اصل است، آرام بودن و تنفس درست کمک می کند که تمام ماهیچه های بدن شل شده و آرام شوید.  البته این کار نیازمند تمرین است، اما در حین زایمان به راحت تر کردن روند زایمان کمک می کند. زنان باردار باید آرام سازی و تنفس را تمرین کنند تا در زمان زایمان برایشان به صورت یک واکنش طبیعی درآید.

توپ زایمان آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

حرکت های فنرمانند توپ زایمان کمک می کند فشار از روی پاها و شکم شما برداشته شده و اجازه می دهد بدون صرف انرژی تحرک داشته باشید.

عوض کردن پوزیشن آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

برخی از زنان می خواهند در طول زایمان ایستاده باشند یا کمی تکان و حرکت داشته باشند و برخی دیگر دوست دارند دراز بکشند یا حتی بنشینند. اما مهم ترین اصل این است که پوزیشن ها و اختیارات مختلف را امتحان کنید. برخی از زنان که به خاطر ترس از حرکت کردن هنگام زایمان تنها اصرار به یک نوع پوزیشن خاص دارند باعث زیادتر شدن دردها می شوند. اگر احساس کردید با یک پوزیشن راحت نیستید باید سریع آن را عوض کنید تا بهترین تکنیک و روش را برای خود پیدا کنید.

هیپنوتیزم آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

این مورد یکی از تکنیک هایی است که می توانید در دوران بارداری بیاموزید. مطالعات نشان داده که استفاده از هیپنوتیزم نیاز به دارو را کمتر می کند.  هیپنوتیزم با آرام سازی عمیق ، تکنیک های تنفسی و تصورسازی متمرکز شده، می تواند به زایمان طبیعی کمک کند. این کار می تواند یا توسط پزشک آموزش دیده انجام شود و هم خودتان می توانید با سی دی های آموزشی یاد بگیرید و تمرین  کنید.

ماساژ آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

ماساژ دادن هم یک امر مهم و قابل توجه دیگر در زایمان طبیعی است. ماساژ دادن به مادر انرژی و قوت قلب می بخشد و تاثیر فراوانی دارد. برای همین از قبل با همسر خود تمرین کنید تا بفهمید چه نوع ماساژی برایتان بهتر است. همچنین بهتر است به جای گفتن کلماتی مثل «کافی است» یا «بیشتر» علامت هایی برای خود برگزینید چون در لحظه درد کشیدن شاید توان صحبت کردن نداشته باشید. علاوه بر ماساژ معمولی می توان از روغن زیتون برای ماساژ اندام عجانی در آخرین مرحله زایمان استفاده کرد تا این عضو بدن باز شود و ماما مجبور به استفاده از ابزار  episiotomy نشود.

بدنتان هیچ وقت بدون آب نماند آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

زایمان طبیعی از اسمش مشخص است، کاملا متکی به توان و انرژی شماست. اگر می خواهید مثل وقتی که می دوید یا پیاده روی می کنید انرژی داشته باشید پس باید یک بطری آب یا نوشیدنی ورزشی در دستتان باشد. چون هنگام زایمان طبیعی لازم است میزان انرژی تان تا آخرین مرحله به یک اندازه حفظ شود. با موافقت ماما در دسترس خود به میزان لازم آب و نوشیدنی ورزشی و غذاهای سالم داشته باشید. برای اینکه خاطر جمع شوید چند نوع متفاوت نوشیدنی تهیه کنید چون از الان نمی دانید آن زمان چه نوع نوشیدنی ای را ترجیح می دهید.

کمپرس سرد یا گرم آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

گرما و سرما به آرام شدن ماهیچه های سفت شده کمک کرده یا اینکه انرژی دوباره به شما می دهد. کمپرس را می توان روی کمر، گردن یا پیشانی قرار داد. به دنبال کمپرس هایی باشید که بتوانید داخل یخچال و ماکروویو بگذارید.

باید حس و حال خوبی داشته باشید و مثبت باشید آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

برای زایمان طبیعی باید در محیطی باشید که احساس امنیت و آرامش داشته باشید. چراغ ها نباید نورشدید داشته باشد و دور و برتان وسایلی از خانه تان یا وسایلی باشد که دوستشان دارید.

داشتن همراه و یاور باتجربه و مهربان آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

بهترین دوست شما هنگام زایمان داشتن همراهی است که با او احساس نزدیکی داشته باشید و البته این شخص کسی باشد که خودش هم تجربه زایمان طبیعی داشته باشد در اروپا به این فرد Doula می گویند. همراه شما می تواند تنها به عنوان حامی شما باشد و نیز می تواند در امر زایمان کمک کند. مثلا می تواند هنگام نفس کشیدن به مادر آموزش و دلگرمی دهد.

