پارسی یاب مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسی یاب : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسی یاب مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

اگر دچار کمبود ویتامین D باشید. شما همچنین می توانید حرکات کششی کوتاه را در روز اجرا کنید. هدف از انجام این مرحله ،قبل از رفتن به رختخواب و بعد از اینکه شما از خواب بیدار شدید برای کمک به انعطاف پذیری ستون فقرات است. همچنین مهم است که یاد بگیریم چگونه در بهترین شرایط ممکن بتوانیم بخوابیم. بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که یک بالش بین پاها قرار داده تا باسن عقب بماند. بالش های خاص نیز می توانند در هنگام خواب به گردن و کمر درد کمک کنند.

برای صبح های شیرین و بدون کمر درد در صبح، در نظر گرفتن یک تشک جدید موثر است. خواب شما ضروری است، بنابراین اطمینان حاصل کنید که در حال گرفتن یک تشک هستید که خواب شما را بهبود می بخشد، نه آن را بدتر کند.

 

ما در برابر درد کمر قدرت نداریم. این را می توان با یک چیز ساده کاهش داد یا حتی مانع آن شد: چگونه ما بخوابیم. متاسفانه، معکوس نیز صادق است. بعضی از درد ها می توانند از طریق چگونگی قرار گرفتن بدن در طی خواب، تشدید شوند یا حتی ناشی از آن باشند.می تواند به طور کامل به جلوگیری یا از بین بردن درد به طور کامل ادامه دهد.

درد پشت یکی از شایع ترین شکایات است که مردم به پزشکان خود می کنند. حدود 80 درصد بزرگسالان در معرض کمردرد در برخی  در زندگی خود هستند. طبق گزارش موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی، یک مطالعه در 1990، کمردرد را به عنوان ششمین علت کمک به مرگ و میر و عدم سلامت به شمار آورد. دو دهه بعد، آن را به مقام سوم منتقل کرد.

مطالعات نشان می دهد که رابطه بین درد پشت و خواب وجود دارد. نظرسنجی خواب در آمریکا – یک نظرسنجی غیرمسئول که به عنوان نماینده ملی به وسیله بنیاد ملی خواب در مورد 1029 بزرگسالان انجام می شود، نشان می دهد که 21 درصد از آمریکایی ها درد مزمن را تجربه می کنند و 36 درصد از آنان در معرض درد حاد هستند.

متخصصان سلامت گاهی اوقات به سختی می دانند که چرا آسیب می بینیم. خیلی بستگی به جا و زمان دارد. هیچ دسته خاصی از درد پشت وجود ندارد. در عوض، انواع مختلفی از درد پشت وجود دارد.

تشک طبی برای جلوگیری از کمردرد

انحنای ستون فقرات غیر طبیعی
سه نوع اصلی از اختلالات انحنای ستون فقرات وجود دارد:

لوردوز، که در آن ستون فقرات بیشتر درونی به عقب نسبت به حالت طبیعی منحرف می شود
اسکولیوز، که در آن منحنی ستون فقرات در سمت راست در شکل C یا S قرار دارد
کیفوز، جایی که ستون فقرات فوقانی منحنی غیر طبیعی است
اختلال انحنای ستون فقرات

پنج ناحیه در ستون فقرات شما وجود دارد و همه 5 ناحیه باید برای اطمینان از خواب شبانه ترمیم و بازسازی شوند، به خصوص اگر از اختلالات انحنای فوقانی ستون فقرات رنج ببرید. مناطق ستون فقرات شامل پنج ناحیه گردن رحم، قفسه سینه ، کمربند، ساحر و دمبل است.