تمرکز کردن آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

آگاهی داشتن به اینکه در بدنتان چه اتفاقی می افتد و فرزند شما در هر مرحله چگونه رشد می کند به شما اجازه می دهد همراه با روند بارداری به جای مقابله با بارداری رو به جلو حرکت کنید. مثلا مادران می گویند وقتی به عقب برمی گردند می فهمند نگرانی هایشان در مورد شروع شدن زمان انقباض ها را رها می کردند. چون با این کار فقط استرس بیشتری می گرفتند.

منتظر بمانید آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

تا زمانی که امکان دارد در خانه بمانید، چرا که برای مادر هیچ جا بهتر از خانه خودش نیست. دیگر تا زمانیکه متوجه می شوید دیگر نمی توانید تحمل کنید به بیمارستان بروید. اما همیشه توصیه می شود قبل از گرفتن هرتصمیمی با پزشک خود صحبت کنید.

افراد حمایت کننده آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

داشتن چنین افرادی به شما کمک می کند بدون نیاز به دارو و با دلگرمی و حمایت آنها زایمان طبیعی داشته باشید.  چندین ماه قبل از زایمان به بیمارستان مورد نظر خود رفته و با پرسنل بخش زنان آشنا شوید و بفهمید بقیه دیدگاه مثبتی نسبت به زایمان های طبیعی در آن بیمارستان دارند یا نه.  با پرستاران نیز صحبت کنید تا ببینید تجربه آنها در زایمان های طبیعی بدون استفاده از دارو چگونه است. از پرستارها نیز درخواست کنید تا جایی که امکان دارد از داروها یا مواد بی حس کننده استفاده نکنند.

راه بروید آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

اگرچه قدم زدن کاری ساده است، اما اگر از بی حسی اپیدورال استفاده کنید، نمی توانید راه بروید. قدم زدن در مراحل اولیه زایمان قطعا به شما کمک می کند آرام شوید و روند زایمان را راحت تر می سازد. بیشتر زنان خاطرات زیادی از زایمان خود و قدم زدن های طولانی مدت با همسرشان در راهروهای بیمارستان و ساختمان آن دارند. راه رفتن نه تنها از نظر جسمانی به شما کمک می کند، بلکه یک راه آرامش بخش برای به دست آوردن دوباره خونسردی شماست که بازتاب آن را در طول زایمان مشاهده خواهید کرد.

کسی که به او تکیه کنید آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

همسر، مادر یا یک فرد مهم مثل بهترین دوستتان می تواند از نظر حمایت عاطفی و به عنوان تکیه گاه نقش بسزایی ایفا کند. گاهی اوقات هم برای کسی که شما را دوست دارد دیدن درد زایمان سخت است، پس در این صورت یک پرستار برای خود انتخاب کنید.

دراز نکشید آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق

متخصصان خیلی زیادی توصیه می کنند که در طول زایمان راه بروید و حرکت کنید. و تعدادی می گویند فقط زمانی دراز بکشید که مجبور هستید چون دیگر نمی توانید درد را تحمل کنید. پس پوزیشنی را بیابید که احساس درد کمتری داشته باشید.

شرح نحوه زایمان طبیعی

مادر و نوزاد

در این مطلب مواردی مفید برای تازه مادران در مورد زایمان طبیعی و مراحل آن از آغاز تا پایان آورده ایم.
 زایمان طبیعی در طی چند مرحله صورت می‌پذیرد و بهتر است که  زنان باردار و همسران آنها پیش از زایمان از روند آن آگاهی یافته تا بتوانند در طول زایمان واکنش درستی از خود نشان دهند. در مطلب پیش درباره علایم شروع زایمان طبیعی و مراحل فرآیند زایمان مطالبی آورده شد، در ادامه به موارد دیگر می پردازیم:
بطور طبیعی نوزاد با سربه دنیامی‌ آید. البته می‌تواند با پاها، باسن، صورت و ابرو (حالتی بین سر و صورت) نیزبه دنیا بیاید ولی مطلوب ترین حالت همان حالت سر می‌باشد و از حالتهای مختلف سر،  حالتی بهتر و شایع تر از بقیه است که  صورت به پشت مادر باشد.زایمان نوزادبا پاها ( بریچ ) تقریباً ۳% کل زایمان ها راتشکیل می‌دهد. در اینحالت البته زایمان طولانی تر و مشکل تر خواهد بود ( مخصوصاً درد کمر ). زایمان طبیعی دراینحالت هم برای شما دردناک تر خواهد بود،  هم برای جنین پر خطرتر و البته برای ماما یا پزشکتان هم مشکل تر. بیشتر حالتهای بریچ راسزارین می‌کنند ( مخصوصاً درشکم اول ها و شکم دوم ها).

مرحله اول زایمان طبیعی تولد نوزاد

برای انجام تولد کودک زائو  رابه اتاق زایمان و تخت زایمان می‌برند. ناحیۀ تناسلی شخص بوسیله مواد ضد عفونی کننده شسته و تمیز می‌گردد و روی شکم و پاها باپارچه استریل پوشانده می‌شود.پس از بازشدن رحم به اندازه ده سانتیمتر توصیه می‌گردد که زور زدن  همراه بایک بازدم آهسته باشد وبهتراست؛که بیشتر از۶-۵ ثانیه نفس حبس نگردد چنانچه بعد از نیم ساعت جنین در وضعیت خروج قرار نگرفت پیشنهاد می‌گرددکه شخص بحالت سر پا نشستن درآید. پایین آمدن  جنین در کانال  زایمانی به  کمک زور زدن و بهمراه انقباضات ماهیچه های رحم و دیافراگم ( عضله کف قفسه سینه ) صورت می‌گیرد. هر چند این، مجرا حدود ۱۰ سانتی متر بیشتر نیست ولی ممکن در زایمان های مشکل ۲۰ دقیقه تادو ساعت بطول بیانجامد.بهنگام تولد نوزاد توسط زایمان فیزیولوژیک معمولا ابتدا سر، یک شانه و سپس شانۀ بعد و پس از آن بقیه بدن به بیرون لیز خورده و بیرون می‌ آید که  قسمت سخت آن سر می‌باشد.که بلافاصه پس از بیرون آمدن نوزاددهان و بینی نوزاد توسط پوآر تمیز می‌شود و در این هنگام شخص برای اولین بار صدای گریه فرزند خود رامی‌شنود که هیجان انگیزترین مرحلۀ زایمان است! نوزاد اکنون ازطریق بند ناف به مادرمتصل است. ماما یا پزشک هنگامی‌ که ضربان بند ناف به پایان رسید ابتدا و انتهای آنرابوسیله پنس می‌بندد و سپس می‌چیند. سپس یک گیرۀ پلاستیکی در فاصلۀ ۳-۲ سانتی متری شکم نوزاد، بر روی بند ناف می‌بندد و بقیۀ آن رامی‌چیند.پس از تولد نوزاد، تمامی‌ دردها از بین می‌روند و آرامش سرتاسر وجود مادر را دربر می‌گیرد.البته توجه دارید که کل مدت دردهای ناراحت کننده زایمان طبیعی شاید به اندازۀ مدت یک دندان درد ساده باشد! ولی متأسفانه همیشه آن چنان از دردهای زایمانی و شدت و مدت آن ها نقل شده است؛که باعث وحشت مادران جوان می‌گردد.

مرحله دوم زایمان طبیعی فورسپس و واکیوم در زایمان طبیعی

ممکن است در طول زایمان شخص پیشرفت خوبی داشته باشد اما در پایان خروج جنین با کمی‌ اشکال مواجه شود و یا بدلیل زجر جنین و یا حالت اضطراری دیگری خروج سریع جنین اجباری باشد.که باتشخیص پزشک استفاده از فورسپس پیشنهاد گردد البته دربسیاری از موارد عوارض فورسپس و وکیوم ازسزارین کمتر می‌باشد اما ممکن است در این بین حتی سزارین نیز ازطرف پزشک توصیه شود.مسأله ای که حائز اهمیت است این است که اگر به پزشکتان اعتماد دارید، مطمئن باشید او فقط در جاییکه لازم و ضروری است از فورسپس و یا واکیوم استفاده می‌کند و همیشه سلامت شما و نوزادتان را نسبت به همه چیز ارجح می‌داند.*