 

ستون فقرات گردن (گردن): 7 مهره ستون گردنی از جمجمه، مغز و نخاع پشتیبانی می کند. ستون فقرات گردن به انعطاف پذیری سر، حرکت گردن کمک می کند. بالش های بد یا جراحت اغلب باعث درد در این منطقه می شوند.
ستون فقرات قفسه سینه (بالا یا پایین پشت): 12 مهره ستون قفسه سینه نسبتا پایدار هستند به دلیل اتصال آنها به قفسه سینه و سیستم لیگامان. آنها به حفاظت از اندام های حیاتی کمک می کنند. درد پشت بالا، هر چند نادر است، شامل مشکلات عضلانی و اختلال عملکرد مشترک است.
ستون فقرات کمری (کم پشت): 5 (در برخی از افراد 6) مهره ستون کمری بین قفسه سینه و لگن واقع شده است. آنها از وزن بدن حمایت می کنند و اجازه حرکت را می دهند. مشکلات عضلانی مرتبط با سنگین شدن، دیسک های دژنره و دیسک های فتق با سیاتیک همراه اغلب باعث درد در این منطقه می شوند.
ستون ساپورت (پایین پشت): ستون ساکرولا استخوان مثلثی است که شامل 5 بخش است که با یکدیگر ترکیب می شوند. اختلال مشترک ساکاریدیا، که به معنی درد در یک طرف پشت کمر است که اغلب به زانو وارد می شود، شرایطی است که زنان جوان و میانسال در معرض آن هستند.
کوکسی کوبیده (tailbone): دمبل منطقه ای است که از 3 تا 5 مهره های کوچک با هم ترکیب شده اند. به احتمال زیاد از نشست طولانی مدت صدمه دیده است.
استرس و اضطراب
استرس و اضطراب بخشی از یک چرخه حیرت انگیز است. درد پشت، اغلب بدتر شدن کیفیت خواب، به نوبه خود می تواند استرس و اضطراب را تشدید کند. و به نوبه خود، نگرانی می تواند به درد فیزیکی منجر شود. با توجه به انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، درد پشتی در افراد مبتلا به اضطراب و اختلالات خلقی بیشتر از افراد بدون آن است. مدیریت استرس و اضطراب شامل رژیم غذایی مناسب، خواب و ورزش و همچنین پرورش روابط اجتماعی است. داروها و درمان صحبت نیز در برخی موارد مفید است.

عضلات شکم

عضلات پالس شده یا حتی پاره شده که معمولا باعث درد در ناحیه کمری ستون فقرات می شود، که علت آن می تواند به استفاده نادرست از عضلات در هنگام بلند کردن یا ورزش شدید باشد.

سایت انتخاب و خرید یک تشک مناسب : تشک رویال

 

[Blog_Page]

تعداد صفحات : [Blog_Page_Count]