مرحلۀ سوم زایمان طبیعی خروج جفت

جفت اندامی‌ است که دردوران بارداری به دیوارۀ رحم متصل و ازطریق بند ناف به جنین وصل می‌باشد و مسئولیت تغذیه و اکسیژن رسانی به جنین و دفع ضایعات جنین بعهده جفت را دارد.بعد ازتولد نوزاد، انقباضات  رحمی‌ از بین می‌رود. اما  بعد  ازچند دقیقه دوباره منقبض می‌شود. این انقباضات جفت را از دیوارۀ رحم جدا کرده و آنرابه بیرون می‌راندکه معمولاً با خروج مقداری خون تازه نیز همراه می‌باشد.بعد از خروج جفت، ماما یا پزشک در صورت نیاز اقدام به ترمیم اپیزیاتومی‌ می‌کند.نوزاد از لحاظ قد و وزن و سلامت بررسی می‌شود و روی سینه مادر قرار داده می‌شودو توسط پرستار یا ماما نحوه شیر دهی بشما آموزش داده می‌شود.شخص معمولا  تادو ساعت در زایشگاه تحت نظر نگهداری می‌شود و خونریزی رحمی‌ شما کنترل می‌شود. در صورتیکه رحم منقبض شد و خونریزی  کنترل گشت،  مادر و نوزاد را به  بخش منتقل می‌کنند و معمولا تا ۲۴ ساعت مادر و کودک مرخص می‌گردند.

نکات مهم برای جلوگیری از سزارین

نکات مهم برای جلوگیری از سزارین و زایمان طبیعی موفق

مادرانی علاقمند به انجام زایمان طبیعی هستند، می توانند با رعایت نکات زیر از انجام زایمان سزارین جلوگیری کنند.

کسانی که به زایمان طبیعی فکر می کنند باید تمام هم و غم خود را برای سالم پشت سرگذاشتن دوران بارداری خود بگذراند.

1- به محض مشاهده علایم بارداری در خودتان، به پزشک متخصص زنان  و زایمان مراجعه کنید (درصورت عدم دسترسی به متخصص زنان و زایمان به مراکز ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی مراجعه کنید) تا مورد معاینه قرار بگیرید. مراجعه منظم مادر به پزشک، در طول دوران بارداری بسیار حائز اهمیت می باشد.

2- یک مادر در طول دوران بارداری خود باید سعی کند موادغذایی سالم و تازه را مصرف کند. از آبمیوه های آماده که حاوی مواد افزودنی هستند کمتر استفاده کند و آبمیوه تازه مصرف کند. روزانه شش وعده غذایی سبک میل کند. مواد لبنی را زیاد مصرف کند به خصوص شیر را (بهتر است شیر کم‌چرب باشد). مصرف قند و چربی و نمک خود را تا حد ممکن کنترل کند. هر روز ورزش کند، البته ورزش هایی را که متناسب با دوران بارداری باشد.

رعایت همه این نکات برای کنترل میزان قند خون می باشد، زیرا در صورت بالارفتن گلوکز (قند خون) وزن جنین بالا می رود و شانس زایمان طبیعی نوزاد با وزن بالا، بسیار کمتر از نوزاد با وزن طبیعی می باشد.

3- اگر مادری هستید که علاقمند به انجام زایمان طبیعی هستید، سعی کنید پزشک متخصص زنانی را انتخاب کنید که آمار انجام زایمان های طبیعی او بیشتر از زایمان سزارین او باشد. متاسفانه برخی از متخصصین زنان و زایمان بدون علت، مادر را به انجام سزارین تشویق می کنند.

4- می توانید با مراجعه به مراکز ارائه دهنده خدمات بهداشتی از اطلاعات ماما استفاده کنید. اغلب دیده می شود که ماماها اطلاعات خوبی را برای انجام زایمان طبیعی به مادران ارائه می دهند. پس اگر چنین مامایی را یافتید، حتما از اطلاعات او بهره مند شوید.

5- کسب اطلاعات در خصوص مراقبت های دوران بارداری و آشنایی با علایم اولیه زایمان، برای پدران بسیار حائز اهمیت است. مادر باید همسر خود را تشویق کند تا اطلاعات مناسب و کاربردی را در این خصوص یاد بگیرد تا در صورت مواجهه با علایم اولیه زایمان، مادر را به بیمارستان منتقل کند تا فرصت برای انجام زایمان طبیعی از دست نرود.

6- پدر باید توجه کند که فراهم کردن محیطی آرام و دور از تنش در خانه در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد. معمولا مادرانی که بیشتر تحت حمایت عاطفی همسران خود قرار دارند، علاقمندی شان به زایمان طبیعی بیشتر می شود، زیرا تحمل درد ناشی از زایمان طبیعی برای مادرانی که پشتوانه عاطفی دارند آسان می شود.

7- اگر مادران آگاهی خود را درباره مضرات سزارین بالا ببرند، شاید رغبت کمتری نسبت به آن نشان دهند. یکی از مشکلات عمده سزارین، مشکلات تنفسی نوزادان به دنیا آمده توسط سزارین است. همچنین میزان افسردگی پس از زایمان در مادران سزارینی بیشتر دیده شده است.