جدیدترین مطالب
  • عکس نوشته های طنز و خنده دار (22)
  • نتایج بیشتر ...
  • علل جفت سر راهی چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ضرب المثل خدا شری بدهد كه خیر ما در آن باشد
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه با خیانت همسرم کنار بیایم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • صرفه‌جویی در مصرف اینترنت توسط تلگرام
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه هات داگ مک و پنیر
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان زیبای «اثر»
  • نتایج بیشتر ...
  • تنبیه مثبت چیست و چه تاثیری دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • شیرینی خرمایی، شیرینی نوروزی
  • نتایج بیشتر ...
  • خراب شدن پوست بر اثر این عادت های ورزشی نادرست
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر رنگ ها در دكوراسيون
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی سینا شعبانخانی + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • بیماری هموکروماتوز (بیماری ژنتیکی ناشی از افزایش جذب آهن )
  • نتایج بیشتر ...
  • ایده هایی برای تزیین سالاد فصل
  • نتایج بیشتر ...
  • ازدواج بدون رابطه جنسی عادی است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا اموات در عالم برزخ از احوال خانواده خود اطلاع دارند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز شنبه 05 اسفند
  • نتایج بیشتر ...
  • تصاویر روز مهندس
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه از فرودگاه آتاتورک استانبول به هتل خود برسید؟
  • نتایج بیشتر ...
  • کاسرول کوفته مرغ با سس میگو
  • نتایج بیشتر ...
  • کارت تبریک روز سپندارمذگان
  • نتایج بیشتر ...
  • علایمی که می گویند باید بیشتر ورزش کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • شکوفایی خلاقیت، با این کارها
  • نتایج بیشتر ...
  • سریال‌های نوروزی سال ۹۷+تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • سردرد در کودکان + علل
  • نتایج بیشتر ...
  • علت دردهای قاعدگی بعد از روز سوم
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا ژیمناستیک سبب کوتاهی قد در بزرگسالی می‌شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • جملات زیبا و خواندنی (46)
  • نتایج بیشتر ...
  • تزریق چربی به صورت برای چه افرادی مناسب است
  • نتایج بیشتر ...
  • تمیز کردن لکه های دیوار گچی
  • نتایج بیشتر ...
  • با تولد ابزاري كه سطح‌ها را هوشمند مي‌كند
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس تبریک سپندارمذگان (5)
  • نتایج بیشتر ...
  • احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا رابطه مقعدی ضرر دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • فال روزانه - شنبه 05 اسفند 1396
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز پنجشنبه 03 اسفند
  • نتایج بیشتر ...
  • زیبایی و استایل پاریسی با بورژوا به تهران آمد
  • نتایج بیشتر ...
  • چند نکته برای تقویت قدرت اراده
  • نتایج بیشتر ...
  • چه مشکلاتی در بارداری مانع سفر است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • هشت سالگی؛ بهترین سن برای شروع ورزش کودک
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی برای نگهداری از کاج مطبق
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی ساده و سریع برای خانه تکانی
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس نوشته های طنز و خنده دار (22)
  • نتایج بیشتر ...
  • علل جفت سر راهی چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • ضرب المثل خدا شری بدهد كه خیر ما در آن باشد
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه با خیانت همسرم کنار بیایم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • صرفه‌جویی در مصرف اینترنت توسط تلگرام
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه هات داگ مک و پنیر
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان زیبای «اثر»
  • نتایج بیشتر ...