8- روش های مختلفی برای آماده سازی بدن مادر برای انجام زایمان طبیعی وجود دارد. می توانید این روش ها را از متخصص زنان و زایمان بپرسید و با انجام آنها، بدن خود را برای زایمان طبیعی آماده کنید.

9- می توانید در کلاس های آمادگی برای زایمان شرکت کنید. توجه داشته باشید که مادران باید برای شرکت در این کلاس ها زودتر اقدام کنند، زیرا در برخی موارد نوزاد زودتر از موعد پیش بینی شده به دنیا می آید و اگر مادر این کلاس ها را نرفته باشد، ممکن است آمادگی زایمان طبیعی را نداشته باشد.

10- در ماه آخر به محض مشاهده درد شدید شکم، احتمال زایمان را بدهید و فورا خود را برای رفتن به بیمارستان آماده کنید.

11- اگر مایل به انجام زایمان طبیعی هستید، هرگز اجازه ندهید فکر زایمان سزارین بر شما غلبه کند. اگر ذهن خود را روی انجام زایمان طبیعی متمرکز کنید، حتما موفق خواهید شد.

12- گاهی مشاهده می شود که برخی والدین به دلیل علاقه به تاریخ خاصی، اصرار می کنند که با انجام زایمان سزارین، نوزاد خود را در آن تاریخ به دنیا آورند که این تفکرات را باید در بین افراد جامعه از بین برد.

13- به محض شروع درد زایمان و تا رسیدن پزشک، باید از روش های طبیعی برای مقابله با دردهای اولیه زایمان استفاده کرد، مثل راه رفتن آرام.

14- با شروع درد زایمان، از مصرف داروهای مسکن (ضد درد) خودداری کنید، زیرا این کار منجر به تاخیر انقباضات رحم مادر شده و انجام زایمان طبیعی را آهسته می کند.

 زایمان طبیعی موفق
زایمان طبیعی موفق

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از اسان طب درباره زایمان طبیعی موفق تقدیمتان کردیم بهره کافی را برده باشید. فواید زایمان طبیعی خیلی بیشتر از سزارین است. سعی کنید تا جایی که میتوانید ان را انتخاب کنید.

پیاده روی وارامش و تغذیه مناسب در بارداری در زایمان طبیعی موفق تاثیر زیادی خواهد گذاشت.

[Blog_Page]

تعداد صفحات : [Blog_Page_Count]