  • تنبیه مثبت چیست و چه تاثیری دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • شیرینی خرمایی، شیرینی نوروزی
  • نتایج بیشتر ...
  • خراب شدن پوست بر اثر این عادت های ورزشی نادرست
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر رنگ ها در دكوراسيون
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی سینا شعبانخانی + عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • بیماری هموکروماتوز (بیماری ژنتیکی ناشی از افزایش جذب آهن )
  • نتایج بیشتر ...
  • ایده هایی برای تزیین سالاد فصل
  • نتایج بیشتر ...
  • ازدواج بدون رابطه جنسی عادی است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا اموات در عالم برزخ از احوال خانواده خود اطلاع دارند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • تصاویر روز مهندس
  • نتایج بیشتر ...
  • تولید اولین ساعت مکانیکی هوشمند جهان
  • نتایج بیشتر ...
  • چگونه از فرودگاه آتاتورک استانبول به هتل خود برسید؟
  • نتایج بیشتر ...
  • کاسرول کوفته مرغ با سس میگو
  • نتایج بیشتر ...
  • کارت تبریک روز سپندارمذگان
  • نتایج بیشتر ...
  • لباس های مهمانی برای خانم های درشت اندام
  • نتایج بیشتر ...
  • پرورش جنین گوسفند از سلول های انسانی
  • نتایج بیشتر ...
  • متن آهنگ قرص قمر بهنام بانی
  • نتایج بیشتر ...
  • غسل‌های مخصوص بانوان
  • نتایج بیشتر ...
  • علایمی که می گویند باید بیشتر ورزش کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • شکوفایی خلاقیت، با این کارها
  • نتایج بیشتر ...
  • سریال‌های نوروزی سال ۹۷+تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • سردرد در کودکان + علل
  • نتایج بیشتر ...
  • علت دردهای قاعدگی بعد از روز سوم
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا ژیمناستیک سبب کوتاهی قد در بزرگسالی می‌شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • جملات زیبا و خواندنی (46)
  • نتایج بیشتر ...
  • تزریق چربی به صورت برای چه افرادی مناسب است
  • نتایج بیشتر ...
  • تمیز کردن لکه های دیوار گچی
  • نتایج بیشتر ...
  • با تولد ابزاري كه سطح‌ها را هوشمند مي‌كند
  • نتایج بیشتر ...
  • اس ام اس تبریک سپندارمذگان (5)
  • نتایج بیشتر ...
  • احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • آیا رابطه مقعدی ضرر دارد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • برای ارسال پیام های سه بعدی آماده باشید / فیسبوک اشتراک گذاری اشیاء را هم ممکن می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • زیبایی و استایل پاریسی با بورژوا به تهران آمد
  • نتایج بیشتر ...
  • چند نکته برای تقویت قدرت اراده
  • نتایج بیشتر ...
  • چه مشکلاتی در بارداری مانع سفر است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • هشت سالگی؛ بهترین سن برای شروع ورزش کودک
  • نتایج بیشتر ...
  • نکاتی برای نگهداری از کاج مطبق
  • نتایج بیشتر ...
  • گزارش «رای الیوم» از رد و بدل پیام های جدید بین ایران و اروپا؛ وزیر خارجه اسپانیا، نبض ایرانی ها را گرفت
  • نتایج بیشتر ...
  • دستيار اقتصادي رييس‌جمهور: دروازه‌باني مي‌كنم
  • نتایج بیشتر ...
  • یونسی:زهراکاظمی جاسوس نبود اما مرتضوی او را جاسوس دانست وبرای کشور هزینه درست کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • نبض بازار مسکن در بهمن
  • نتایج بیشتر ...
  • آمدي جانم به قربانت ولي حالا چرا
  • نتایج بیشتر ...
  • قطعنامه آتش‌بس سوریه در شورای امنیت تصویب شد
  • نتایج بیشتر ...
  • تصویربرداری سریال «افسانه هزارپایان» در مراحل پایانی
  • نتایج بیشتر ...
  • فیلم «سراسر شب» آماده نمایش شد
  • نتایج بیشتر ...
  • برانکو: خودمان را برای جشن قهرمانی آماده کردیم/ سه امتیاز برای ما مهم بود
  • نتایج بیشتر ...
  • مدافع تیم فوتبال استقلال ادامه فصل را از دست داد
  • نتایج بیشتر ...
  • گرشاسبی: به دنبال جلسه با اینفانتینو هستیم/ فکر تساوی در دربی نیستیم
  • نتایج بیشتر ...
  • لیورپول به رده دوم جدول صعود کرد/ منچستر یونایتد خطر را احساس کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • هرتابرلین ترمز تیم بایرن مونیخ را کشید