جدیدترین مطالب
  • طرز تهیه پیتزا فنجانی
  • نتایج بیشتر ...
  • سه نکته ورزشی که برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید رعایت شود
  • نتایج بیشتر ...
  • ریشه ضرب المثل حرفهای بند تنبونی
  • نتایج بیشتر ...
  • راهکارهایی برای روشن کردن فضای منزل
  • نتایج بیشتر ...
  • دلایل و علائم ابتلا به سرطان سر و گردن
  • نتایج بیشتر ...
  • ۸ روش خانگی برای توقف خونریزی
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان خشکی پوست صورت با مواد غذایی!!
  • نتایج بیشتر ...
  • تصاویر ماه محرم
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش ساخت متن شکسته در فتوشاپ
  • نتایج بیشتر ...
  • افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بیماری آسم در زنان باردار
  • نتایج بیشتر ...
  • 8 توصیه برای اینکه در سفرهای گروهی، پول کم نیاوریم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با روز گفت و گوی تمدن‌ها
  • نتایج بیشتر ...
  • 3 نشانه که می گوید رابطه زناشویی تان در خطر است!!
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 اشتباه در زندگی که جلوی شاد بودن تان را می گیرد
  • نتایج بیشتر ...
  • ۲۸ شهریور ماه٬ تهران٬ ایران / رونمایی از سان‌سیلک جدید /خبر فوری
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین باغ عروسی را برای برگزاری مراسم عروسی انتخاب کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا خدمات زیبایی پوست را می شناسید؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین فروشگاه اینترنتی برای خرید عطر و ادکلن
  • نتایج بیشتر ...
  •  عکس های جالب و دیدنی روز چهار شنبه 29شهریور
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا نمی‌توانم از تو بگذرم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • غار سم دومین غار خطرناک ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه دلمه کدو ایتالیایی
  • نتایج بیشتر ...
  • راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد
  • نتایج بیشتر ...
  • حکم تلفظ اشتباه در نماز چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی (84)
  • نتایج بیشتر ...
  • توصیه هایی برای دوران قاعدگی
  • نتایج بیشتر ...
  • تست هوش تصویری: تفاوت ها را بیابید (51)
  • نتایج بیشتر ...
  • با نق زدن کودکان چگونه برخورد کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • کلکسیون کیف مدرسه از برندهای مشهور - سری دوم
  • نتایج بیشتر ...
  • با استفاده از روغن جوجوبا یک محلول ضد چروک بسازید
  • نتایج بیشتر ...
  • خواص و مضرات قهوه سبز، ترک و اسپرسو تلخ
  • نتایج بیشتر ...
  • انرژی هسته ای چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • اعتیاد به تماشای پورنوگرافی هنگام رابطه با همسر
  • نتایج بیشتر ...
  • افسردگی نتیجه فرار از زندگی رنگی
  • نتایج بیشتر ...
  • اغلب اختلالات روان قبل از 14 سالگی آغاز می شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش رایت DVD با نرم افزار DVD FLICK
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با مضرات و خواص گیاه روناس
  • نتایج بیشتر ...
  •  عکس های جالب و دیدنی روز سه شنبه 28شهریور
  • نتایج بیشتر ...
  • گرجستان؛ یکی از دیدنی ترین مناطق جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا قرآن اینقدر بر نعمتهای حسی بهشت تاکید کرده است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه پیتزا فنجانی
  • نتایج بیشتر ...
  • سه نکته ورزشی که برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید رعایت شود
  • نتایج بیشتر ...
  • ریشه ضرب المثل حرفهای بند تنبونی
  • نتایج بیشتر ...
  • راهکارهایی برای روشن کردن فضای منزل
  • نتایج بیشتر ...
  • دلایل و علائم ابتلا به سرطان سر و گردن
  • نتایج بیشتر ...
  • ۸ روش خانگی برای توقف خونریزی
  • نتایج بیشتر ...
  • درمان خشکی پوست صورت با مواد غذایی!!
  • نتایج بیشتر ...
  • تصاویر ماه محرم
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش ساخت متن شکسته در فتوشاپ
  • نتایج بیشتر ...
  • افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • بیماری آسم در زنان باردار
  • نتایج بیشتر ...
  • 8 توصیه برای اینکه در سفرهای گروهی، پول کم نیاوریم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آشنایی با روز گفت و گوی تمدن‌ها
  • نتایج بیشتر ...
  • 3 نشانه که می گوید رابطه زناشویی تان در خطر است!!
  • نتایج بیشتر ...
  • 10 اشتباه در زندگی که جلوی شاد بودن تان را می گیرد
  • نتایج بیشتر ...
  • انتقال وجه با امواج صوتی ممکن شد
  • نتایج بیشتر ...
  • عینک هوشمند آمازون بدون دوربین و مجهز به دستور صوتی دیجیتالی می‌آید
  • نتایج بیشتر ...
  • قیمت اسمارت‌فون گوگل پیکسل ۲ ایکس ال مشخص شد
  • نتایج بیشتر ...
  • ۲ فلش مموری‌ تاره ایپسر معرفی شد
  • نتایج بیشتر ...
  • با این ساعت مچی دستان تان دیگر نمی لرزد
  • نتایج بیشتر ...
  • ۲۸ شهریور ماه٬ تهران٬ ایران / رونمایی از سان‌سیلک جدید /خبر فوری
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین باغ عروسی را برای برگزاری مراسم عروسی انتخاب کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا خدمات زیبایی پوست را می شناسید؟
  • نتایج بیشتر ...
  • تمام فناوری‌های دلربای "iOS 11"+تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین فروشگاه اینترنتی برای خرید عطر و ادکلن
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا نمی‌توانم از تو بگذرم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • پیشگیری از زود سفید شدن موها
  • نتایج بیشتر ...
  • پلنگ های برفی منقرض نمی شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • لاغر کردن پاها با این روش های موثر
  • نتایج بیشتر ...
  • فکرت مکن نیامده فردا را (پروین اعتصامی)
  • نتایج بیشتر ...
  • غار سم دومین غار خطرناک ایران
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه دلمه کدو ایتالیایی
  • نتایج بیشتر ...
  • راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد
  • نتایج بیشتر ...
  • حکم تلفظ اشتباه در نماز چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی (84)
  • نتایج بیشتر ...
  • توصیه هایی برای دوران قاعدگی
  • نتایج بیشتر ...
  • تست هوش تصویری: تفاوت ها را بیابید (51)
  • نتایج بیشتر ...
  • با نق زدن کودکان چگونه برخورد کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • کلکسیون کیف مدرسه از برندهای مشهور - سری دوم
  • نتایج بیشتر ...
  • با استفاده از روغن جوجوبا یک محلول ضد چروک بسازید
  • نتایج بیشتر ...
  • خواص و مضرات قهوه سبز، ترک و اسپرسو تلخ
  • نتایج بیشتر ...
  • انرژی هسته ای چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • اعتیاد به تماشای پورنوگرافی هنگام رابطه با همسر
  • نتایج بیشتر ...
  • افسردگی نتیجه فرار از زندگی رنگی
  • نتایج بیشتر ...
  • اغلب اختلالات روان قبل از 14 سالگی آغاز می شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • ماکرون: برجام، بهترین توافق ممکن بود/ تلاش فرانسه برای پایبندی آمریکا به توافق هسته‌ای
  • نتایج بیشتر ...
  • کوکان کار این‌طوری جمع می‌شوند!
  • نتایج بیشتر ...
  • ب‌ام‌و هم قصد دارد کلید سنتی خودروها را حذف کند/روش‌ شدن با موبایل
  • نتایج بیشتر ...
  • ظریف:تاکید بر تمامیت ارضی و احترام به قانون اساسی عراق/برجام مذاکره شدنی نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • امضای توافق نامه همکاری نظامی میان عربستان و انگلیس
  • نتایج بیشتر ...
  • سخنرانی شجاعانه تر از این ندیده بودم
  • نتایج بیشتر ...
  • برای اولین بار در جهان: نور به صورت صوت ذخیره شد
  • نتایج بیشتر ...
  • بازیگر و عوامل ایرانی در فیلم نماینده عراق در اسکار 2018
  • نتایج بیشتر ...
  • روحانی: خروج از برجام به معنای تضعیف جامعه بین‌المللی است
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش ریچارد هاس به سخنرانی ترامپ در سازمان ملل
  • نتایج بیشتر ...
  • صفر تا صد حضور نگار جواهریان در خندوانه
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ: اگر تهدید شویم کره‌شمالی را منهدم خواهیم کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • تسلا زمان شارژ خودرو را به 15 دقیقه می‌رساند
  • نتایج بیشتر ...
  • حضور تنها یک شخصیت ایرانی در سخنرانی ترامپ
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (532)
  • نتایج بیشتر ...
  • فیلم منتخب کن، نماینده فرانسه در اسکار شد
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ: نمی‌توانیم به قرارداد برجام متعهد بمانیم
  • نتایج بیشتر ...
  • نسرین مقانلو در کمدی فانتزی «افسانه هزارپایان»
  • نتایج بیشتر ...
  • کدخدایی: اگر آمریکا از برجام خارج شود بازنده اصلی خودش خواهد بود
  • نتایج بیشتر ...
  • آخرین وضعیت پرونده حادثه تصادف جاجرود/ صدور کیفرخواست برای مدیر «مرکز مطالعات ایران و عرب»
  • نتایج بیشتر ...
  • کالاهای اروپایی و آمریکایی در روسیه توقیف می‌شوند
  • نتایج بیشتر ...
  • مانوئل نویر سال ۲۰۱۷ را از دست داد
  • نتایج بیشتر ...
  • عفو بین‌الملل: سوچی سرش را مثل کبک زیر برف کرده است
  • نتایج بیشتر ...
  • گاردین: محمد بن سلمان در عرش و کشورش در فرش!
  • نتایج بیشتر ...
  • گزینه جدی یووه برای جایگزینی بوفون
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر دفاع آمریکا: گزینه‌های نظامی درباره کره شمالی همچنان وجود دارد