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر بهداشت: با عرضه‌ کنندگان داروهای غیرمجاز برخورد جدی خواهیم کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • باهنر: مقامات قضایی گفته‌اند احمدی نژاد به اندازه کافی جرم مرتکب، ولی شرایط برخورد باید فراهم شود
  • نتایج بیشتر ...
  • سناتور آمریکایی: توان موشکی حزب‌الله به کابوس تل آویو مبدل شده است
  • نتایج بیشتر ...
  • بحرین: همه می‌دانند ایران حامی تروریسم است!
  • نتایج بیشتر ...
  • شهردار تهران: حریق در ساختمان وزارت نیرو می‌توانست به فاجعه ملی تبدیل شود
  • نتایج بیشتر ...
  • شفر: تصمیم داور برای حسینی سخت بود/ پس فردا به پرسپولیس فکر می‌کنم!
  • نتایج بیشتر ...
  • سید حسین حسینی دربی را از دست داد!
  • نتایج بیشتر ...
  • احمد مازنی: اگر دراویش بخواهند قانونی تجمع کنند چه اقدامی باید انجام دهند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • غلامعلی رجایی: دوره مدارا با احمدی‌نژاد تمام شده است/ صورت خوشی ندارد که با احمدی‌نژاد برخورد نمی‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • آمریکا: برجام روی روایتی نادرست بنا شده و اگر اصلاح نشود، از آن خارج می‌شویم
  • نتایج بیشتر ...
  • استقلال با پیروزی پرگل به استقبال دربی رفت/ سه امتیاز و یک قربانی
  • نتایج بیشتر ...
  • مولاوردی: مستندی که صداوسیما در مورد کاووس سیدامامی پخش کرد صد در صد با فرمان هشت ماده‌ای امام مغایرت دارد
  • نتایج بیشتر ...
  • نوبخت: هر ماه ٣٨٠٠ میلیارد تومان یارانه پرداخت می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • «شوخی کردم» مهران مدیری در تلویزیون
  • نتایج بیشتر ...
  • اردوغان: کشتار غیرنظامیان در خون ما نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • سایت مجمع تشخیص مصلحت نظام زندگینامه آیت الله هاشمی را حذف کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • 105دختر بچه ربوده شدند/نیجریه فاجعه ملی اعلام کرد(+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • کنایه توئیتری زیباکلام به تلاش احمد‌نژاد برای مهندسی انتخابات ۸۸ /خبری از جوج سورس نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • آب در سراسر کره ماه وجود دارد
  • نتایج بیشتر ...
  • شوخی نوازی سامان احتشامی در برنامه دورهمی
  • نتایج بیشتر ...
  • دنیای خوک های آبی (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • پوشش بومی زنان بولیوی (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • تجلیل از فیلم «درساژ» در جشنواره فیلم برلین
  • نتایج بیشتر ...
  • مشایی: نه نگرانیم و نه می‌ترسیم/ اگر چوبه‌دار هم بزنند راحت از‌ آن بالا می‌روم
  • نتایج بیشتر ...
  • بقایی : ظرف چند روز آینده لایحه دفاعیات آخر را به دادگاه می‌دهیم/ درباره سکه‌ها و کارت‌های هدیه توضیح دادم
  • نتایج بیشتر ...
  • مقصر اشتباهات مربی پرسپولیس است/ خیال بیرانوند نباید راحت باشد
  • نتایج بیشتر ...
  • بعد از «سرو زیر آب» ۵۳ فیلمنامه خواندم/ اکران بعد از جام جهانی
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر کشور:در برابر واگذاری مسئولیت به شهرداری ها و استانداری ها مقاومت می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا باید از هواپیمایی که عمر مفیدش تمام شده استفاده شود؟
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر ارتباطات :دزدی سایت های اینترنتی از کاربران/ اتمام حجت با «ارزکاوان مجازی»
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر خارجه: برخی کشورهای منطقه استقلال خود را گرو گذاشتند تا امنیت بخرند
  • نتایج بیشتر ...
  • خواننده رپ کشته‌شده روی صحنه می‌آید/ زندگی «توپاک» در تئاتر مستند
  • نتایج بیشتر ...
  • لباس‌ پلیس‌های تهران، خراسان و اصفهان دوربین‌دار می‌شود/ نظارت نامحسوس بر پلیس
  • نتایج بیشتر ...
  • مسجدی که دست‌کمی از باغ‌های بهشتی ندارد (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • بازپرداخت وام ازدواج ۱۵ میلیونی ۵ ساله شد
  • نتایج بیشتر ...