  • نتایج بیشتر ...
  • قلعه‌نویی: فردوسی‌پور آمده فوتبال را نابود کند/ در استقلال خیلی زجر کشیدم
  • نتایج بیشتر ...
  • تکه یخ هزار میلیارد تنی در دریا سرگردان شد
  • نتایج بیشتر ...
  • "ماریا" به طوفانی بسیار خطرناک بدل شده است
  • نتایج بیشتر ...
  • هنوز به گزینه قطعی برای تصدی وزارت علوم نرسیده‌ایم
  • نتایج بیشتر ...
  • صدور دعوت نامه خریداران پژو2008 برای شهریورماه/ تحویل خودروها آغاز شد
  • نتایج بیشتر ...
  • ورودی‌های تهران همچنان بیشتر از خروجی‌هاست
  • نتایج بیشتر ...
  • مرکل بدنبال میانجی‌گری در بحران کره شمالی
  • نتایج بیشتر ...
  • آلودگی جیوه تهدیدکننده سلامت زنان در جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • خرمگاه: امیدوارم بدشانسی‌های استقلال تمام شود/ منصوریان دروغ نمی‌گوید
  • نتایج بیشتر ...
  • پای صحبت‌های «ابوالحسن داوودی»؛ هر آن چه بر «زادبوم» گذشت
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر کشور: ایران از بالاترین ضریب امنیتی در منطقه برخوردار است
  • نتایج بیشتر ...
  • تبلت‌های خبرساز را پس دهید
  • نتایج بیشتر ...
  • ماکرون: با رییس‌جمهور ایران تبادل نظر اساسی داشتیم
  • نتایج بیشتر ...
  • بازیگرانی که از خِیر دستمزدهای نجومی گذشتند
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش‌ شهرداری به طرح جمع‌آوری کودکان‌کار: هربار خواستیم کار درستی انجام دهیم، ریشه کار را زدند
  • نتایج بیشتر ...
  • درآمدهای نفتی ایران از مرز ۲۳ میلیارد دلار گذشت
  • نتایج بیشتر ...
  • قیمت پیشنهادی آپارتمان‌های نقلی و نوساز
  • نتایج بیشتر ...
  • روحانی: مذاکره با آمریکا معنا ندارد/ امنیت شبه جزیره کره برای ایران مهم است
  • نتایج بیشتر ...
  • جدایی تاریخی اصولگرایان از احمدی‎نژاد
  • نتایج بیشتر ...
  • مافیا کودکان را مجبور به تکدی‌گری می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • روحانی:در بحث برجام هر اتفاقی روی دهد، ایران پیروز است
  • نتایج بیشتر ...
  • ناگفته‌هايي از انتخاب‌كابينه و چالش‌هاي‌روحاني
  • نتایج بیشتر ...
  • سود سهام عدالت هفته آینده واریز می‌شود/ خصوصی سازی در انتظار لایحه ساماندهی
  • نتایج بیشتر ...
  • حضور تنها یک شخصیت ایرانی در سخنرانی ترامپ
  • نتایج بیشتر ...
  • جزئیات عرضه گوشت و مرغ برای هیات‌های عزاداری محرم اعلام شد
  • نتایج بیشتر ...
  • ماکرون: برجام، بهترین توافق ممکن بود/ تلاش فرانسه برای پایبندی آمریکا به توافق هسته‌ای
  • نتایج بیشتر ...
  • کوکان کار این‌طوری جمع می‌شوند!
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش توییتری وزیر امور خارجه به سخنان ترامپ
  • نتایج بیشتر ...
  • شیوه جدید تعیین نرخ سکه/گواهی سپرده، مرجع تعیین قیمت سکه می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر کشور: ایران از بالاترین ضریب امنیتی در منطقه برخوردار است
  • نتایج بیشتر ...
  • جزییات توزیع گوشت دولتی در ایام محرم/قیمت ۲۳ هزار تومان
  • نتایج بیشتر ...
  • گفت و گوی منتشر نشده با «سیمین بهبهانی»
  • نتایج بیشتر ...
  • ایران و اسکار به بهانه‌ی معرفی «نفس»
  • نتایج بیشتر ...
  • پای صحبت‌های «ابوالحسن داوودی»؛ هر آن چه بر «زادبوم» گذشت
  • نتایج بیشتر ...
  • ماجرای آگهی جالب استخدام در یک بیمارستان + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • افراد مشهوری که خیانتکاران زنجیره‌ای هستند
  • نتایج بیشتر ...
  • کوچک‌ترین هتل‌های جهان ‏+ عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • ایستادگی فانوس دریایی برابر موج +عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • لوکس ترین اصطبل جهان را ببینید/عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • سرقت 10 میلیاردی مرد پرتغالی از خزانه پرسپولیس
  • نتایج بیشتر ...
  • روزهای خوب استقلال هم‌چون گذشته فرا می‌رسد
  • نتایج بیشتر ...
  • قلعه‌نویی: فردوسی‌پور آمده فوتبال را نابود کند/ در استقلال خیلی زجر کشیدم
  • نتایج بیشتر ...
  • برای اولین بار در جهان: نور به صورت صوت ذخیره شد
  • نتایج بیشتر ...
  • تکه یخ هزار میلیارد تنی در دریا سرگردان شد
  • نتایج بیشتر ...
  • پایان شبیه‌سازی 8 ‌ماهه زندگی در مریخ+تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (531)
  • نتایج بیشتر ...
  • قوی‌ترین بازیگر سینما هالیوود وارد می‌شود/سانحه شدید در بوستون+عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • از یک اسطوره تا یک هیولا
  • نتایج بیشتر ...
  • جدیدترین تصویر از لعیا زنگنه در یک فیلم
  • نتایج بیشتر ...
  • نیکول کیدمن جایزه گرفت/ «داستان ندیمه» بهترین کارگردانی را گرفت
  • نتایج بیشتر ...