  • توضیح پزشکی قانونی درباره اعلام اسامی جانباختگان هواپیمای تهران -یاسوج
  • نتایج بیشتر ...
  • مطهری: بهتر بود پیشنهادات احمدی‌نژاد قبل از بازداشت دوستانش مطرح می‌شد
  • نتایج بیشتر ...
  • قمرهای "سیب‌زمینی" شکل مریخ را ببینید+تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • ورود سامانه بارشی جدید به کشور
  • نتایج بیشتر ...
  • می‌خواهم زنده بمانم!
  • نتایج بیشتر ...
  • توصیه فغانی به کمیته داوران درباره داور داربی ۸۶
  • نتایج بیشتر ...
  • دادستان تهران : هیچ فردی حق ندارد به بهانه آزادی، امنیت را مخدوش کند
  • نتایج بیشتر ...
  • توهم احمدی‌نژاد
  • نتایج بیشتر ...
  • آمدي جانم به قربانت ولي حالا چرا
  • نتایج بیشتر ...
  • نوبخت: هر ماه ٣٨٠٠ میلیارد تومان یارانه پرداخت می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • ردپای مافیای اقتصادی در افزایش قیمت تخم مرغ
  • نتایج بیشتر ...
  • بحرین: همه می‌دانند ایران حامی تروریسم است!
  • نتایج بیشتر ...
  • توافق امنیتی «الهام علی اف» با عربستان علیه تهران / سعودی ها به آذربایجان: ممکن است به نسخه قفقازی عراق برای ایران تبدیل شوید!
  • نتایج بیشتر ...
  • تجارت قبر در امامزاده‌ها به اسم ساماندهی
  • نتایج بیشتر ...
  • بازپرداخت وام ازدواج ۱۵ میلیونی ۵ ساله شد
  • نتایج بیشتر ...
  • مطهری: بهتر بود پیشنهادات احمدی‌نژاد قبل از بازداشت دوستانش مطرح می‌شد
  • نتایج بیشتر ...
  • یونسی:زهراکاظمی جاسوس نبود اما مرتضوی او را جاسوس دانست وبرای کشور هزینه درست کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • گزارش «رای الیوم» از رد و بدل پیام های جدید بین ایران و اروپا؛ وزیر خارجه اسپانیا، نبض ایرانی ها را گرفت
  • نتایج بیشتر ...
  • باهنر: مقامات قضایی گفته‌اند احمدی نژاد به اندازه کافی جرم مرتکب، ولی شرایط برخورد باید فراهم شود
  • نتایج بیشتر ...
  • کنایه توئیتری زیباکلام به تلاش احمد‌نژاد برای مهندسی انتخابات ۸۸ /خبری از جوج سورس نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • غلامعلی رجایی: دوره مدارا با احمدی‌نژاد تمام شده است/ صورت خوشی ندارد که با احمدی‌نژاد برخورد نمی‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • مشایی: نه نگرانیم و نه می‌ترسیم/ اگر چوبه‌دار هم بزنند راحت از‌ آن بالا می‌روم
  • نتایج بیشتر ...
  • «شوخی کردم» مهران مدیری در تلویزیون
  • نتایج بیشتر ...
  • شوخی نوازی سامان احتشامی در برنامه دورهمی
  • نتایج بیشتر ...
  • خواننده رپ کشته‌شده روی صحنه می‌آید/ زندگی «توپاک» در تئاتر مستند
  • نتایج بیشتر ...
  • علیدوستی در مراسم ختم مادر زهرا رهنورد/ عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • روایت یک نشست جنجالی
  • نتایج بیشتر ...
  • گریم متفاوت پرویز پرستویی در فیلم «لس آنجلس- تهران» (+عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • کارگردانی آخرین سکانس «لازانیا» با رضا عطاران
  • نتایج بیشتر ...
  • پوشش بومی زنان بولیوی (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • دنیای خوک های آبی (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • مسجدی که دست‌کمی از باغ‌های بهشتی ندارد (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • شگفت انگیزترین مجسمه‎های آبی دنیا در دل اقیانوس (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • تازه‎داماد خودشیفته تیتر اول روزنامه‌ها شد (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • ایستگاه مترویی جالب در اعماق آب + تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • آب در سراسر کره ماه وجود دارد
  • نتایج بیشتر ...
  • قمرهای "سیب‌زمینی" شکل مریخ را ببینید+تصاویر
  • نتایج بیشتر ...
  • "خوابیدن"؛ کلید یادگیری جدید
  • نتایج بیشتر ...
  • خودکاری که نوشته‌ها را ذخیره می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • برانکو: خودمان را برای جشن قهرمانی آماده کردیم/ سه امتیاز برای ما مهم بود
  • نتایج بیشتر ...
  • شفر: تصمیم داور برای حسینی سخت بود/ پس فردا به پرسپولیس فکر می‌کنم!
  • نتایج بیشتر ...